【ナゾロジー】集中力は「息を吸う瞬間」に低下する [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2022/09/28(水) 20:56:11.11

集中力は「息を吸う瞬間」に低下する

　「呼吸」の特性を日常生活で意識している人はほとんどいません。

　ところが私たち人間は、1日に約2万9000回も呼吸しています。

　呼吸に対する理解が少しでも深まり、それを活用できるなら、私たちは大きなメリットを得るはずです。

　最近、兵庫医科大学生理学生体機能部門に所属する中村望氏ら研究チームは、息を吸う瞬間に集中力が低下することを発見しました。

　この集中力の低下は、記憶を思い出すプロセスにも影響を与えると考えられます。

　研究の詳細は、2022年9月30日に学術誌「Cerebral Cortex Communications」へ掲載予定です。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2022.09.25
https://nazology.net/archives/115265

**名無しのひみつ** · 2022/09/28(水) 21:02:51.68

もう、息は吸わない

**名無しのひみつ** · 2022/09/28(水) 21:06:32.53

武道の呼吸と同じだな
相手が息を吐いて吸おうとした瞬間に仕掛ける

**名無しのひみつ** · 2022/09/28(水) 21:12:30.55

>>3
自分も吸ってるだろ

**名無しのひみつ** · 2022/09/28(水) 21:23:43.11

>>3
普通にそれだよな
膨張と収縮で体内の物理的な緩急が誤差として心理的に影響する
息を吸うというのは他に目を向ける場合に多く、
体内のリズム的には注意を散大させる・移行させる事と関連する場合と
体内の負荷を調整する副交感神経の活発化に影響する
微視的な筋弛緩と情報の精査が関係してくる

神経系のリズムを制御するために息吹(逆腹式呼吸)みたいな手法も存在するな

**名無しのひみつ** · 2022/09/28(水) 21:58:43.69

プラモデルとか絵画とか集中する箇所は確かに息を止めてるな

**名無しのひみつ** · 2022/09/28(水) 22:12:34.83

集中が必要な瞬間は息を止めるのが良いって言うけど、息を吸いきってから止めるのがいいのか、吐ききってから止めるのがいいのか