【FM OH! 85.1】TENGA茶屋 part10【ケンドーコバヤシ】
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痩身エステでよく使用されているラジオ波マシンの効果や安全性についてまとめていきます。 しかもゆっくりなので、息切れしないペースで走れて、疲れを感じないで楽しく続けることができます。スロージョギングには、いろいろな効果があります。同じ時間同じ速さなら、スロージョギングの方が2倍の脂肪を燃焼できます 内臓脂肪は、有酸素運動で減りやすくなるので、生活習慣病の予防になります。 スロージョギングなどの持久力を高める運動は、免疫力をアップする効果があり、さまざまな病気になるリスクを下げることができます。最近では、運動で記憶力や認知機能が高くなることもわかってきているそうです。 ダイエットをサポートするサプリを使うと運動での脂肪燃焼がアップすることもあります。
ダイエットにおすすめのサプリをいくつかご紹介しております あたりまえですが、普通のシューズとジョギングシューズでは目的と特性が違っています。ジョギングシューズはジョギングすることを目的にしていて、ウォーキングシューズならばウォーキングを目的にして製造されています。 ジョギングシューズとは違うシューズでジョギングすると、本来の特性が異なっている為、必要以上に疲れたりケガの危険性が高くなってしまいます。それから、ジョギングシューズを選ぶ時、ブランド名や人気という言葉に惑わされないでください。 ジョギングをした直後に体重を計って落ちていたとしても、その後に水分を摂ればすぐに戻ってしまうので、体重は落ちないような気がします。 一日で1kg体重落とすのではなく、一か月で1kg落とすという目標を立ててみるのです。そうすると、一日5キロ約40分走れば1キロ減の目標達成ができますね >>494
何回あれ言うねん
そら稲ちゃんの方がおもろいこと言うに決まってる
河井は知らん 今回放送の序盤は個人的には神回やった。ケンコバはああいう題材の料理がホンマに上手やんね ゆっくり時間をかけて毎日ジョギングをすれば、食事制限なしでも体重を落とすことはできます。それから、ジョギングを続けることで、カロリー消費以外のダイエット効果があります。 ここ数年、女性のスポーツジム通いが増えています。健康のために通っている人もいますが、多くの人が体を搾るため、ダイエットのためにスポーツジムを利用しているそうです。 いざ、ダイエットのためにスポーツジムに通ってもなかなか痩せない！と困っている女性も中にはいます。 ダイエットには運動が必須、そのためにスポーツジムに頻繁に通っているのに痩せないと嘆いている女性も増えています。
何故、汗をかくスポーツジムに通っているのに痩せないのでしょうか。 ダイエットをする時、よく言われるのが「運動をしっかりすれば痩せる」ということです。
この「運動をすれば痩せる」というのは、長期的かつ毎日ある程度の運動をすれば痩せるという方法です。 スポーツジムに行って「痩せない」と嘆いている人は、どれくらい通っているかを考えてみましょう。
スポーツジムに通って痩せるには、最低でも週３～４回を１ヶ月以上通わないと結果が出ないと言われています。 週１～２回程度で通う場合は、最低でも２～３か月続けないとスポーツジム通いだけで痩せるには難しいそうです。
最近、テレビで見るスポーツジムのダイエットですが、あれは専門のトレーナーが付き食事の管理も行っています。そのため、２ヵ月程度で体の絞り込みもできるようになっています スポーツジムに通っているのに、体重が全く変わらない。高いお金を払って、わざわざ通っているのに効果がないと悲しくなってしまいます。
上記でも説明しましたが、スポーツジムに通って汗をかけば痩せるというのは間違いで、スポーツジムでどんなトレーニングや運動をするのかによっても、結果は全く変わってきます スポーツジムに通っていて痩せない人の多くが、共通して行っていることがあります。その６つの痩せない原因を紹介します。 スポーツジムに通っていて痩せない１番の原因がこの有酸素運動にあると言われています。
