三日坊主のウォーキング鍛錬2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/22(日) 07:42:10.34

ウオーキング話を続けましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/23(月) 21:21:09.42

寒くて歩く気になれん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/23(月) 22:25:33.29

コロナ感染拡大で家を出る気になれん。土手にも結構、ウオーキングする人も多い。
感染するとは思わんけどね。しかしだなgo to トラベルwithコロナだ。

**前スレ780** · 2020/11/25(水) 08:26:12.27

昨日は最高気温5.5℃で風あったので18ｋｍで中止。寒くてかなわん。いつも見るおっさん、おばさんが一人も見なかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/26(木) 18:25:38.87

暖かったから午後からウオーキングした。10Km　1時間30分。
帰りは電車で10分で戻った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/26(木) 18:45:03.93

10Kmを1時間30分というのは歩くには速すぎだと思うが
ジョギングの速度に近い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/27(金) 06:15:36.50

確かに早過ぎだね。早歩きでも1時間50分はかかる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/27(金) 07:59:37.74

暇な時間を見つけて、毎日5Km、継続はえらいパワーだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/27(金) 09:55:29.80

継続は力なり
現役時代に嫌いな職場の上司に偉そうに言われたの想い出してムカつく

とりあえず散歩に出かけようか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/28(土) 06:12:22.15

霞ヶ浦湖畔を４キロウォーキング
視界を遮られない広い空　雲をみるのが一番の楽しみ

**前スレ780** · 2020/11/28(土) 14:47:07.32

今日は最高気温3.5℃風もまあまあり。19.5ｋｍで手が冷たくなって終了とした。
この時期3時間超えると限界に近いね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/28(土) 19:00:28.03

強風にてスワットだけで終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/28(土) 20:21:26.04

年を経るごとに歩数は伸びる。スマホのウォーキングメーターはいいね。
朝5㎞、昼3km、夕方から飲みに行って2kmの合計10㎞、時々15㎞。
50歳時は事務系で1日5㎞、体重は90㎏。65歳時は8㎞、体重は78㎏、現在の体重は65㎏。
現役時は高血圧に糖尿病で注意されたが、今は70歳で週3回は15㎞。
健康数値も定年後に歩行を増やしたせいで血糖値も正常になった。足腰に異常無し。
糖質は1日1回、ザバス1日1杯。さすがに晩酌は止められないが血圧も110－75と落ち着いている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/29(日) 11:26:58.32

何か一気に寒くなって来たぞ
もとからサボり症なのにいよいよ出かけるのが億劫になって来たヨ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/29(日) 17:12:38.21

今日は近所散歩で8345歩。日が落ちるのが早いね。それ以上に時は早い。
光陰矢の如し。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/30(月) 01:59:46.73

天気と相談、無理をしないで、また明日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/30(月) 16:40:22.04

>>13
異常だ!
ちゃんと食わないと参考にならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/30(月) 19:55:23.16

ウォーキングパンツを履いてみた

**前スレ780** · 2020/12/02(水) 15:26:09.62

今日も最高気温2.5℃で風が時折強く寒かった。この条件でこの時期では最長20ｋｍ、3ｈ30ｍ歩いた。
終ってからの温かい紅茶が特に美味い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/06(日) 01:24:19.16

週間35000歩ペースに減らして確実にシールをゲット

**前スレ780** · 2020/12/06(日) 19:52:05.39

今日は14ｋｍウオーキングして来た。夜勤明けなので疲れていてこれくらいで終了した。
21時には寝ようと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/07(月) 06:10:44.83

12月1日から下剤を飲んで断食。5日に最後の便が出た。
この間は1日１万歩、スクワット２０回を５回、目標65㎏。春には60㎏を、、、、。
170㎝・体重75㎏、今朝は3㎏減の72㎏。これ1㎏のうんこと脂肪が減ったみたい。
空腹に慣れたので今日からはプロティン、ただ年末年始のご馳走には負けそう～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/08(火) 12:30:03.43

プロテイン摂取よりもゆで卵食ったほうが効率的。

**前スレ780** · 2020/12/10(木) 15:09:09.28

今日は少し気温が高く７℃。19ｋｍウオーキングして来た。終了後のホット紅茶が今日も美味い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/10(木) 16:44:04.89

越谷レイクタウン行って6000歩歩く。マスク美人が多かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 03:22:31.06

