【難平】ペニルンと雑談スレ 49日目【ああ難平】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
彡 ⌒ ミ
( ´・ω・｀) ＜小生から諸注意です(*｀･ω･)ゞ
_,. ‐''"´ ｀丶、
. , ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー－- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′ ◎誹謗中傷は厳禁
′ | ◎コテ叩き者は退場
/ |
j ｌ｀丶､
/ ＼ / ヽ
! ヽ、 ’ ／ 〉
'. ／｀(;;U;)'＾ー一'7 ′
！ / /
※前スレ
【復活】ペニルンと雑談スレ 43日目【薬ﾆ注意】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1537851567/
【無理】ペニルンと雑談スレ 44日目【禁酒禁煙】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1538274616/
【小生】ペニルンと雑談スレ 44日目【燃ゆ】←45日目
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1538573484/
【遂に】ペニルンと雑談スレ 46日目【ﾓｰﾆﾝｸﾞ?】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1539071434/
【常勝】ペニルンと雑談スレ 47日目【汚ﾍﾟﾆｽﾙﾝﾙﾝ】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1539323109/1
【反撃】ペニルンと雑談スレ 48日目【一気呵成】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1539695272/ >>846
最初のストリートファイターはこぶしよりデカいボタンで叩く強さで威力が決まったんだよ。
だから力が強いやつが断然有利だったよ。 ふぅ 今日は軽めな筋トレとrunningで終了(´･ω･`) >>851
ゲーム台が壊れそー
んでもやっぱり筋肉かー
筋肉最強ー٩(′д‵)۶マジかー おペニスルンルンの人じゃないと書き込み不可と聞いたのですがホントですか？ >>852
>>853
お疲れ様でした♪(*｀･ω･)ゞ
小生は僧帽筋痛めましたよ！(*´･ω･)
>>855
Σ(Дﾟ;/)/えええー？！
>>856
誰でもご自由に！！(*｀･ω･)ゞ >>857
痛めた！？(´･ω･`)筋肉痛じゃなくて？ 普通のやつならやり方イマイチだってことだしリバースプランクは広背筋とか脊柱起立筋メインに鍛えるもんだからなぁ
なんかやり方おかしいんちゃう？ 運動したあとはプロテインがいいと聞くけど
太りそうだから飲んだことない プロテインって普通の食事だけじゃタンパク質足りないけどかといって食事でたくさんタンパク質摂取したら太るからって人用だよ >>860
あっ！リバースプランクです♪(*｀･ω･)ゞ プロテインとかより
卵や鶏肉でいいんじゃない？
卵 5個くらい食べても無問題らしいよ >>862
地獄筋トレしないでプロテインを服用すると確実にデブになる
普通の筋トレでは細マッチョが限界だが、それで体つくりは十分だろう
学校や道場などで地獄特訓やっているか、ボディビルダーでも目指さない限りプロテインは不要 >>857
鍛えかたが足りないからだ！
毎日懸垂を１００回やれ >>867
効きました♪(*´･ω･)
>>868
Σ(Дﾟ;/)/えええー？！ そんなぁ～……(´；ω；`)直後だけプロテイン飲んでる >>870
相当なレベルやらないと意味無いかと♪(*^^*) まぁプロテインなんてタンパク質を英語で言ってるだけだしね >>872
植物性か、動物性か、それが問題！？(-ω- ?)？ >>871
|| i ､/ ｘｆ℡、 ／ ｆｉ{ ＼ｉi ｀ﾞﾐ 、 i |
|| ｉ ;､;ﾞ ／^ｷﾔ ` ‐-冬 ＼ ｀ヾ、 ￤ |
|| kkiﾐ{. ´ . '´､_≧=‐-ミ｀丶､ ｀､ ﾞ.､ i ／￣＼ |
|| Wv' ､, '´三 _ ..二｀::、 ｀ヽ、 、 ｉﾐ ￤ ｜ そ | |
|| V ,: ､､ﾐ{㌻'"´ ＼ ＼ ﾐメ､ｉﾐｉ !! | ん | |
|| ′ ;､__. ´ ﾞ:、 ＼ ﾞ刈ｉ | な ｜ |
|| ; __｣{ｱ゜ ｉ i ｉ￤j_ 、 `､ 、｀Yh___」 レ ｜ |
|| ＿_ { ｱ゜ _」.. |Ｖ|i '"Τi Ti沁、 ｀､} ｉ _j洲 ス | |
