【健康】食事を抜くと寿命が短くなる可能性　米研究 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2022/12/18(日) 19:18:33.27

食事を抜くと寿命が短くなる可能性、テネシー大学健康科学センター研究報告

■欠食で短命に？

　食事を抜くと寿命が短くなる可能性を示唆する研究結果が報告された。

　米テネシー大学健康科学センターのYangbo Sun氏らの研究によるもので、詳細は「Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics」に2022年8月10日掲載された。

　近年、朝食を食べない人や、健康目的で食事を摂取する時間帯を制限する断続的断食などを行なう人が増えている。

　Sun氏らの行なった研究から、それらのいずれもが健康に良いとは言えないことが示された。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

@dime 2022.12.17
https://dime.jp/genre/1516492/

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:21:24.23

へぇ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:23:12.05

オレ１日１食。しかも少食。早く死ねるのかな

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:26:15.78

食事を全くしなければ寿命が縮む事は知ってたよ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:29:36.00

お前らの食事のスタイル見てたら食ってても長生き出来ねえ食文化だけどな。

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:33:41.05

>>1
３食マック食ってろや

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:42:55.05

昼食をお菓子ですませていたおばちゃんは
膵臓を壊して薬で補っていた。

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:46:39.99

血糖値スパイクの問題かぁ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:49:16.70

過食＞＞＞３食＞＞＞２食＞＞＞１食＞＞＞ベジタリアン＞＞＞ビーガン＞＞＞ラマダン＞＞＞ファスティング＞＞＞ブレサリアン

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:51:24.88

糖質制限とか16時間断食とか朝食はバターコーヒーとか
意識が高すぎるのかすぐ流行りものに飛びつく奴いるよなｗ
今否定されてて後悔してんだろうな

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:53:55.77

>>1

>1日3食を食べていない群は、ほかの群より若年で教育歴が短く、
>収入が低い傾向にあった。また、喫煙者率が高く、アルコールや
>菓子の摂取頻度が高かった。

これって食事を抜いてるんじゃなくて
まともに食事ができない貧困層だからじゃないの？

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:55:34.03

短時間の断食はすでにかなり利点が多いとされるエビデンスが蓄積されてるから
否定するのは難しいと思うなあ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:55:57.87

オリンピック選手で１日１食の人居るよね
人体が生活に必要だと判断すれば適応はするんだろうか

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 19:59:25.20

おいおい猿の実現しらんのか

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:01:00.03

食料や外食の需要が落ちるのを防ぐためのウソ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:03:51.24

一食抜いた時の頭の冴えがとても良い。

あと、空腹の瞑想とか空腹からの食事は最高に旨い。

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:05:52.11

>>11
ソースくらい読んだら？

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:08:51.99

>>1
そもそも食事が原因で成人病になるのにそれ無くせば成人病にならなくなる

デマだな

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:18:05.30

そりゃエネルギー欠けば動かんべ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:20:46.14

人間の身体は食べるもので出来てるから当然

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:38:43.79

そもそも誰が３食食えってきめんたんだよ？

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 20:40:25.16

サーチュイン遺伝子が働いて若くなるのでは？

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:00:25.01

１日２食が１番良いかもしれないぞ！www
そして水分適量を各自見極めた方が良いかもしれないぞwww

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:02:05.33

>>16
空腹じゃないときのほうが頭は冴えてるぞ

そりゃ満腹はダメだけど
空腹もダメだ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:03:43.74

>>11
その可能性は考えていると書かれています。貧困や怠惰な生活習慣などの影響を差し引いても死亡リスクの上昇が見られたそうです

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:05:28.85

>>12
その手の論文の結びの部分には、長期観察をしないと結論はできないと書いていることが多いです。短期間の観察しかしていないからで、その点>>1の論文に強みがあります

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:21:36.26

>>16

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:22:42.49

>>16
それ、低血糖でアドレナリンが出るから。

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:25:08.60

片岡鶴太郎は1日1食だな

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:35:31.94

で、どうしたらいいの？
朝は何を食べたらいいんだ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:48:58.16

