ぶっちゃけ育ち盛りでもなければ朝ごはんなんか抜いてもいいくらいなんだ
軽いフルーツとヨーグルト程度で充分
15,6時間のプチ断食するだけでいらない脂肪も大分燃えやすくなるしな