|| ／ ＼ Ｖ゜ i ｉ |i ｉ | |i i i ｜i 从 沁、、 `寸弌ジ| し゛ | |
|| | | /ｲ |i ｉＮ |ＮＶ| |ＮИｬ|,ｨ笄ミN沁、、 ﾞ, ､| ゃ ｜ |
|| | | |Ｎｉ|ｲ|Ｎy',芋ﾐ { {r㎜k} }|Nｲi>ﾐ辷___} ､＼＿／ |
|| ｜止 あ | ﾘ从ｆｉ{ {r㎜} ` ‐--ｬｉ|__｣.. |三 ミメ、 ｀、 |
|| | め こ. | ／ ,小, ゞﾟ'’ (_ﾘ‐- ├‐‐‐‐-ミ ､i, } ﾐ |
|| ｜ら が Κ__ /-‐{ ） ､__,ノｰ--ｬ' / √~~″!iぃ,沙′ ､ﾒ |
|| | れ れ |ｧｧァ//ァ个; . .._ ＇ .____,ノ. ィｉ/ ム ｉ「 ｉi i沁、 ｜
|| | ね は |//ｼﾞ/ ﾉ|{ !ｉ i |}jｱ,ﾆ、 , -ｬﾞ ; ､,ふﾊ_ j、 ..⊥..｣__}ぃ.. _ ￤ __,
|| ｜え |_彡ｲ , , ´i从 j.! ' ´ , , , ,′ ｉｼﾞ ｀^㌻´ .:'´ ｀`ﾏ^ｱ゜
_｣L..| ん |イ l/んｨ㌻'´ ,ｘｒ' "" ''メ,′ ￤ .:' ,ﾍ、 ',
, :',´ ､ ｜だ |人 ､{/'´ .:´ ∥ | { } } 、
, ,、{ } ｜ ゜ ｜ ＼＼ ´ {{ i ｉ|ぃ、 ＼{ 人_〉
{〈 ﾍ＼{ / ﾊ ｀. _..ィｉ! 〝 i ｉ|ぃ ﾞiゎ､､._ _..､く＼〉
ﾞv{_/ > ＼＿／ //} i } ｉ i . ､ｉ八___」| !! !ｉ ァァ￢iT爪|⌒!＾＾´
｀､.___ _ .., ,､.､.. ___ .. ィ// ｼﾞ人__ｉ_| :、 ｉ ＼_片山! !iJ7,'_, ￤|/ | !
|l// _/, . ｬ个ァ'´ l 心. 寸ﾅｉｉ___jれぶﾞ_少ﾞ 丿 ￤
|{｛ ￤i . ´/ｲｉ !ｉ沁′､_ｉ : [沁. ', ｀TT庁ﾃ '´ ,、 ´ |
|Ⅵ{」 lv', '´/ ￤从j{{ﾐｉ辷j j; 附}} i } !!ﾘ ｱ゜ _､x糸t__, ,, |
|,ﾞ Ⅵ |{｛い{ j㌻´,ﾉ弌Y゜ ｀ _丿!ﾚﾞ ｉ jム兆〉 '´ｱ゜ ~ミ↓,
_ ____＿＿/_＿`弋ﾆ苹ﾐY´_,_,_,_,_,__＼___＿______彡'´,_,_,（_____jﾉ'´_,_,_Ｗ______｛ ___＿＿____,,幺､_______ _ _ >>874
！！(゜ロ゜ノ)ノ元ネタなんですかね？ >>873
植物性(soy)、動物性(whey)好きな方を選ぶんだな >>876
(*´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ！
動物性たんぱく質が好きです♪ ワシもある程度運動もして痩せにゃきゃとは思うけど、
プロテイン飲んでる人たちって、血管とかボロボロになって
早死するってイメージが有るから、そこまでしたくないな～。
ラニングもウォーキングより体に悪いイメージしか無いかな。 プロテインは、ゴリマッチョ向けの補助食品だぞ
レスリング、柔道などの激しい組技競技、もしくはボディビル目指しての地獄筋トレしないで服用するのは意味が無い
卵、鳥のササミ、ツナ缶、豆腐、納豆、豆を摂取しろ
炭水化物は控えるんだ
俺は御飯は茶碗一杯までにしている
コレでは足りないから、豆腐を一丁追加している
後、豆をまとめて購入して、ふたつきのタッパいれて保存している
これを味噌汁やコンソメスープに入れて茹でて食べる
酒はビールは飲まない（腹が出るから）
缶チューハイにしている（ストロングってのは止めとけ、キキ過ぎる） >>878
過ぎたるはって奴ですかね？(-ω- ?)？
小生は続く範囲でやりますよ！(*｀･ω･)ゞ >>879
ミスターストイック！！w(゜o゜)w
>>880
わんぱくでも良い！たくましく育って欲しい！ですねー！！ >>878
生物の寿命と心臓の脈拍の回数は密接な関係があるから心臓を酷使するランニングは寿命縮めるだろうね
呼吸も増えるから大気中の汚染物質を積極的に摂取する行為でもある
まぁ健康目的なら歩くくらいがちょうどいいね >>882
そのフレーズおかしいにゃん(=^･^=)
わんぱく＝たくましい
じゃないのかにゃん(=^･^=) >>884
ぐにゅにゅ♪(*^^*)良くわからないです♪(*｀･ω･)ゞ
>>885
むっくり♪(意味深) >>887
わがまま、おねだりバディ♪ですか？(-ω- ?)？
無理です♪(*^^*) >>883
多分普通の人のダイエットって健康のためだと思うんだけど、
ランニングや筋トレしてる人って目的が違って来てるよう思うんです。
マッチョの人はストイックに酒、タバコもしないと思うけど、
過度な運動も依存性有って酒、タバコと同様に悪い気がするんですよね。 ＿[警]
( ) ('A`)