スポーツジムに行った時、みなさんはどんな運動をしていますか？女性の多くが、次のようなことをしているそうです。
エアロビクス、エアロバイク
ランニングマシーンでのランニング
水泳 上記のような運動を、「有酸素運動」と言います。
有酸素運動とは、体内に酸素を取り込んで脂肪を燃焼させる運動のことを指します。また、ウォーキングやヨガといった運動も、有酸素運動になります。 有酸素運動は汗をかき、脂肪を燃焼するのでダイエットに効果的な運動と思われています。
しかし、有酸素運動は意外と消費カロリーは低いです。 全て１時間での消費カロリーですが、思ったより少ないと感じた人も多いのではないでしょうか。
特に、ジムで実際に動く時間を考えると、１時間立て続けに泳いだりしないことが多いです。
多くの人が、スポーツジムに滞在する時間が１時間～１時間30分と言われています。 その中で、着替えやシャワー時間を取ると、実際に運動している時間は30～40分が平均的な時間になります スポーツジムに通っている女性の中で、よく聞く声が「筋トレは筋肉がつくからしない」というものです。
そのため、水泳やエアロビクスなどの有酸素運動をメインに行うという人も多いようです。
しかし、この筋力トレーニングこそスポーツジムに通ってダイエットをするのに最も重要なものになっています。 筋力トレーニング（ウエイトトレーニング）は、無酸素運動と呼ばれています。有酸素運動のように酸素を十分に使わないため、脂肪燃料力は少ないと言われています。
しかし、筋力トレーニングで適度な筋肉がつくことによって、代謝が上がり有酸素運動をした時にもさらに効果的に脂肪を燃焼させてくれます。 スポーツジムに着くなり、いきなり泳いだり走ったりしていませんか？多くの人がこの方法で運動をしています。
有酸素運動に特化してダイエットをすることもいいですが、もっと効率の良い運動方法があります。
それが、無酸素運動（筋トレ）を先に行い次に有酸素運動を行うという方法です。 紗倉まなさんはトークの返しが上手くなりました。
アインシュタインは良くも悪くも馴染みすぎていてここ最近はあまり活きてないです。もう少しケンコバさんに噛み付くぐらいでも良いのになと思います。
ケンコバさんは安定感がありいつも楽しく拝聴しております。 コバも河井も稲田に遠慮し過ぎ
稲田も見た目イジりされたらすぐ変な空気にするし
稲田の介護なんか見たくも聞きたくも無いわ 霜降り明星のが まだコンビ組んで間もないのに
全国レギュラーあるし。 霜降り明星のが売れてる ケンコバとアインシュタインいいと思うけどなー。河井のヨイショなリアクションがたまにイラっとするけど、土曜日の深夜ラジオはあの程度で全然いいよwww 今回の放送なんかおもしろかったわ
こう見えて中身おじさんイジるのはおもろいわ >>530
ゆずるのお祝いコメントが一番バズってた >>533
本人のために書くだけじゃなく、気持ちを表明するものでもあるんだぜ、ツイッターって。
同様のことを書いて河井にリプライ飛ばしてた常連投稿者いたけどさあ エステサロンにはたくさんのマシンが置いてありますが、ラジオ波マシンは痩身効果が高いと人気がある一方で「ラジオ波」という言葉から安全面の不安を感じる方も少なくありません。
痩身エステでよく使用されているラジオ波マシンの効果や安全性についてまとめていきます。 ラジオ波は電磁波の一種で、その仕組みは電子レンジにも似ているといわれます。
人の身体に流すとジュール熱（摩擦熱）を発生させ、その熱で脂肪を燃やしたり、溶かしたりします。実際に使われるラジオ波は、電子レンジよりもずっと弱い電磁波で、医療にも使われることも多く、安全性の高いものです。 元々は電気メスやがんの治療など、医療の分野で使用されていましたが、2000年ごろからは美容の分野にも使用できるように開発され、エステサロンなどで扱われるようになりました。
