コーヒーは10年くらい前のターザンで読んだような。
最新論だと、有酸素運動より筋トレの方が脂肪燃焼効率が高いんじゃないの？
数年前までは有酸素運動後、数時間は脂肪燃焼し続けるって言われてたのに、最新論だとウソでーす。
逆に、筋トレは運動後に36時間くらい脂肪燃焼し続けるとか。
どっちが本当なんだよ