>>24
空腹時の方が直感は働きやすい、
非空腹の方が長期の利益を考えるなど合理的な判断はしやすい傾向にあるようだ

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 21:53:33.13

>>21
3食文化を根付かせたのはエジソン
トースターを売るためにウソついた

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 22:02:35.50

テストの時は朝飯は抜く

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 22:28:35.15

俺も週一で断食する日を作ってたわwww
この手の話って結論出るまでに時間かかるからなぁ。
オートファジーとかね。

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 22:34:22.06

水分減量検証生活を続けていたら、風邪薬の副反応の後遺症が急激に回復し始めたんだが、一体ど～ゆ～事なのかwww
深考察が必要なようだ！

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 22:54:10.56

ナチスによるユダヤ人人体実験ですか？

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 23:06:02.54

カロリーはともかくタンパク質やビタミン足りないのは駄目だろうね。

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 23:15:40.32

平日は3食食べるけど休日はわりと2食になりがち

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 23:24:44.75

アメリカ人食べ過ぎて
早死にしてるだろww

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 23:55:06.21

　

　飲まず食わずの戦中時代の人間が平均寿命を押し上げたのに。

　

**名無しのひみつ** · 2022/12/18(日) 23:57:18.91

>>10
してないと思うよ
だって奴ら
健康の為なら死んでもいい
なんてマジに思ってるから

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 00:05:11.62

食事を全くしないと死ぬんだぜ

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 01:07:41.70

やろうな

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 01:18:55.44

可能性だ
あるに決まってる

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 01:41:05.97

1日２食で健康体です

早死しても後悔はない

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 01:48:07.79

健康のためなら病気になってもかまわない。

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 04:52:52.48

タモさんもう77歳か

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 05:08:42.40

>>14
あれな！(´・ω・｀)

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 05:19:51.14

>>1
1日3食を食べていない群は、ほかの群より若年で教育歴が短く、収入が低い傾向にあった。
また、喫煙者率が高く、アルコールや菓子の摂取頻度が高かった。

健康状態や生活水準を合わせた上で比較しないと
外的要因が大き過ぎて意味が無いだろ

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 06:19:39.84

間食を主食扱いすれば良いのでは

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 08:50:22.89

もしかして運動不足なんてもんは無いのかもしれないなwww

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 09:13:10.62

タンパク質ってなかなか取れないんだよな。。

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 09:45:44.53

1日2食で十分なんだけど、昼を抜くと午後に響くからな
おにぎり一個やコンビニサンドくらいの軽食ですましてる

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 09:56:02.45

アカゲザルの低カロリー実験でも、飽食させたサルに比べて見た目若々しく病気にもなりにくいが、寿命が伸びるわけではなかったという報告だったんだよね

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 10:10:44.57

1日3食がいちばん最適なんだろうか。それとも1日4食？
一食に摂取する量を減らすのがいいのかな？
研究ごとに結論が微妙に矛盾しているようにも思われるので、解釈が難しい。
どこに真実があるんだろうか。

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 10:24:35.33

戦争で食えなかった戦後世代が100歳とかまで生きてるのはどう説明するんだ？

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 10:25:34.21

>>54
老化は起きにくくなるそうだね
カロリー少ないから急な病気には弱そうだけど

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 10:41:14.18

>>55
長生きしてる人は寝床でもつまんで食べてる
さらに100才も生きた人のセリフに
長生きの秘訣は三食食べること
毎日納豆も食べてた

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 11:06:12.07

70歳から80歳に延びても周りが大変なだけ

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 11:06:26.45

人類が一日三食を安定して食えるようになって何年かね

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 11:46:14.82

>>54
寿命が同じで老化や病気が防げるなら断然低カロリー食有利じゃん。

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 12:07:27.59

>>60
エジソンの辺りかららしいな

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 12:10:27.24

糖質制限で食事を抜かなければいいんだな
おれ最強

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 12:12:17.72

>>60
エジプトとかギリシャ、ローマは紀元前には1日3食だったらしいな
キリスト教が広まるにつれ1日2食になったみたいだが

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 12:13:32.85

>>60
狩猟採集時代でも1年中果実や野草が豊富に採集できる熱帯地域だけを生活圏にしていればそこそこ安定した食料確保はできていたんじゃないかなあ。
農業や牧畜を始めれば温帯地域や冷帯地域に生活圏を大幅に広げることができたんだろうね。
エスキモーの人たちのような例外もいたかもしれないけれども。