まず初めに、ラジオ波の原理となる様式について紹介します。 ラジオ波をあてることで、分子同士が振動してその摩擦熱で脂肪を溶かすことから脂肪分解効果が期待できます。
また、ラジオ波は気になる部位に対してピンポイントに当てることも可能なことから部分やせにも向いています。 ラジオ波が体の奥まで届き摩擦熱が発生します。この熱が脂肪を溶かし、脂肪を体の外に排出しやすくなります。
発生した摩擦熱は、部位によっては7℃まで上がり脂肪を溶かすので、特に脂肪が固くなったセルライトに対して効果が大きいと言われています。 肌にはコラーゲンが多く含まれていて、コラーゲンが減ると肌のハリや弾力がなくなり、たるんできてしまいます。
ラジオ波が発生させる熱は皮膚の奥まで届き、コラーゲンを収縮させ肌を引き締めます。
また、熱によって肌に損傷を与えるとコラーゲンを作る細胞が増えるため、肌にハリが出て、しわがなくなります。 ラジオ波が発生させる熱により体温を上げることができます。体温が上がることで代謝が良くなり、血行やリンパの流れが良くなり冷え性やむくみが改善されます。
また、代謝が良くなることで老廃物がたまりにくくなり、太りにくい身体になります ラジオ波が発生させる熱で、脂肪やセルライトを溶かし体外に排出しやすくします。
人によって違いはありますが、ほとんどの方が1～2回ラジオ波の施術を受けると、サイズダウンや体脂肪の減少などの効果が実感できます ラジオ波は痛みを感じることはありません。ラジオ波を当てた部分は熱が発生してほんのりと体が温かくなり、気持ちよくて寝てしまう人もいます。 ラジオ波は、身体の深部から温めるのでその効果により基礎体温を上げることができます。体温が上がることで代謝がアップして、冷え性やむくみが良くなり、免疫力も上がります。
女性にとって冷えは大敵ともいわれますが、基礎体温を上げることで得られる効果が代謝があがる以外にも多くあります。 このような体質改善を目的とした場合、ダイエット効果や痩身効果だけを目的とした場合に比べると施術回数は多く必要となりますが、根本的な体質改善につながるので結果として得られるメリットも大きいといえるでしょう。 痩身エステで使われる業務用ラジオ波は安全性が高くメリットも多いですが、反対にデメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。 アインシュタインのコバへのゴマすりトークにうんざり
以前は河井だけだったが稲田も媚びうるようになった。
そろそろ改編期だし次は誰がいいかなぁ 加齢とともにウエスト周りにお肉が付いてしまう「ぽっこりお腹」。ぽっこりお腹はじつは臓器が全体的に下がってしまった「内臓下垂」におもな原因があるのを知っていましたか？ 逆に臓器を支える筋力を強化すれば、ぽっこりお腹はビックリするくらい簡単に解消できるのです。 心臓から栄養や酸素を運ぶために
勢い良く送り出された血液に対して、
リンパは
体内で不要になった老廃物や疲労物質を
回収して運搬する「下水道」のような役割を担っています。 そんなリンパの効果と
マッサージについてみていきましょう。
さらにダイエット効果についても解説いたします。 リンパマッサージとは
流れが悪くなったリンパの循環を
外部からの刺激（マッサージ）で改善していく手法です。
もともと
ヨーロッパの病院で行なわれていたリンパマッサージ。
医療行為として行われていたのがスタートなのです。
リンパは全身に張り巡らされています。 分かりやすく言えば
電車の路線のように表現できます。
編目の用に入り組んだ線路がリンパ管、
ヒトを乗せて運ぶ電車がリンパ液、
駅として働くのがリンパ節。
リンパ管に取り込まれた老廃物はリンパ液に乗ってリンパ節へ運ばれます。
リンパ節では送られてきた老廃物を濾過（ろか）して
血管に送って尿として排泄させます。
毒素の排泄（デトックス）が行なわれるのです。 リンパの循環が悪くなると
この老廃物がどんどん体内に蓄積されることになってしまいます。
こうなると免疫力が低下して
むくみや冷えなどの症状が出てしまいます。
リンパ液は筋肉によってその流れが左右されてしまうのです。