Cokeオンアプリ対応自販機で買ってやろうぜコカ・コーラコーヒー百円缶ほか

**前スレ780** · 2020/12/14(月) 16:33:14.89

今日は最高気温マイナス2.0℃の真冬日おまけに強風で体感的にはマイナス5℃くらい。外に出て行ったものの、13.5ｋｍで
ギブアップした。風防対策したが手先が冷たくてギブ。こんな日は体育館に限ると痛感した日だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 22:22:21.73

海岸の散策歩道をいつものようにウオーキングしていたら
仲良しらしい女子高生3人組がスマホで海をバックに写真を撮っていた
キャッキャ笑いながら楽しそうにしているのを見てたら凄く癒された
平日午後のウオーキングもなかなかいいもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 22:18:08.64

昼過ぎに出たけど、すげー向かい風がきつくて出発から3分でUターン帰宅

**前スレ780** · 2020/12/18(金) 15:32:53.34

今日はかろうじて真冬日ではなく+1.0℃で18ｋｍウオーキングして来た。それでも身体は冷え切ってしまい、帰宅後生姜紅茶飲んで身体を温めた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/19(土) 04:14:50.02

わしゃユニクロのヒートテックとダウンジャケット。ヒートテックはいいね。
下はブリーフにヒートテック股引、その上に暖パンの3枚
上もヒートテックシャツ2枚重ねにダウンジャケットの3枚
靴は滑止め加工の防寒靴、手袋はバッテリー付きのバイク用手袋、帽子は防寒耳当て付き、
これで毎日靖国から皇居一周７ｋｍを1時間半だがぜ～んぜん寒くない暑いぐらいだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 12:43:27.71

今日は昼間でも気温が上がらず寒い
とりま散歩は明日にしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 22:07:47.75

>>31 それで７キロのウォーキング、東京では汗びっしょりでしょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 23:44:22.73

北海道では俺の住んでる所で最高気温マイナス5.0℃だった。一歩も外に出なかった。

**前スレ780** · 2020/12/22(火) 15:12:54.35

今日は真冬日解除最高気温２℃で風ほぼ無し。久し振りの20ｋｍ超えのウオーキングして来た。
水分も多少補給しつつのウオーキングだった。帰って来てシャワー浴びてのホット紅茶の美味い事美味い事
しかしコロナで外食も9か月以上行っていない。ファミリーレストランか回転寿司に行きたいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/23(水) 14:38:31.93

9カ月も外食が無い。コロナ恐怖症の人は、そんなものかね
わしは旬にこだわる近所の居酒屋週２回、月3回は寿司屋
65歳からは洋風レストランは行かなくなった　飯は箸で喰いたい
今朝は８０００歩、これから５０００歩です。行ってきますー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/25(金) 09:28:34.31

師走も目安の２００キロクリアして爺散歩は快調です。
亜熱帯性になったせいか師走の前半はこの時期にしては暖かく快調に
散歩しています。
さすがに寒くなってきましたが、それでもコロナ除いたら楽な冬です。
年間で２,７００キロと北海道から沖縄まで楽々歩いたことになります。
昨年も記載したが、暑い寒い時期は１５０キロを目安として年間でも
２千キロを目安でいいかと思います。
でも沖縄まで２,２００キロというからその辺を目安でもと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/25(金) 12:17:10.88

60歳時に主治医から今歩いておかないと
７０～８０才台には極端に足腰が弱ると言われた
それ以来、1日６千歩、７０歳時の今は１日１万から１万3千歩
年々歩数は伸びたけどスピードが若干落ちてきた。
来年からは方針変更朝のウォーキングを５千歩にして
昼と夕方の2回及び外出時は12階までマンションのエレベーターを使わないことにする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/26(土) 00:00:15.38

今週は水金の2日で15000歩ちょっとでしたスマホ四台ぶら下げてモード😍

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/26(土) 21:12:54.30

年末年始はウオーキング中止だな
血圧が高い奴は下手すると死ぬで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/26(土) 23:29:31.11

いいな雪の降らない地方は、雪国は公園や遊歩道は歩けないし
往来の道も雪で幅が狭くなりウォーキングするには気が疲れる
屋内の運動施設もコロナで怖いから、雪が溶ける迄巣篭もり

