0734774RR垢版 | 大砲2021/01/18(月) 11:34:51.65ID:FgRXwCwC とりあえず1秒間に十回の呼吸と十分間息を吸い続けて十分間息を吐き続ける 訓練をしておくか 呼吸を鍛えれば肉体も免疫も自然と鍛えられるっておねえちゃんが言ってた