0216名無す
2017/11/23(木) 20:51:47.38ID:5IahnqSBラジオ体操第一。腕を前から上に上げて大きく背伸びの運動すんど。ほないくど。
次は手足の運動すんど。
(がいよう曲げよ)
次は腕をぐるぐる回すで。
(ええど)
足を横に出して胸の運動すんど。
腕を軽く横に振って斜め上に。
(がいよう曲げよ)
体を横に曲げる運動すっどー。
(よう曲げよ)
前へ下に曲げんで。
(よーいやさー)
腕を振って体をねじんど。左、右、斜め後ろに大きく。
(ええど)
足を戻して手と足の運動すんど。
(よう曲げよ)
足を開いて斜め下やで。柔らかく膝曲げて正面で胸そらし。
(体めげへんなんだか)
体を大きく回すど。
(べっちょない。べっちょない)
足を戻して両足跳びすんど。開いて閉じて、開いて閉じて。
(ちゃんと跳んでよ)
手と足の運動すんど。深呼吸してや。深く息を吸って吐いてよ。
(ようけ吸えよ)
ようけ吸うてや。
(ようけ吐けよ)
(注)カッコ内は合いの手