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 14:31:51.31

>>56
死ぬ人が死んで強い生き残りが生きているからじゃないの？

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 15:04:28.70

鳥も毎日好きな時間に好きなだけ餌を食べているだろ
野生の人も毎日好きな時に好きなだけ餌を食べていたんだ
オランウータンもみんなそうだろ
なぜわざわざ人間だけが飢えるような生活をする必要がある

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 15:37:46.88

一ヶ月位食事を抜いたら寿命が短くなるのは当然だ。

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 15:56:53.88

>>56
幼少期にはしっかり食っててメタボが始まる年齢に食糧難を迎えた世代だな
時代の流れがたまたま絶妙にマッチしたのではないかな

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 15:59:24.40

>>54
老年になってからタンパク質を多めに摂らせてたら多分寿命も伸びただろうと思う

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 16:18:54.01

>>56
心身と運、全てにおいて強かった個体が生き延びた

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 17:41:06.19

空腹は長生きの秘訣、との関連性は

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 17:51:47.31

結局、最後は「性格」で人間の価値が決まるんだな。
https://zaser.stafwfpro.net/6Daze/52078259.htm

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 17:52:32.77

結局、最後は「性格」で人間の価値が決まるんだな。
https://zaser.staffpro.net/dKXMv/73370492.htm

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 18:06:11.10

>>54
見た目の若々しさというのは姿勢や動きなのかな
皮膚感は毛の生えた動物はわかりにくいし
目の輝きなら満ち足りた生き物より多少空腹な方がギラギラしていそうだ

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 20:32:51.07

一晩寝ると平均約１日寿命が短くなる

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 21:48:52.60

飲料量を減らし水分を減量させるとご飯が美味しくなるぞ！wwwwww

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 22:08:39.91

み、水 !

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 22:23:08.85

アンモニアもメタンガスも資源とは言っても人体には毒だ！www

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 23:03:34.92

たくさん食べてたくさん運動する
よりも
少しだけ食べて少しだけ運動する
のほうが健康にいいかもしれないね。

**名無しのひみつ** · 2022/12/19(月) 23:13:56.81

水分を減量させると寒さの質が変わるんだよwww
面白いぞwwwwww

**名無しのひみつ** · 2022/12/20(火) 10:01:09.63

>>10
そういう人たちはネタがループしてる

**名無しのひみつ** · 2022/12/20(火) 11:52:48.79

食えと言ったり抜けと言ったり、いったいどっちが正解なんだ？

**名無しのひみつ** · 2022/12/20(火) 12:23:56.34

>>47
１日一食でしたっけ？

**名無しのひみつ** · 2022/12/20(火) 16:24:38.14

適度な絶食が長寿につながるって話だが
どゆこと？

**名無しのひみつ** · 2022/12/20(火) 18:16:31.04

誤差の範囲だ。気にすんな。ストレスで寿命縮むぞ

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 04:41:09.39

>>7
女性って昼飯のチョイスが狂ってるよな
うちの会社でも、カップ麺食べてる人が多いんだよ

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 04:57:27.11

一日2,000kcal摂るとして、おおよそ600～700kcalの食事を三回が一番自然
これが一食や二食だと、毎食かなり高カロリー・高栄養の食事をしなければならない

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 05:05:02.79

アメリカの食事はおまえらの想像の上いってるわ
メジャーリーグのすぐ下のマイナーリーグの食事がドリトスとバナナだし

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 05:38:10.85

ここまでで食事制限をオートファジー（大隅博士・ノーベル賞）に関連付けてのレスは
>>34 のみ

実はオートファジーは様々な健康への貢献が知られているが
スパイクタンパクを（消化）してしまう
FLCCCプロトコル（米国）ではワクワクの害からの回復プログラムとして推奨されてる（1位）（

