【健康】命に関わることも… あなたが水を飲み過ぎているかもしれない8つのサイン [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2021/05/08(土) 21:14:55.70

命に関わることも… あなたが水を飲み過ぎているかもしれない8つのサイン

　水分補給は極めて重要だ。しかし「飲み過ぎ」や「水分過剰」になることもある。

　水分過剰は電解質の減少につながり、頭痛や脱力を招くこともある。

　唇や手、足がむくんでいる場合、水を飲み過ぎているかもしれない。

　水は人間のからだに必要不可欠なものだ。
　健康的な生活を送りたいと考えている人にとって、水分補給は最優先すべきことだ。
　しかし、水分を取り過ぎてしまう可能性もある。

　水を飲み過ぎると、軽い症状から命に関わる症状までさまざまな副作用を起こす可能性がある ── そして、水分過剰は体内の電解質のバランスを崩すことにつながりかねない。

　カリウムやナトリウム、マグネシウムといった電解質は、腎臓から心機能まで全てを調節する役に立っている。
　水を取り過ぎると、からだがきちんと機能し続けるために必要な電解質が足りなくなる可能性がある。

　あなたの水分摂取量が多過ぎるかもしれない、いくつかのサインを見ていこう。

※注：以下のリストで紹介する症状は、水分過剰が原因となっているケースもあれば、その他の疾患や問題が原因となっているケースもあります。判別がつかない時は医師に相談してください。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

BUSINESS INSIDER JAPAN　5/8(土) 20:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/7b37a4713bb3dd7303af4d73c930517a591db97f

**名無しのひみつ** · 2021/05/11(火) 07:01:14.31

言うて日本人は塩分過多になり勝ちだから水多めに飲んでおいた方が良いのでは？

**名無しのひみつ** · 2021/05/11(火) 12:08:40.34

>>61
カフェインに利尿作用は無いぞ？
尿意が過敏になっておしっこが近くなるだけ
尿量は増えない

**名無しのひみつ** · 2021/05/11(火) 12:22:21.22

加えて水分量の少ないパンと肉と脂が主食の欧米基準と水分量の多い炊飯した米が主食の日本人とを直接比較してはいけない
茶碗1杯200gの内60%は水分(120cc)
お粥に至っては80～90が水分
パンは40～20%
日本人は米と味噌汁だけでも決定的な水分不足にはならんのよ

**名無しのひみつ** · 2021/05/11(火) 21:46:17.86

>>102
それ高血圧になるだけ

**名無しのひみつ** · 2021/05/11(火) 23:24:54.75

死ぬまで水を飲ますと、人間は死んでしまうのよね

**名無しのひみつ** · 2021/05/13(木) 00:13:11.00

>>106
死なない程度に水を飲ませたら、死なないらしいぞ

**名無しのひみつ** · 2021/05/13(木) 06:47:22.97

なんだこのバカ記事はw電解質も一緒に摂ればいいだけの話だろ
何時もの朝鮮人記者か

**名無しのひみつ** · 2021/05/13(木) 21:45:52.96

そういう問題じゃない馬鹿か