血管と違って心臓の動きなどで流れるワケではないのです。 そのため、男性より
筋力の少ない女性の方がリンパの流れが悪くなってしまい
不調も表れやすくなるのです。
現在では、リンパマッサージは
美容サロンなどだけでなくて
日本の医療機関でも使われていて
・がん治療
・アトピー治療
・不妊治療
などにも効果があるとされています。 リンパマッサージにはどんな効果があるのかというと
先ほど述べた、免疫力の強化をはじめ
疲労回復や冷え性、生理痛、
そしてダイエット効果にも期待が持てるのです。
でもダイエットに関しては
あくまでも「期待」です。
リンパマッサージだけで、
1～3kgも体重が減る事があるそうですが
正直、これは一時的なもの。 一回のマッサージだけでも
表面的な部分のむくみや筋肉の凝りもスッキリしますが
サイズダウン（約１～２cm）もできてしまうのです。
すぐに起きるサイズダウンは
直接脂肪が減っているわけではないのですが…。 皮下脂肪を落とすためには
温めたりほぐしたりも「間接的に」有効です。
皮膚の表面はとても冷えやすいので
リンパマッサージで体表を温めて血液循環を促します。
固まってしまい
なかなか落ちないにっくきセルライト このセルライトを取るには
柔らかくしてから運動すると効果的なのです。
リンパマッサージで血行が良くなれば
疲労回復も促進されていき、
さらに女性に多い
冷え性や生理痛の対策にも期待できます。 「ダイエット効果にもいい」
とよく言われていますが
リンパマッサージが
直接ダイエットになっているわけではないので
勘違いだけは起こさないよに気をつけてください リンパマッサージのいいところは
自分でもできるという事。
セルフマッサージは
自宅で気軽に行なえるので
毎日行なっていきましょう。
その目安は、最低1日1回。
特に疲れや症状が大きい人は
1日2～3回は行なって欲しいところです。
セルフマッサージのメリットは
カラダの不調を未然に防げること。
リンパの流れが悪くなって滞ってしまった後では
ムズカしくなってしまいます。 健康であるうちに
ケアしておくことが大切になってきます。
それでも悪くなってしまった時でも
リンパマッサージをやらなければ
どんどん症状が悪くなるので
しっかり行なっていきましょう。
入浴後や睡眠前、
または余裕のある朝に
リラックスした状態で行なっていきます。 稲ちゃんが恐れている女じゃね？
NGKでわめいてた？かなんかの。 アインシュタインつまらんなー
もう5年もやってるのに
関係性が希薄なんだろか
まなちゃんの方ががんばってる感じがするわー リンパマッサージは
力を入れないことが鉄則です。
凝っている部分や疲れたところ、
痛みのある部分は
グイグイッと強く揉みたくなりますが
そこはガマンガマン…。
手は軽く添えて
体重やカラダ自体を動かして
さすっていくのがポイントです。 八尾市立成法中学校卒業。東大阪大学敬愛高等学校中退。
趣味は、映画鑑賞・読書・ダーツ。特技は、水泳。
幼少の頃から吉本新喜劇に憧れ、2006年の金の卵オーディションで、晴れて吉本新喜劇に入団した。 金原早苗と言えば、自衛隊ネタですかね！
早苗と呼び捨てする仲で、2人でよく行く、行きつけの居酒屋があるそうです！可愛くて面白い女子2人。絶対楽しいですね！ エステサロンやクリニックの痩身メニューを調べていくと「ラジオ波」という言葉をよく見かけると思います。
しかし、ラジオ波とは一体何なのか、痩身効果はどのくらい出るのか分からないという方は多いのではないでしょうか ラジオ波は主に、家庭用の機械、エステサロンでの施術、クリニックでの施術がありますが、それぞれパワー設定が異なるため、実際に確実な効果が得られるのは、実はクリニックでの施術のみです。 今回は、ラジオ波でどれくらい痩身効果がでるのか、機械の種類、料金の目安などを解説していきます。
ラジオ波は、何度か繰り返し施術を行う必要があるため、お金と時間の無駄とならないように、必要な情報をきちんと知ってから施術を検討されることをおすすめしま ラジオ波で本当に痩せるのか、効果が出るのかと思われるかもしれませんが、医療の世界で扱われる機械ではちゃんとしたデータがあります。
