0428名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイWW 666c-Kypz)垢版 | 大砲2018/10/08(月) 03:27:47.44ID:PBVbCw6q0 >>419 牛肉なら表面を強火で焼き目つけたら 弱火でちょっと待つだけよ 焼く少し前に冷蔵庫から出しとくなおよし