（2位）は例の虫下しの薬だな（これもノーベル賞）

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 10:18:31.29

毎日三食朝昼晩と食っていた人が不規則に時々食事を抜くのがよくないんじゃないの？
その習慣によって朝昼晩の決まった時間に胃酸が分泌されるようになり、
入れるべき食物が胃に入ってこないと胃が胃酸によってダメージを受けつづける。

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 10:34:16.56

デブが減ると薬が売れなくなるからな。

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 10:42:20.26

食わなきゃ死ぬという基本のおさらいおば

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 15:11:12.90

>>87
カップ麺は男も食うでしょ
現場系は特に

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 17:27:56.38

アメリカだからでしょ
回復食がハンバーガーならそりゃシねるよ

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 18:57:31.45

日本人は目刺しと漬け物と白米二合で朝夕だけ

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 19:20:13.24

俺140歳まで生きる予定
健康の秘訣は我慢しない
お陰で内臓脂肪が溜まって溜まって

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 20:01:27.75

犬猫で結果出ているだろ
ライフステージに合わせた食事
必要量に合わせた少なめの食事
しっかりタンパク質

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 20:02:06.81

>>97
はい、メトホルミンー!!

**名無しのひみつ** · 2022/12/21(水) 22:38:16.03

仕事してる時は腹が減らなくて
休みの日ほど腹が減るんだけど
なんで？

**名無しのひみつ** · 2022/12/22(木) 14:16:29.80

ダイエットを難しくしているのはストレス管理の難しさ。
ダイエットに長い目で見て成功するためには食事管理ばかりかストレス管理に成功する必要がある。
そのメカニズムが個人によって複雑すぎる。

**オーバーテクナナシー** · 2022/12/22(木) 15:55:47.69

不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part63
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1669480427/

**名無しのひみつ** · 2022/12/22(木) 16:17:16.40

いやいや、そうじゃない。
人間が一日三食になった歴史はさしてない。
小麦を売りたい業界の
御用学者を利用した営業戦略だと思う。
日本人が米を食わなくなったのも同じ理屈。

**名無しのひみつ** · 2022/12/22(木) 18:58:33.63

>>103
なんか欧米の連中が日本人を米食から小麦食に移行させて依存させようとしてるって話があるな
日本だけじゃなくて極東アジア？

**名無しのひみつ** · 2022/12/22(木) 21:06:21.23

>>10
なんだよバターコーヒーって？
ものすごく体に悪そう。

**名無しのひみつ** · 2022/12/23(金) 03:54:33.22

米研究とやらは癌の進行すすめるために
逆のことを言い出す
日本でやられてるコロナワクチンの追加接種も非常に危険だぞ

**名無しのひみつ** · 2022/12/23(金) 15:03:15.28

>>105
って旧式の頭では思うじゃん

**名無しのひみつ** · 2022/12/24(土) 17:17:15.12

>>10
残念！話題の｢バターコーヒー｣は健康に悪い
toyokeizai.net/articles/-/220896

> バターは悪玉（LDL）コレステロールの値を上昇させることが研究によって明らかになっています。
> さらに、バターを1日大さじ1杯（14g）摂取するごとに
> 死亡率がわずかながら上昇するというメタアナリシスの結果もあります。

> 数年前に、バターは思ったよりも健康に悪くないのではないかという議論が起こりましたが、
> ハーバードの専門家たちは
> バターが健康に悪いというエビデンスは覆っていないと警鐘を鳴らしています。

> 2014年に英国のテレグラフ誌は、アスプリー氏のバターコーヒーを検証し、
> 「科学的ではない」と一刀両断しました。

> この記事の中で、リバプール熱帯医学校のポール・ガーナー教授は、
> アスプリー氏は、研究結果をえり好みして自分の本で紹介しており、
> それらは30年以上前の古い論文や、1～2人の少人数を対象とした小さな研究ばかりであり