ラジオ波の痩身効果について、医学論文より効果の部分を抜粋します。ラジオ波でも様式によってモノポーラー（ユニポーラー）式、バイポーラ―式、マルチポーラー式とありますので分けて紹介しますが、効果はそれ程変わりません。 どこの板でも自動投稿スクリプトみたいなのいるけど糞チョンの仕業か？
ほぼ全板荒らしてるな >>5 78
に対してではないですよ勿論～
前文長文のサイコパス野郎に
対してで 女は、自分のオメコの毛が濃いとか、わからないもんですか？尻の方まで、毛が生えていとも濃くないと思う女いますが？ アインシュタイン
朝日新聞朝刊芸能コラム登場
賞獲ると分かりやすくちっくと追い風くるわな
東京にどうやって滑り込むかが未来の分かれ目だわね 頭おかしいんですね
尻の方まで生えてたら舐める気も起きません。 友達はみんな生えているみたいなんですけど
男の人から見ても変でしょうか？
このままだと彼氏が出来てもチョメチョメする時見せれないです…
クラスのマドンナとして陰でズリネタにされるだけでしょうか？ 私は３１歳。彼は３２歳です。
本気なのかどうなのか、『下の毛ってないほうがかわいいよね』と付き合って半年の彼に言われました。
それはＨした後だったので、今度Ｈする前に剃らせてね、と甘い声で言われました。
下の毛って全部剃る人いるんですか？？
私はあまり毛が濃いほうでないので普段手入れはしてません。
歴代の彼達からも『手入れしてなくてこれ？！うそだ～？！』言われた事があります。
私は彼の事が大好きなので剃ってあげてもいいよ、と思う反面、友達や家族と温泉やあかすりに
行けなくなるな・・・というか恥ずかしい気持ちもあります。 マツエク メイク
マツエクの「キレイ」をキープしながら、メイクでより魅力的な目元をつくりたいと思っていませんか？
今回はマツエク中のメイクポイントやクレンジング方法、マツエクのデザインで変える目元の印象についてまとめました。ぜひ参考にしてみてください♡ この章では、マツエクをしながらメイクを楽しむためのポイントを3つご紹介します。
マツエクを付けることで華やかになった目元に、メイクで個性をプラスしたい方はぜひ参考にしてください マスカラをしているようなボリュームを演出できるマツエクですが、自まつ毛が下を向いていてマツエクとのなじみが悪い時などはマスカラを使うのがおすすめです。
マスカラをつけるときには、以下2点に気をつけましょう マスカラを塗った自まつ毛をホットビューラーで持ち上げ、マツエクになじませましょう。
ナチュラルメイク派の方は透明マスカラを利用すると、より自然な仕上がりをつくりやすいのでおすすめです。 エクステですでに華やかになっている目元には、ブラウン系の肌なじみの良いカラーを選ぶとバランスがとりやすいです。上品なラメやパールが入ったものを選び、質感を楽しみましょう。
パウダーシャドウは粉がついてマツエクが汚れてしまうことがあるので、キレイなマツエクをキープしやすいクリームタイプのアイシャドウがおすすめです マツエクをキレイに長持ちさせるためにも、メイクは毎日きちんと落としましょう。
ここでは、マツエクをいたわるクレンジング方法についてご紹介します！
【クレンジング方法】
①クレンジングをつけた指でまぶたを上から下になぞって、なじませる ③すすぐときにはこすらないよう、顔にお湯をかけるようにして洗い流します。
マツエクのグルーは油分に弱いといわれています。クレンジングを選ぶときには、必ず「オイルフリー」「マツエクOK」と表示のあるものを選びましょう サロンでマツエクをつけるとき、オーダーはどうしていますか？
「なりたい自分」に近づけるマツエクのデザインをオーダーすることで、メイクの完成度を一層上げることができます。
ここでは、なりたい目元になるために基本的なマツエクのデザインをご紹介します。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
