0213名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/07/16(月) 18:59:09.21 大汗かいた後は牛乳がいいんじゃなかったな。テレビの受け売りだけど。 塩分多めに取ると高血圧にはキツイ。味噌汁でも体調悪くなる。 スポーツドリンクは汗の元だから飲んでも飲んでもまた喉が渇く。 ウィダーインゼリーが良いがあれは少量で高いから一日1本が限度。 自分に合ったゼリーを自作するといいかも。めんどくさいけど。