【バーチャルYoutuber】にじさんじ有ンチスレ8168【気持ちのいい朝だな】

[0793 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 07:07:12.01 ID:n62kj7I00]

>>763
簡単だぞ
腰から首にかけて背筋をまっすぐにしゃんと伸ばす
肩と肺で呼吸するのではなく腹筋を用いた腹式呼吸をするだけだ
よくある眠い時に腕を肩と頭の上まで持っていて背伸びするってのと何ら変わらん