【脳腸相関】「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く、サプリより効果あり？腸活+脳活に効く食べ物 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2022/06/27(月) 21:17:41.81

「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く、サプリより効果あり？腸活+脳活に効く食べ物

　「緊張すると下痢をする」「知らない土地で便秘する」など、ストレスがかかるとお腹の調子が悪化する、という人は多い。
　だが、近年の研究によって、その“逆の矢印”も明らかになってきた。

　つまり、腸内環境が劣悪な人は、それが脳に伝わり、精神や全身状態にマイナス影響が及んでしまう。
　気分の落ち込みや睡眠障害で困っているなら、自身のお腹の調子や食生活にも目を向けてみてはいかがだろう。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

東洋経済オンライン　6/25(土) 15:01
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f51257e5a00af583b16473cb60168f1bbe9b201

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:20:40.27

腸学者も言う
脳はバカで腸は賢い
脳はだまされるが
腸は行って来た毒物を速やかに下痢で吐き出す

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:20:54.05

いつも臭っい屁こくよ。

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:25:03.98

人間に限らず生き物の原始は単細胞
腸のように食べ物を消化するだけ
手足の運動や目や耳のセンサーや
思考の脳は最後についた
腸こそもっとも重要で健康長寿も腸次第

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:25:43.10

またヤクルト1000のステマか

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:26:29.92

ここ数年夜に納豆とヨーグルト食べてる
快調ですよ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:27:05.12

https://phtkabu.onederfultech.com/entry/klo5ke.html

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:27:48.32

老人は肉を食え！とかワインのポリフェノールとかキムチで腸活とか

全部ウソ　害の方が多いという

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:28:36.04

脳は洗脳や勘違いでバカだが
腸は入ってきた食物を愚直に処理して
栄養と毒物とを素早く仕分けする
腸の健康こそが人間の健康を決める

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:32:17.20

単細胞から人間に成り立つ過程で
最初につくられたのは腸であって
その後の身体を動かす手足ができて
目鼻耳のセンサーが付け加わり
腸こそが身体の根幹ですべてでもある

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:32:24.18

確かに快腸だと気分が少し軽い気はする

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:33:08.49

腸は本当に大事

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:36:38.79

老人は肉を食えじゃなくて、年寄って食欲が落ち
ステーキや牛丼みたいな脂っこい食い物を
ほどんど食わないような偏った食生活は良くないと
言ってるだけよ。

週一で肉は食った方が良いわ。
腸のためには、野菜海藻キノコを多く摂り
蛋白質は主に豆類やナッツや魚介類から摂った
方が良いね。

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:38:51.14

菊芋、マジいいぞ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:41:53.05

💩が溜まっているとかガスっぽくてお腹が張っているとヤル気が出ないのは確か

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:44:50.41

1日10回以上便が出る
夜中の便意はやだよ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:48:26.23

まとめサイトが乱立する程の有用なレス満載にして末永く育てようぜ、このクソスレを！

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:50:05.49

矢印ありの相関なんてものがあるんだな

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:52:16.37

食い物で腸内環境が改善すると思わないほうがいい
うんこ移植でもしない限り既に大勢が決まっている腹の中の環境なんざほぼほぼ変わらん

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:52:37.82

>>1
毎日数種類のヨーグルト食っても悩みは尽きんから無理だろ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:54:03.43

>>10
腸の一部が脳になっただけだしな
腸が本体みたいなもん

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 21:57:06.36

>>16
もしかしたら直腸がんの可能性が有るから
明日直ぐに医者に診てもらえ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:07:41.73

腹の諺がたくさんあるもんな
脳より腹が中心なんだろ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:08:02.65

ビオフェルミン倍量呑んでりゃおK

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:11:49.80

ぬか漬けは間違いなく効く
ウンコすべき時にウンコがしたくなる
たとえお酒を多少飲みすぎてもお腹が痛くならない

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:12:33.59

運動不足で体重増えて便秘で、気分が落ち込みやすくなった

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:13:51.28

安易に信じてはいけない　

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:15:04.40

バランスのよい食事に　適度な運動　質の良い睡眠　がキホン4

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:16:30.84

ちなみにぬか漬けをつける時には塩にこだわった方がいい
イオン膜を使った普通の塩を使うと悪臭が発生したりナスの色が変色したりする
そういう時にイオン膜を使わない釜炊き塩や岩塩を使うと劇的に変化する
鉄釘を入れなくてもなすの色も変わらなくなる

