0475774RR (ワッチョイ 6f67-BvCt [119.239.29.181])
2018/04/10(火) 20:06:47.24ID:lYD/Bqwj0元々超が付くあがり症なんだけど最近思うところあってヨガの呼吸法をする様になってから自分でもビックリする程緊張する事が減った
片岡鶴太郎みたいな極端な事ではなくてただ単に長〜く息を吐き続ける事を繰り返すだけなんだけどね
そうする事で副交感神経が優位に立ってリラックス出来るんだとか
実際、みきわめも一発で楽々クリアして来たし
今日も検定中に「ああスーフォアに跨るのは今日で最後か、寂しくなるなぁ」って思うほど心に余裕があったよ
ここぞという時に緊張で普段の実力を出し切れ無くて困ってる同士達に少しでも参考になれば