**前スレ780** · 2020/12/27(日) 09:22:42.52

昨日真冬自日であったが、風も弱いので20ｋｍウオーキングして来た。寒さ対策で上下ともかっちり着込んで。
途中ホットカフェオーレ飲みながらなので苦にならず終了。帰宅後は生姜紅茶でリカバリー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/27(日) 20:45:28.20

日曜日は若い女がのジョギングも多く楽しい。

枯れ葉踏み、おっぱい揺れる　尻もふる

**前スレ780** · 2020/12/30(水) 16:03:22.10

今年最後のウオーキングして来た。最高気温-5℃の真冬日だが無風で寒さも厳しくなく
16ｋｍ完歩した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/31(木) 20:39:33.42

ウォーキングから帰ってきたけど街は静まりかえっていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/01(金) 05:51:35.06

あけましておめでとう、
皇居一周と靖国神社の初詣に行ってきま～す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/01(金) 06:52:28.19

ほぼ毎日、30分のウォーキングタイムが鬼門だ…🐌

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/01(金) 16:40:50.60

快晴、過ごし易い正月で昨晩の酒も散歩で抜けたような感じです。
今年の晦日はコロナもおさまっていればいいのですが、散歩で
健康に過ごしたい。

**前スレ780** · 2021/01/02(土) 12:51:18.39

今日の最低気温マイナス16℃、昼間もマイナス8℃さすがに歩く気になれなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/02(土) 16:58:16.15

本日も快晴、日本海側は大雪という。
昨年の９月はぽつりも含め少なくとも２６日間も雨でした。
そして快晴が続き、散歩も快調です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/03(日) 10:53:40.71

ぐああああ
雑煮の餅の分だけ仕方なく嫌々ながらウオーキング行ってくるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/03(日) 13:33:37.59

餅、おれも4日間20個と喰いすぎじゃ　旨いなー

**前スレ780** · 2021/01/03(日) 17:25:34.82

今年初のウオーキングして来た。昼間の一番気温の高い12時合出発マイナス２℃
15ｋｍで終了。３月頃まではせいぜい15ｋｍ前後で冷え冷えになるから、当分20ｋｍ超えは
無理だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/04(月) 07:19:14.14

さて、夜も明けた。
今朝は花川戸・待乳山聖天奥山・今戸・そして浅草寺、川沿いを行ってきま～す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/05(火) 13:43:52.49

切絵図の江戸散歩ですか
東京とか京都は住宅地の近隣に名所旧跡が多く羨ましいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/07(木) 12:41:19.16

こう寒くちゃ外歩きは無理だな風邪ひくわ

**前スレ780** · 2021/01/07(木) 14:03:34.78

今年２回目ウオーキングして来た。最高気温マイナス３℃風はまあまあ吹いていたので
12ｋｍで終了した。本当に毎日寒いわ。雪のあまり降らない土地のでその分楽は楽なんだけど。
今日はこれからスーパー銭湯で温まるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/07(木) 14:10:04.92

寒すぎて今日のウォーキング中止、無理は禁物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/07(木) 15:12:06.62

風があまりに強かったので銀行まで歩いて行った
子供の頃よく歩いた道なのに片道だけでもしんどかった
帰りはどこか腰かけてしまおうかと思いながらも歩いた
全然歩かない生活してたからひどく衰えてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/08(金) 19:24:23.04

コムタンスープの七草粥にキムチを入れて美味しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/09(土) 06:47:16.58

ちょ、ちょっと待てよ。朝鮮人。
頼むから七草粥にキムチは止めてくれ！　日本古来の清い風習を汚すな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/09(土) 20:32:17.75

気温一度以下だと足の裏が冷たくなりますね
筋肉もこわばって早く歩けない感じ

**前スレ780** · 2021/01/11(月) 15:17:12.03

今日は快晴、最高気温マイナス２℃無風で17ｋｍウオーキングして来た。
でも最後の2ｋｍって頃に強風となり、震えながらのウオーキングになった。
いつものようにホット生姜紅茶が美味いわ。
昨日も休みでウオーキング出来たけど、朝の最低気温マイナス16.5℃とてもじゃないが
外に出る気になれん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/11(月) 16:25:46.40