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:26:27.24

>>14
どうやって食べてるの？

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:33:40.89

心はどこにあると思いますか？
女性「むね」
男性「あたま」
賢者「腸・・だってほら、きみのこと思うと小腸と大腸が煽動するんだもん」

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:40:46.54

　
アルコールは腸内を「滅菌」＞＜

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:42:55.27

>>5
一押しは納豆ご飯だったよ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:47:46.68

たくさんいる栄養・医療の専門家が、１日にこの量は食べるようにと言う食物をすべて合わせる
と、相撲取りでも食べられないくらいの量になる。

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:50:34.21

1枚の女性の写真を「美しくしてください」と世界各国の人に修整してもらったらどんな差が出るのか？（画像)
https://izhkabu.ngumbarcrita.com/entry/n3cgs4.html

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 22:55:55.88

>>22
アドバイスありがとう
過敏性腸症候群らしいよ
直りにくいから鬱陶しいよ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:16:29.23

　× 腸は第2の脳
　○ 脳は第2の腸

脳は腸から変化したものだよ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:18:42.30

ゴジラの弱点だっけ？

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:32:20.73

ぬか漬けを日頃食わないなら
とりあえずミヤリサン

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:33:03.21

>>36
そうか、ガンじゃなくて良かった
早く完治するといいな

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:34:32.27

デパス飲む前に、酒やめて運動して腸にいい食生活して様子見してからでも遅くない
大抵の問題は酒と肥満、この二つを排除し腸活だ
引き算の食生活でビフィズス菌と乳酸菌を小腸と大腸に届けてやれ

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:36:12.39

腸活は毎日リンゴ酢、クエン酸、納豆、キムチ、イヌリン、小麦ファイバー、プロバイオティクスかな

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:50:38.83

寝てるときにくっさい自分の屁を嗅ぐと、その後も安眠できる、って話？

**名無しのひみつ** · 2022/06/27(月) 23:57:29.49

腸は微生物の牧場、すみか
大事にしてあげないと長生きできん
腸より微生物大事にして

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 00:09:01.52

断腸の思いってのが有るからな
ストレスは腸に出易い

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 00:29:37.90

そんな小説があったな

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 00:31:22.71

岩塩にミネラルが含まれている　鉄入れるのと同じ効果が得られる

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 00:40:04.90

酒を飲まなきゃいい

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 00:42:34.56

腸にいいと言ってたものが
人によっては良くなかったりするから
一人一人自分で、何食べて調子良いか
調べて知っておくべきだな

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 01:30:25.98

ヨーグルトは腸に良いってよく言われてるけど、あれ日本人だと副作用で便出やすくなってるパターンが多いみたい

ふろふき大根くえ(´・ω・｀)

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 02:34:00.35

どうしてもアルコールやめられなくて毎日コーラ3リットル飲むようになったらアルコールはやめられたけど完全にうつ状態になったよ
先輩のお前らに聞いていた通り何故か風呂に入るのを敬遠するようになったりほんの数日の感覚で何週間も経っていたり音楽が雑音にしか聞こえなくなってすごく不快になったりしてる
でもコーラはやめられない

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 03:42:30.43

>>51
やめられないのはしょうがないけど
がんばってちょっとだけでも量を減らそうぜ
俺は夜中の間食がやめられないけど
コンビニの１リットルパックのルイボスティーで
いくらかまぎらわせてるだけでちょっとだけ健康になった

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 04:44:42.05

健康的で魅力的な女の母乳飲んだら整うはず

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 04:45:50.48

とりあえず酒をやめろ

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 04:46:54.94

こういうエセ科学いい加減に取り締まった方が良い思うけど

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 05:03:07.60

バジュラはお腹で歌うんだよ♪

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 05:11:01.26

直腸活ホモが↓↓↓↓↓↓

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 05:44:42.62

>>30
おれは14じゃないけどけんちん汁が良いよ

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 06:54:12.97

腸活も行き過ぎると過敏性腸症候群（IBS）気味になるから気をつけてな…
食後に腹が妊婦みたいにパンパンになって苦しくなるタイプは特に
腸にいい食品て高FODMAP食品多いのよな～

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 07:01:05.40

>>51
まずはアルコールをやめられたことを誇れ
コーラは普通のやつ？ダイエットコーラ？？
飲むなら普通のやつにしよ
ダイエットのは満足感が無い上にやたら量が欲しくなるから体やメンタルに負担かかる
普通のをだんだん減らせるのが一番いい
あとウィルキンソンとかの無糖炭酸水が安くておいしいからそういうのと割って飲んだりとか交互に飲んだりとか

