スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどのIT業界の巨人が取り組んでいたことが知られる「瞑想」は、脳をリフレッシュすることでさまざまな良い効果をもたらすものとして、大企業の研修プログラムに取り入れられるなど、世界的に注目を集めています。しかし、誰にでも手軽にできる瞑想には良い効果だけでなく、「魔境」と呼ばれる悪い効果が潜んでいることも分かっており、魔境について科学的な研究が始まっています。
The varieties of contemplative experience: A mixed-methods study of meditation-related challenges in Western Buddhists
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0176239#sec028
What does meditation help? The benefits and surprising drawbacks of the art of meditation — Quartz
https://qz.com/993465/theres-a-dark-side-to-meditation-that-no-one-talks-about/
道具が不要で誰でも気軽に始められる「瞑想」は、脳をリフレッシュさせてリラックス状態にしたり、ストレスを緩和したり、心身の疲労回復を促したりと、優れた効果をもたらすと言われており、世界中に愛好家がいます。しかし、瞑想をすることで、感覚が研ぎ済まれ過ぎて幻覚が見えたり、幻聴がしたり、強迫観念に襲われたりという負の影響が現れることも知られています。この瞑想による悪影響は「魔境」と呼ばれており、瞑想に取り組み始めて数カ月で体験することになる人が多いそうです。ちなみに瞑想は英語で「meditation」と表現されますが、魔境は「makyo」と記述します。
瞑想に関するさまざまな研究が行われていますが、脳で起こる現象は科学的に証明されてはいません。それにもまして魔境についての研究は進んでいないのが現状ですが、ブラウン大学で宗教学を研究するJared Lindahl博士と心理学を研究するWilloughby Britton准教授が、瞑想に取り組む60人にインタビュー形式で瞑想体験を聞き、その中で魔境についての実態が報告されています。
インタビューされたのは瞑想をし始めたばかりのルーキーや「マスター」の域にまで達しているベテランを含む人たちで、多くの人がのべ1万時間以上の瞑想体験をしていたとのこと。Lindahl博士らは、瞑想によって発生する「認知的」「知覚的」「感情的」「身体的」「意識的」「自覚的」「社会的」という7つに分類された感覚の中に、予期せず望ましくない59種類の感覚を特定しました。この不快な感覚には、「不安」「恐怖」「不眠」「虚無感」「光の幻覚」「幻聴」「時空のゆがみ」「過敏症」「デジャブ」などが含まれ、比較的、症状の軽度な「一時的」なものから、効果が継続する「持続的」な重度な症状まで含まれていたそうです。
Lindahl博士らの研究では、いわゆる「魔境」において発生する感覚のパターンが探り出されており、研究ではさらに進んで「どのような状態の人が魔境体験をするのか？」という要因に関する固有のパターンを探そうとしています。被験者の数が増えてサンプル数が増えることで、魔境を引き起こすメカニズムや、魔境自体の効果がより深く理解されることにつながる可能性がありそうです。
なお、Lindahl博士らの研究で魔境体験を語った被験者は、必ずしも魔境を否定的なものとしてとらえているわけではなかったとのこと。回答者の中には意図的に「有害な」という単語を避けて「挑戦的な」というような形容を望んだ人がいたそうです。まだまだ現象の解明作業が始まったばかりの「魔境」ですが、体験者の主観的なとらえ方自体も魔境の影響・効果を解明するのに大きな役割を果たすかもしれません。
https://gigazine.net/news/20170607-meisou-makyou/ 0309名無しのひみつ2020/08/16(日) 18:08:48.93ID:UqHFM95A
0310名無しのひみつ2020/08/16(日) 18:54:11.04ID:VUDNdgug
0312名無しのひみつ2020/08/16(日) 22:48:36.14ID:W/wop1Nb
0313名無しのひみつ2020/08/16(日) 22:54:00.84ID:W/wop1Nb
なので意外と瞑想はお手軽に行えるものではなくて
危険性を理解しつつ指導者の下で慎重に行うことを推奨したほうが良いような気がする
まあ個人的な意見に過ぎないけれどね
0314名無しのひみつ2020/08/17(月) 06:05:29.33ID:UqH4uQkX
心の奥底をのぞく危険行為だよ
こんなのごく少数の人がすればよい
0315名無しのひみつ2020/08/17(月) 06:13:30.86ID:UqH4uQkX
今回のコロナ騒動で、自宅の孤独生活を強いられて