**名無しのひみつ** · 2022/12/24(土) 18:31:50.90

バカみたいな過食で太り過ぎるよりは長命なのは火を見るより明らか

**名無しのひみつ** · 2022/12/24(土) 19:17:57.13

油・脂と名のつくものは全て駄目だよ
健康に良いオイルなんて無いものと思わなきゃ

**名無しのひみつ** · 2022/12/24(土) 22:46:39.60

過食スイッチ入ったら主食を米からクラッカーに切り替えるようにしてみたら意外といい感じではある

温野菜一皿とクラッカー一袋が1セット。それで満足しなかったらさらに1セット。
さすがに2セットで満足する。

3日ぐらいで過食スイッチ切れるからこれの繰り返しをテスト中

**名無しのひみつ** · 2022/12/24(土) 23:02:42.54

間違いなく1.5食の方が体にいい

**名無しのひみつ** · 2022/12/25(日) 00:01:11.33

そもそも、食事抜きが良くないのは判明済みだから、今更なニュース

　【ナゾロジー】朝食抜きは「体重増加」と「筋肉量の低下」をまねくと判明 [すらいむ★]
egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1649245341/

体重が増え、筋肉は減り、なら当然に寿命にも悪影響があるわ

**名無しのひみつ** · 2022/12/25(日) 03:59:47.06

オートファジーは良いんじゃないの
筋肉トレは必須だけど一食抜くぐらいで過度に減るものでもないだろうし

**名無しのひみつ** · 2022/12/25(日) 05:16:48.70

不食ってあったなあ。
まったく食わんとかいう宗教みたいなの。

**名無しのひみつ** · 2022/12/25(日) 10:55:43.32

先進国でも栄養失調で亡くなっている人が意外にいる。

**名無しのひみつ** · 2022/12/25(日) 23:30:16.77

>>110　そんな感じだな

｢不衛生なのに100歳まで生きられる｣長寿の少数民族がよく食べている"ある料理"
president.jp/articles/-/49218?page=1

　「長寿地域に共通していたのは、塩と脂を摂らない食生活。
　香辛料で味付けした羊肉や、加工した大豆などが長寿の秘訣だろう」という――。（第1回）
…
　短命地域に共通する「脂と塩」という組み合わせ
…
　さらに問題はお茶です。誰もがバターや塩をたっぷり入れた「バター茶」を常飲しているのです。
　ここにもブラジルの短命地域であるカンポグランデと同じ「脂と塩」という組み合わせがありました。
　この結果、ここの人たちは血圧が高く、きわめて短命でした。

**名無しのひみつ** · 2022/12/26(月) 09:12:24.28

>>107
息してる？あぁ？

**名無しのひみつ** · 2022/12/26(月) 10:26:12.73

>>102
荒らしの立てたスレに誘導すんなよ

不老不死（不老長寿）を目指すスレ避難所
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/13463/1669450079/

**名無しのひみつ** · 2022/12/27(火) 05:01:52.94

食品メーカー儲けさせる為の研究？

**名無しのひみつ** · 2022/12/27(火) 06:28:59.01

>>108
まずバターコーヒーのバターって普通のばたーじゃないからな？

**名無しのひみつ** · 2022/12/27(火) 20:02:48.20

>>119
したらばって個人がたてられて
立てたどこぞの知らない奴が全IP見放題なんだが

**名無しのひみつ** · 2022/12/28(水) 22:05:09.01

>>30
朝は朝ごはんを食べる

**名無しのひみつ** · 2022/12/28(水) 23:07:52.00

こないだ健康診断受けて問診票書くのにすっごく悩んだんだけど
朝食の定義って朝に食べるものなのか
起床後に最初に食べるものなのかどっちなのか悩んだ結果
朝は起きてないことが多いから朝食を週に３回以上抜くという回答を選んだんだけど
正解がまだわからない

でもこれ書きながら思い出したけど
起きてもお腹空くまで特に食べないから
起床後６～７時間食べないこともあって
どちらの定義でも結局抜いてることに変わりなかった

**名無しのひみつ** · 2022/12/31(土) 05:38:57.01

そりゃそうじゃねと感覚的にわかる

**名無しのひみつ** · 2023/01/01(日) 23:39:35.52

アルコールで満腹感、タバコで空腹感まひ
この因果関係

**名無しのひみつ** · 2023/01/02(月) 09:22:20.33

が短くなる可能性

大衆扇動の奥の手

**名無しのひみつ** · 2023/01/02(月) 18:35:40.89

>具体的には、朝食を食べない場合は心血管疾患による死亡、昼食や夕食を抜いた場合は全死亡
>（あらゆる原因による死亡）のリスクが高くなる可能性のあることが明らかになった。