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 07:12:05.00

>>60
え？ZEROの方が体に悪いの！？ずっとZERO飲んでた🍻

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 07:25:57.48

乳酸菌サプリ飲んだら下痢した
合う合わないのがあるのかな

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 07:53:15.71

ヤクルト1000で全て解決！

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 07:59:40.94

>>51
なんか時間感覚的に似たような症状だけどコーラ依存だったり音楽が雑音に聞こえるって事は無いな

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 08:07:32.10

「汚れた腸」ってのが特に胡散臭いな
善玉菌・悪玉菌で分類しない腸内細菌叢の話なぞ言及する意味がない
発生学的に神経系の祖、と言われる話も独立した神経系の話で
その脳と腸の構造的な神経系の違いに細菌叢構造から来る代謝サイクルや栄養環境の変化に全く関係無い
それに腸内環境を整えるのは健康管理で当然の話だ

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 08:33:03.28

セロトニンはほぼ腸で使用されて脳に行くのは体全体の8％。あとちょっとだけ血液。
ドーパミンは脳のニューロン内で合成されて消費・再合成されるので腸のドーパミンはほぼ関係ない。だから経口のドーパミンは循環器系の病気に使われ、ドーパミン不足の脳の治療には使われない。
ただし腸内菌の割合などが脳の状態に影響することは確認されている。
が、食品やサプリで効果があったものは「ない」。
唯一効果が確認されているのは「糞便移植」のみ。

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 09:00:36.16

AI「第二の脳つうか意思決定は全身の器官が関わってるでしょ

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 10:19:27.48

不眠や汚れた腸からの不調持ちほど酒を飲んで誤魔化し悪循環っぽいものね
四十代で孤独死した人の部屋をNHKの番組が写してたけど
ストロング系の空き缶が転がっててヒヤっとしたもの

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 10:35:26.65

そりゃ栄養を吸収する臓器だからな
特に注意したいのは甘いものの間食
血糖値は基準内でも高めなら食事に気を使うべき

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 10:37:43.52

>>51
コーラというかジュースは毒の塊だと思え

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 10:44:08.59

>>66 便移植は効果高いみたいだな　うつ病にも効くんやろか
食品だと、ヨーグルトとかは胃酸で壊されるので、効果がほぼゼロらしいけど
ゴボウは善玉菌のエサになるから、効果あるらしいぞ

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 10:57:54.23

>>65
東洋経済がやるダイレクトステマのキーワード
もう何年もやってる
信用も実績もないので出してる本が全然売れてないのだろう

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 11:12:09.57

ストレス耐性と睡眠の質の向上が期待できるらしくヤクルト1000を飲み始めたよ

たまたまだろうけど時を同じくして自宅の不用物の断捨離に燃え始めて、量が多いし得意な事なので終わるまでへこたれることはなさそう

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 16:23:55.74

>>66
納豆菌は大腸菌もころスから大量に食べるなとか聞いたんだけど、このあとに善玉菌を増やせないのか？

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 17:09:32.81

【体調不良】　広瀬アリス、渡辺裕之　【ワクチン】
://egg.5ch.net/test/read.cgi/geino/1651722535/l50】

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 18:27:22.32

＞オリゴ糖は、豆類、たまねぎ、ねぎ、ごぼう、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワー、アボカド、
バナナなどの食品に多く含まれる。

たまねぎにオリゴ糖が含まれているのはなんとなく分るけど、ねぎってオリゴ糖多いの？

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 18:53:07.69

>>61
砂糖が入ってる方が圧倒的に悪い。僅かに人工甘味料も悪いけど。

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 18:57:38.80

ヒトの発生における受精卵から胎児への変容は、生物の進化を辿っている。
受精卵の最初期の形態は原腸胚といい、原腸という消化管の原基が形成される。
ヒトの発生で最初に作られるのが腸。

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 19:07:11.17

酒を飲まなきゃ硬便
酒飲んだら下痢
とかくこの世は生き難い

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 19:25:17.16

ヤクルト1000は角砂糖が数個入っているとか
うろ覚えだけどな
ビールや酒類はなかなかやめられないし便は緩くなるし、、、

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 19:53:32.11

いや腸は脳ではない
常識や

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 20:12:35.45

>>66
ドーパミンは脳幹を通過できないので、どこで合成されようが脳には関係ない

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 20:27:31.24

俺は由美ちゃんの脳とセックスしていたのか

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 20:29:28.33

抗生物質で殺菌して新しい腸内環境を作る療法ってないのかよ

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 20:34:53.44

ヨーグルトなんて馬鹿真似はやめて素直にビオフェルミン飲むかぬか漬けにしておけ
ヨーグルトは毒
もちろん体質にもよるのだろうが合ってる人は日本ではまれな例外的存在

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 20:39:17.83

腸を全摘出しても生き続けることは可能だが、脳を全摘出したら死亡。

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 20:42:23.21

あとコロナワクチン関連症状だとビオフェルミンではなく酪酸菌の入った整腸剤がいいらしいよな
>新型コロナ対策酪酸菌が免疫力アップに最強の善玉菌な理由
こんな感じのニュースが一時期たくさん出てたよね