>>63
どちらにお住まいですか。
道は凍ってないのでしょうか。

**前スレ780** · 2021/01/11(月) 21:01:28.24

>>64 北海道です。北海道では冬用のジョギングシューズっていう底がスタットレスタイヤのように
すべらない靴が売ってるんだよね。まあ私の住んでる所は、所々凍結してるけど、雪の少ない都市なので雪を漕いでのウオーキングではないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/11(月) 21:49:59.58

お元気ですな～

**前スレ780** · 2021/01/13(水) 07:54:07.32

風邪、インフルエンザ等には３８年なった事がありませんね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/14(木) 00:54:16.91

わしの近くに1周1.5㎞の公園がある。　
毎朝、何年も同じ所を歩いている人を見るが飽きないのかなー
わしは都内をバスや電車でアチコチ巡り派です。
70歳、1日　朝1万歩1時間30分、　夕方４千歩30分。　

**前スレ780** · 2021/01/15(金) 20:15:56.92

今日は最低マイナス10.5℃、最高マイナス1.5℃、スタートからずっと弱風でジャブのように段々効いてきて13ｋｍで終了した。
昨日真冬日脱出したが、今日は氷点下で歩道もあちこちでスケートリンクになって歩きずらかった。

**前スレ780** · 2021/01/19(火) 14:07:07.31

今日は雪の降る中スタート。たいした雪では無いと思ったが、途中吹雪で引き返す途中晴れて来て
なんだかんだで12ｋｍウオーキング。雪の下が所々凍結路面ですべやすくゆっくりのウオーキングになった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/19(火) 14:13:04.67

１７６センチ
８０キロから69キロに落ちて痩せすぎ
その後７２にもどって普通体型維持一年
７０ぐらいにしたいけど落ちないんだなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/19(火) 15:30:00.67

12月のウオーキングは一日当たり平均すると9.3ｋｍで一か月で288ｋｍ
ウオーキングといっても半分以上はトレッキング（山登り）だからアバウトに
一回当たりの累積標高が500ｍとすると15回トレッキングに行ったので累計標高7500ｍ
1月は今まで日当たり9.2ｋｍで累計175ｋｍぐらい、もうちょっと頑張って300ｋｍ行きたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/19(火) 16:48:06.51

皆さんはどんなアプリを使ってますか。
私が使っていたのは電池の消耗が激しかったので、
ほかにいいのはないかなと思って。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/20(水) 14:31:17.84

71歳167㎝82キロの私はどうすれば良いですか。
今は普通に暮らして３０００歩くらいです。出来たら70キロに戻したい。
関東でデブだからあまり寒さは感じない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/20(水) 20:23:29.13

簡単です断食道場2週間です。それもオススメは水断食。
要はキッカケなんです、行けば帰ってから2週間は継続出来ます。
１０ｋｇなんて簡単。太目は1カ月ぐらい水だけで生きられます。
良いですよ。毎日体が軽くなる、家族からも逃げられストレスは無いです。
私は６６歳です。３週間断食を年３回行き９２㎏が６５㎏に成り、今は若服漁りで毎日が楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/21(木) 04:45:38.17

そんなん無理

**前スレ780** · 2021/01/21(木) 07:08:34.05

>>74 グルテン摂取と悪い油を止めると１か月で身体が変わる。健康にも良い。
具体的には、パン、麺類（十割蕎麦以外）お菓子、シュウマイ、餃子、空揚げ等一切止める。
私はそれで25ｋｇ減量した。まあウオーキングもしてるけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/21(木) 09:36:48.02

健康に一番良いウオーキングは笑いながらすることだとTVで言ってた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/21(木) 14:15:13.69

食いしん坊のダイエットは難しいなー
取りあえず酒類を止めれば月５００ｇは減るよ
それに糖質を控え酒類止めればれ月１ｋｇは減るよ。　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/21(木) 14:49:46.83

ほんとそれ
でも飲まなきゃやってらんない
一日が終わらない
って気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/21(木) 16:09:52.88

>>74
糖質制限は過去に2回実地。成果は3ヶ月で10Kと、次いで９Kの減量に成功していますが、それぞれ数年でリバウンドして今は過去最高体重です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/22(金) 18:15:05.51

