朝食は抜かないけど最小限。それで昼もだいぶ減らし夜は盛大に食べる。
これで無理なくじわじわ痩せ始めた。

この記事は、朝食の量に言及されてないので困るなあ。

朝、昼はたくさん食べずに胃腸を休める作戦は長期的にみてどうなんやろ？