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 20:45:32.83

汚れてない腸なんかあるのか
排泄物が通過するのに

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 21:09:54.93

>>85
たぶん乳糖不耐症で牛乳だとすぐ腹下すけど、ヨーグルトやチーズの発酵食品は全然平気だわ

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 21:16:14.45

>>2
昔の日本人は腑に落ちると言って頭じゃなくお腹で理解してたな

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 21:38:46.05

ブルガリアヨーグルト10年近く食べてて何の変化もなかった
ヨーグルト恵に変えたら劇的にお通じが良くなった
種菌の種類によっては自分の体質に合うのと合わないのがあるっぽい

**名無しのひみつ** · 2022/06/28(火) 23:42:40.29

>>91
それだな
R1とLG21を2年飲んでも何も変化なし
ダノンビオもビヒダスもブルガリアも同じく
ヤクルトにしたら１ヶ月くらいで回数が増えて
去年からヤクルト1000にしたら更に回数増えたけど
話題の睡眠やストレスには効果不明

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 00:15:42.93

人間の腸はすでに退化しつつある
火の使用と作物の品種改良で消化がいい

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 02:08:44.50

【画像】女子小学生の間で「大ダメージジーンズ」が流行る
http://yaov.mccreadys.net/8121/7j3k982r7.html

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 03:17:15.18

>>1
ヤクルト1000💪

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 03:45:07.80

ヤクルト1000推しのみなさんへ…

絶対ビオフェルミンかミヤリサン摂ったほうがイイ…

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 08:17:45.51

>>86
✕

脳幹があれば生き続ける

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 10:36:38.62

>>93
火食じゃないと腸が馬鹿でかくなって立つことが難しくなるからね

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 11:27:19.22

>>93
脳も退化してきてるよ
テレビで洗脳されて、自分でものを考えなくなってきてる

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 12:39:47.97

>>96
菌種が違うから両方摂取しろ

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 12:44:43.11

他人のウンコをつかって腸内細菌を変える療法があるらしいな

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:04:50.57

>>1
性器で考えるとかの表現はあるが
腸で考えるなんて聞いたことがない

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:08:52.90

大腸内視鏡検査をやると腸内が結構きれいになるけど
鬱や不眠症が改善されるのかなあ？

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:09:32.69

>>102
腹落ちするとか言うだろ?

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:18:39.22

>脳と同じように電気信号を発し、やり取りする、神経系の重要な臓器でもある。まさに「第二の脳」だ
久住英二 :ナビタスクリニック内科医師

道化師でも始めたのか

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:21:21.01

>>12
超大事

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:42:06.07

>>47
むしろ岩塩はミネラル乏しいぞ。

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:45:20.44

腸活も行き過ぎると過敏性腸症候群（IBS）気味になるから気をつけてな…
オリゴ糖をとると下痢になる人は多い。

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:47:28.93

>>14
だよなぁ
アマゾンで熊本のヤツ買ってるわ

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 13:54:42.59

>>90
昔はそもそも、頭が物事を考える器官だと知られていなかったのでは？

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 17:16:37.83

>>90
腑に落ちないとは言うが、腑に落ちるって使い方はあまり聞かんね
てか、この場合の腑は心って意味だけど

**名無しのひみつ** · 2022/06/29(水) 19:14:32.91

【画像】 10年前全てのオタクがお嫁さんにしたいと思った女の子がこちらｗｗｗ
http://zywi.xevna.net/2858/pXV6z4o9z.html

**名無しのひみつ** · 2022/06/30(木) 05:51:40.47

抗生物質切っ掛けでおかしくする奴等多いんだよ……

**名無しのひみつ** · 2022/07/04(月) 14:19:43.32

>>113
インフルかと思って病院に行ったらただの風邪で抗生物質出され、抗生物質漬け人間一丁上がり
みたいな

**名無しのひみつ** · 2022/07/04(月) 21:19:47.85

親不知ぬいたら抗生物質でるからねえ

**名無しのひみつ** · 2022/07/04(月) 21:54:51.13

飲まなきゃいいじゃん

**名無しのひみつ** · 2022/07/15(金) 18:46:11.38

瞑想が重要。瞑想が

**名無しのひみつ** · 2022/07/17(日) 00:45:11.93

肛門は第二の口

**名無しのひみつ** · 2022/08/05(金) 22:59:19.33

粉末唐辛子は平気だけどキムチ鍋とか汁に完全に溶け込んでる辛いものを飲むと必ず下痢する