( )Ｖノ ) >>890
| | | | < (警)>
ヘ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ヘ(; ﾟдﾟ)ﾉ
≡ （ ┐ノ ≡ （ ┐ノ>>893
:。; ／ :。; ／ >>891
ハードトレーニングは脳内物質出るから気持ちいいんだよ、中毒はある意味正しい。 レス色々ありがとうございます。
確かにランニングは体によくなさそう。
水泳が一番いいかも。
コンビニのサラダチキンもｗ 膝は消耗品だから大事にしたいね
俺は腰をやってから今では立派な健康キチガイだわ
鶏の胸肉なんかはブライン液を活用すると経済的かつ美味しく食べられるよ ( ≧Д≦) ､ ､ ､ﾍﾟｯﾍﾟｯﾍﾟｯﾍﾟﾆﾙﾝ!!こんばんは♪
しかし…ペニルンを訴えないといけません！(#･∀･)
今日マスカット大戦ないって言ったけど…ありそうじゃないですか！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
詐欺罪で逮捕じゃー！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ >>898
Σ(Дﾟ;/)/えええー？！
有りますかね？(-ω- ?)？ >>877
鶏肉、卵、そして豆腐
食べるといいよ
安いし >>845
どの時代まで打ってたん？
マジックカーペットとかコンチネンタル？ ,,,,,,,,,
|;;;;;;;;;|
|;;;;;;;;;|
ﾉゝ・_・) ＜ ペニ朗、今日は乗り遅れないでね
ﾉﾉ'"'πヾ
_ﾉﾉU;;;;;;;|
|＿_|];;;;;;;;|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ >>899
ありそうじゃないですか？たぶん…
今日は人が少ないからいただキットカットチャーンス♪Σヾ(´∀`*
起きれてよかった♪(｀･ω･´)ゞ >>901
( ﾟДﾟ)ﾉはい♪好きです♪
>>902
たまたまやりました♪(*^^*) >>903
有る！( ﾟДﾟ)ﾉ
>>904
( ﾟДﾟ)ﾉはい♪
>>905
うふふ♪(*^^*) >>908
豆腐は天然にがり（塩化マグネシウム使用）を
買うといいよ
マグネシウムがとれるし >>909
後はペニルンが寝落ちしなければですががが！Σ(ﾟДﾟlll)
焼きそばの話が出てたから半額だった塩焼きそば買ってきた♪(｀･ω･´)ゞ 豆腐は少し重曹入れて
湯豆腐にするとトロントロンになっていいよ >>910
どこで見極めれば？(-ω- ?)？
>>911
塩焼きそば楽しんでください♪(*｀･ω･)ゞ
>>912
美味しいです♪(*^^*) >>913
厳しいですかね？(-ω- ?)？豆腐だけだと！
>>914
なるほど♪ >>916
そりゃスーパー行けばある程度保存が効く充填豆腐が安く売ってるからね 豆腐と言えば湯葉豆腐食べたーい♪Σヾ(´∀`*ペニルン特製湯葉豆腐作ってください！(｀･ω･´)ゞ >>917
小生、玉子豆腐好きです♪(*^^*)
>>918
Σ(Дﾟ;/)/えええー？！箱根あたり？ >>919
箱根集合ですね！了解です(｀･ω･´)ゞ中間地点でちょうどよかった♪Σヾ(´∀`* >>920
いやあああー！((((；゜Д゜)))
>>921
Σ(Дﾟ;/)/えええー？！
>>922
こんばんは♪(*^^*) >>929
ペニルンは1週間に何回おにゃにーしてんの？(´･ω･`) えへへ♪(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍペニルンに反撃でけた♪Σヾ(´∀`* >>934
ぐにゅにゅ♪(*^^*)ﾃﾍｯ!
>>935
(σ'д｀)
>>936
１日一回ですね！(*´･ω･)性欲落ちてるですね！ >>940
(*´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ！
>>941
( ﾟДﾟ)ﾉはい♪相棒(右手)のおかげでなんとか！ >>938
平塚の性獣と言われたペニルン様を知らないとは！Σ(ﾟДﾟlll)
歩くオナニーと言われた方ですよ！(｀･ω･´)ゞ >>944
(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ!ちょっとだけ話しを盛っちゃった！Σヾ(´∀`* >>945
ちょっと違う！o(*｀ω´*)oブヒ！ 性獣でググると校長が出てくるのな、神奈川のレジェンド。
ペニルンの師匠だな >>942
相棒は右手♪妻は毛布ですか？浮気相手は左手？ >>948
毛布だけはガチでマジです♪(*｀･ω･)ゞ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