みんなウオーキングの時はどんな靴はいているのかな？
自分はジョギングシューズを履いていて、国産メーカーのいいものを履いたけど
（アシックスはゲルカヤノ、ミズノはウエーブライダー）
友人にアディダスのウルトラブーストを進められて履いてみたら、国産メーカーの靴と全く違う
履き心地にびっくり、ゲルカヤノやウエーブライダーで15ｋｍ以上の距離を歩くと
疲れが残り次の日に歩きたくなくなるけど、ウルトラブーストならば15ｋｍ以上歩いても疲れが残らない。
履き心地は舗装道路の固さが直接足に伝わってくるのがミズノとアシックスの靴だが、
アディダスのウルトラブーストは舗装道路の上に発泡スチロールをひいてその上を歩いているような感覚。
値段も1年の型落ちならプレミアムアウトレットのアディダスショップで買えば7千円ぐらい
もうミズノやアシックスには戻れない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/22(金) 20:04:38.77

おいらウオーキングはアシックス、幅広でいいね。
普段履きはアウトドアのメレルとキーン
たまに行く会社へはスコッチグレインかリーガル
今は半リタイアなので五足しかない。

**前スレ780** · 2021/01/24(日) 07:56:33.46

昨日会社の夜勤帰りそのままう〜んと遠回りしてウオーキングして帰った。距離にして15ｋｍ
（普通に変えれば4ｋｍ）ショルダーバッグ背負いながらの中々の負荷だったので、背筋も鍛えられたなと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/24(日) 20:53:41.97

おちゃんええ沓を履いてるんやね。わいは鈍器の中国靴1500円で決めてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/25(月) 11:11:03.96

>>83
幅広がいい人はMERRELLの靴は合わないと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 06:22:19.72

幅広ならニューバランスだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 14:21:51.29

昨日、坂道が続く所をウォーキングしてたら今日、腰が痛い
平坦地歩くのと使う筋肉が違うんでしょうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 14:39:08.58

俺も腰が痛くシップした。

88 · 2021/01/26(火) 22:31:53.33

腰痛じゃなくて臀部の筋肉痛でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 09:17:08.23

最近のわしは裏太腿筋が弱って来たのを感じてる。
毎日1.5時間のウオーキング中に始めの20分が痛い疲れるが
30分を過ぎると治る。速度も5年前より10分ほど落ちてきた
70歳、1日1万5千歩を10年やってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 11:25:19.04

1万5千歩を毎日１０年もやっていれば、相当体調にいいでしょう。
しんどくなれば1万歩に減らしても体調いいんじゃないかなあ。
無理せずに続けることが何よりです。

**前スレ780** · 2021/01/27(水) 16:03:36.44

今日は最高気温+７℃風は強かったけど、3ｈ15ｍ、18.5ｋｍ歩いて来た。
久し振りの１５km超えだった。これから気温は急降下明日はツルツル路面必至。

**前スレ780** · 2021/01/31(日) 13:54:33.15

今日は夜勤明けで遠回りし15ｋｍウオーキングして帰って来た。マイナス２℃の中風は弱く楽だった。
途中2回転倒しそうになった。ツルツル路面には注意。ケガしたら元も子もないからね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 08:59:55.69

この冬期から歩数計設定を日々5000歩週35000歩でコークonのシール１枚獲得に変更、、
１月は四週完全達成、シール四枚二台で獲得😂
二月も今日から、、毎週35000越えさせたい。

**前スレ780** · 2021/02/03(水) 06:14:23.49

今日は現在マイナス１１℃で最高気温マイナス8.1℃予報。さすがに今日はおとなしくした方がよさそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/03(水) 19:11:58.49

>>95 障碍者の方ですね。　お大事に～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 14:18:49.52

久しぶりに15,000歩く。運動不足だ。

**前スレ780** · 2021/02/04(木) 15:09:57.92

今日は晴れ無風、気温はマイナス４℃でスタートしたが、後半は曇りで向かい風でタクシーで帰りたくなった。
やっとの思いで帰宅した。手袋してたが手が冷たくなり言う事聞かない感じで冬になって一番きついウオーキングになった。
温かい南国が羨ましいと思う今日この頃。毎日連続の真冬日はかなわん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 13:52:10.52

今日は夜勤明けで遠回りし16ｋｍウオーキングして帰って来た。+1℃の無風で寒くなく楽だった。
途中2回転倒しそうになった。ツルツル路面にはまだまだ注意が必要でした。帰宅後は生姜紅茶で温まった。