実質、何も言ってない。

**名無しのひみつ** · 2023/01/02(月) 20:44:19.89

カロリー制限しても長生きすることはない
Nature ダイジェスト Vol. 9 No. 11

> 米国立加齢研究所（NIA；メリーランド州ベセスダ）で行われた、
> 25年に及ぶアカゲザルのカロリー制限の研究結果がこのほど報告された。
> 摂取カロリーを対照群の7割にとどめても、
> アカゲザルでは特別な延命効果がみられなかったと

常識的にも、栄養不足が問題になる高齢期に絶食や粗食は良くない

中高年まではタンパク質を控え
高齢者は、身体の維持にタンパク質を増やすのが良いことまでは判っている
詳しくは
「タンパク質制限食による老化防止機構」で

**名無しのひみつ** · 2023/01/03(火) 15:24:08.83

食事抜きは、筋肉減少、代謝が落ちる、さらに体内時計まで狂うし

　断食ダイエットはリバウンドしやすい2つの理由！しっかり体型をコントロールするコツも伝授
引用）> retio-bodydesign.jp/columns/article/fasting-rebound/

≫ 理由1.栄養素の代謝が落ちる
> 絶食をすると胃腸が休まります。ただ頻回行うと栄養素の代謝が落ちる可能性があります。
> 代謝が落ちると、同じ量だけ食べてるのに以前ほど栄養素を利用できません。
> 結果太りやすくなったり基礎疾患の発症につながったりします。

≫ 理由2.体内時計のリズムが狂いやすい
> 絶食は体内時計のリズムを狂わせやすいです。朝食を摂るタイミングでズレを修正しているからです。
> 体内時計は一般的に25時間です。一方、地球の1日は24時間しかありません。
> この微妙なズレを放置すると、少しずつ体調に異変が生じます。
> ズレを整えるために欠かせないのが「朝食」と「日光」なのです。

**名無しのひみつ** · 2023/01/04(水) 04:39:31.12

>>103
その説も怪しいと思う。カロリーが不足してれば体に悪いし寿命縮めるから。

2023/01/06(金) 06:31:03.22

おいおい、16時間あけると長寿遺伝子が作動とか言ってなかったっけ
なんなんだよ
食事制限させたのと好き放題食べさせたアカゲザルの比較実験は

2023/01/06(金) 21:08:43.89

食品産業:三食食ってくだしあ

2023/01/06(金) 23:39:07.82

>>54
それってつまり、ぶくぶく太らなかったらそれが一番いいってことだよね
つまり普通がいい
痩せてるから寿命が伸びるわけじゃない。豚みたいに太ったら醜くなるってだけのこと

2023/01/07(土) 00:26:24.34

>>134
見た目が若々しくて病気にもなりにくいってのは大きいよ。
しかも寿命が同じってのは高齢化を促進せずに健康でぴんぴんとしていて若々しく働く老人が増えることを意味するから。

2023/01/10(火) 19:08:03.37

>>132
自称30代に見えるとか言ってるシワシワジジイ医師を信じたおまえの負け

2023/01/10(火) 21:55:29.92

>>136
バカ
この実験のことよ
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php

2023/01/10(火) 21:55:47.20

リンク貼り直し
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=403

2023/01/10(火) 22:45:32.58

>>138
2015年の記事……？その前からその実験についてはやり方が間違ってたって評価だったよ
その記事含めて情報古くね？

**名無しのひみつ** · 2023/01/28(土) 12:54:37.24

>>88
・朝食◎：体温上昇など代謝を上げる
・食事抜き●：コルチゾール（老化ホルモン）を増やし、筋肉を減らす

　toyokeizai.net/articles/-/384000?page=2
　> 体重が減少する時に筋肉も減少するのは普通だが、
★> ファスティングを実施したグループでは予想以上の減少となった。この結果は気がかりなものだ。

★> なぜなら、筋肉はさまざまな点で健康に貢献するからだ。
　> たとえば、高齢者の転倒や障害を防ぎ、死亡率の低下にも関連している。
　> また、筋肉は代謝を向上させ、ダイエットをして減少した体重が、その後リバウンドするのを防ぐ役目も果たす。
～
　> 朝食を抜いて午後と夜に食事をとるのではなく、
　> もっと早い時間に大半のカロリーを摂取すればもっとよい結果が出ることが、これまでの研究で示されてきたとも指摘する。

◆> 朝のほうが食事の代謝が進みやすく、
　>午後や夜に多く食べることは、体内時計に反しているという。

高齢者の食生活だと、筋肉に必要な糖質・タンパク質の不足はNG
食事抜き→
遊離脂肪酸の増加→筋肉量抑制・生活習慣病、もまずい

**名無しのひみつ** · 2023/01/28(土) 13:38:38.19

縄文以前の自然界では
朝は空腹で食料調達に出て
夕に食料を持って帰ってきたら
食って寝るのが
自然な感じがする。

**名無しのひみつ** · 2023/01/28(土) 14:58:55.55

>>65
人類は、圧倒的に植物質ばかり回数多く食ってたな

まず、縄文人も植物質が主食　
rarememory.justhpbs.jp/suwajyou6/suwa.htm
> 縄文人の主食は、
> 種実類(しゅじつるい)と
> 根菜類を中心とした植物であることが、今日では定説になっている。

さらに、太古の人類は、チンパンジー（95%が果実中心の植物食）同様の果実食
→アフリカヌス猿人（数百万年前）等の時代から木の実・塊茎さらにイネ科植物の根、等と
食べる植物が広がった

**名無しのひみつ** · 2023/01/28(土) 15:10:13.38

でんぷん質は火がないと食えない。

**名無しのひみつ** · 2023/01/28(土) 15:40:41.12

メシと睡眠はきっちり取れ
そうしないと年取ってからヤバくなるぞ

**名無しのひみつ** · 2023/01/28(土) 16:02:58.88

朝食を欠かさず摂るようになってから5kg太ったよ。
統計はケースバイケースを無視するけど、実際には人によりけりだと思う。

**名無しのひみつ** · 2023/01/29(日) 09:15:14.95

一日一食では心血管死亡率1.8倍はやばい。

ざっくりまとめると、朝食を食え。
食事と食事の間は4.5時間以上開けろ。
3食がちょうどよい。昼食と夕食は抜けても朝食はぬくな。

**名無しのひみつ** · 2023/01/29(日) 09:57:34.11

確かに
　> 朝食は「1日でもっとも重要な食事」　
　> 朝8時30分までに食べると糖尿病リスクは低下　朝食を改善する4つの方法

tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2021/009925.php
　> 心血管疾患による死亡リスクは、
　> 朝食を食べない人では毎日食べている人に比べ87％上昇した。

古代ギリシャ：朝食は明け方にワインに浸したパンを食べ、一日三食
古代ローマ：朝食は明け方にパン、果物、チーズなど軽く食べ、一日三食

中世に文化が断絶しても、照明の普及で一日の活動時間が延びたら
結局、自然と三食へ

**名無しのひみつ** · 2023/01/29(日) 12:21:10.56

朝食は飢餓状態で食うからカロリーの吸収度が高い。
かえって太る。

**名無しのひみつ** · 2023/01/29(日) 16:40:36.66

>>85 長寿者じついて、具体的に調べるといいよ

　100歳以上の長寿者はどのような生活習慣なのでしょう？
www.meio-u.ac.jp/news/2016/01/000428/

>　9割以上の人が1日3食きちんと食事をし、よく動き、夜もぐっすり眠れる。

> 食事の内容では、9割近くの人が野菜、果物を欠かさず食べており、
> 食物繊維・ビタミン・ポリフェノールなどをしっかり摂取しています。

> 好きな食べ物のトップは果物。また、肉を食べる習慣はほとんどなく（内陸部では肉も多い）、
> 魚を毎日のように食べています。好きな食べ物でも魚が2位に入っています。
> その他、イモ類、キノコ類を好んで食べる習慣が特徴的です。

**名無しのひみつ** · 2023/01/29(日) 19:22:37.75

>>1
一日三食たべるグループは教育レベルが高い。。
って、教育レベルが高い、年収が高いってことになるから、寿命が長い原因はこれだろ。
三回食べることと直接的な因果関係はなく、金持ちは規則正しい生活をしている、もしくは子供にさせているってだけ。

**名無しのひみつ** · 2023/01/29(日) 23:15:19.33

エジソンが寿命を伸ばした?

**名無しのひみつ** · 2023/02/02(木) 23:54:28.09

欠食（または糖質抜き）すると、筋肉が減り
さらに血液中に遊離脂肪酸が増え、食後血糖値が上がり易くなる

これは高齢者には脅威

**名無しのひみつ** · 2023/02/03(金) 02:28:17.18

食う事ばかりネタにするが、運動しろよ
食ったら運動！ダイエットも摂取の事ばかり
運動せい！

**名無しのひみつ** · 2023/02/03(金) 02:45:59.37

>1日3食を食べていない群は、ほかの群より若年で教育歴が短く、収入が低い傾向にあった。また、喫煙者率が高く、アルコールや菓子の摂取頻度が高かった。

思いっきり原因書いてあるじゃねーか(笑)

**名無しのひみつ** · 2023/02/03(金) 04:02:02.56

不食とかいう「食いません」な人達がいたと思うが、今どうしてる？

**名無しのひみつ** · 2023/02/03(金) 05:38:46.37

そういうのは調整してこの結果なんだが。

**名無しのひみつ** · 2023/02/03(金) 09:20:30.01

おいおい。サーチュイン遺伝子の話はどこに行ったw

**名無しのひみつ** · 2023/02/04(土) 12:27:00.14

>>88　欠食・低糖質食の有害性はかなり判明してきた

・筋肉が分解され、代謝の減少（体「重」が減っても、隠れ肥満）
・遊離脂肪酸（脂肪毒性あり）増加…多数

　望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、
若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された

kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/

●> 欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行っている
> インスリン分泌能が低下したやせ型若年女性も
> 糖尿病発症のターゲットに加える必要がある。
> そして、
★> 正しい糖質量を規則正しく摂取するように発信しなければならない。

　欠食は食後高血糖のもと
www.club-dm.jp/content/dam/Club-Dm/AFFILIATE/www-club-dm-jp/diabetesprevention/images/img_006_6.gif
※結論…食事（糖質摂取が重要）は、規則正しく適切に

**名無しのひみつ** · 2023/02/04(土) 16:20:13.06

相関関係は因果関係じゃないよ。

**名無しのひみつ** · 2023/02/13(月) 16:19:31.24

江戸時代の武士は（働かないので）2食だった。おやつ（間食）需要できる。
農民や身体使う運送業などはもっと食べないと体動かん。

**名無しのひみつ** · 2023/02/13(月) 16:24:22.24

戦中世代
弱い奴は淘汰され飢えやきつい作業耐えたのが生き残れば長寿になるね。

**名無しのひみつ** · 2023/02/13(月) 16:58:27.77

>>144
今長生きしてるのは、戦後で毎日芋しか食べられないのを数年やってきた世代だけどな

**名無しのひみつ** · 2023/02/16(木) 18:23:40.17

そもそも、3食食べるようになったのが、最近だろ
種として3食前提の体になってるのはおかしい

**名無しのひみつ** · 2023/02/17(金) 23:58:24.82

>>163
> 照明の普及で一日の活動時間が延びたら
> 結局、自然と三食へ
(>>147)

**名無しのひみつ** · 2023/02/21(火) 02:59:08.32

照明で活動時間が伸びたって本当か？　「活動可能」時間は伸びて
就寝は遅くなったが、日の出から起床までも遅くなってるよな？

**名無しのひみつ** · 2023/02/21(火) 03:07:30.23

例えば1900年頃、ロンドンの人々は夏の明るい時間の" a large part"を寝て過ごしていたとのこと。

【健康】食事を抜くと寿命が短くなる可能性 米研究 [すらいむ★]

【健康】食事を抜くと寿命が短くなる可能性　米研究 [すらいむ★]