「瞑想」の苦痛と危険を思い知ったのではないだろうか
0316名無しのひみつ2020/08/17(月) 06:26:37.12ID:MJqvCi/b
0317名無しのひみつ2020/08/17(月) 06:33:37.82ID:JqCXPHng
そんなところに入り込むのは どうせ麻薬の常習者だろ
0318名無しのひみつ2020/08/17(月) 06:50:04.74ID:Qj6uEGxV
人が深淵を覗く時、深淵もまた人を覗いている
0319名無しのひみつ2020/08/17(月) 16:31:19.49ID:lcjvsRu0
一番簡単な瞑想のやり方教えて
最初にガラスのコップに水を入れてそれを3分間〜5分間、全身の力は抜いてただじっと凝視するの
その時に無心で水を見ることだけに集中しようとすると、絶対に他の色んなことが頭に浮かんで来る訳
あーあれしなきゃこれしなきゃ、明日はあれがあるな、これ終わったらあれしようかな、今日あれはしんどかったー等々
それを打ち払って本当に何も頭に浮かばせずに水を見ることだけに集中出来るように繰り返し繰り返し機会作って練習するの
その内に出来るようになれば、その雑念の無い感覚が瞑想状態に近いらしいよ
0321名無しのひみつ2020/08/17(月) 21:23:44.76ID:bNYPr+//
0322名無しのひみつ2020/08/17(月) 23:42:15.37ID:lHaU//60
>>319
数息観
先ず静かな所に座り、鼻の頭に軽く意識を掛け、普通に息を吸って、ゆっくり長く息を吐いていくのじゃ。
息を吐く時に、頭の中で一と数える。
又、普通に息を吸い、ゆっくり長く息を吐いてニと数えるのじゃ。
このようにして十まで数え、十まで行ったら今度は十から数を減らして行って、一に戻るんじゃよ。
たまに長時間行うより、一日に五分でもよいから、毎日続けると不動心が身に付くのじゃ。
夜の寝る前などに行うと、安らかに眠れるようにもなるじゃろう。
初めて数息観などをする者は、とにかくイライラして止めたくなったりするじゃろう。
そんな時は一度、中断してストレス解消の運動でもするといい。すっきりしたら又続けるのじゃ。
暫く修行をすると、今度は雑念に悩まされるようになるかも知れん。
そのような時は無視して呼吸に意識を集中しなおす。暫くすると、雑念は消えていくじゃろう。
更に修行を重ねれば、雑念と集中する意識を二つとも、意識出来るようになる。行が深まり、
潜在意識が見えてくるようになったのじゃ。
そのような時も、雑念を無視しておれば、やがて雑念は消え去り、深い無念無想の状態に入れる。
もっと行が深まれば、意識は二つだけでなく、同時に幾つもの雑念があることに気付くじゃろう。
人間はもともと同時に幾つもの事を考えておる。
例えば誰でも歩きながらタバコを吸い、同時に尻を掻くという事が普通に出来るように、
人間は同時に幾つもの事を考えているが、潜在意識まで見る事の出来ない者には、判らないのじゃ。
潜在意識まで見る事が出来、全ての雑念が静まり、もはや心に何の考えも浮かばなくなれば、止の行は完成じゃ。 0323名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:01:37.75ID:yc+Z5ryl
過去の記憶と繋がるのはわかる
アカシックレコードが視たいぜ
0324名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:04:46.52ID:yc+Z5ryl
しかしこんだけ歴史があってエドガーケイシー１人超えられないのが情けないな
0325名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:09:56.43ID:yc+Z5ryl
教えたらマズイから黙ってんのかも知れないけどな
0326名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:20:44.77ID:yc+Z5ryl
何かわかったら教えてくれ
俺はだいぶ脳に回路ができている
0327名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:23:24.64ID:78flExlA
0328名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:32:31.87ID:yc+Z5ryl
0329名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:33:34.20ID:/Tziupt7
暗黒面に落ちるかフォースを得るか
0330名無しのひみつ2020/08/18(火) 00:38:14.35ID:/6QhAn04
禅ってガチでやると発狂する例たびたびあるかんね。
0332名無しのひみつ2020/08/18(火) 01:39:47.65ID:yc+Z5ryl
体系化されてる仏教の哲理は本当にすごいよ
日本の俗悪な葬式仏教はともかく
0334名無しのひみつ2020/08/18(火) 02:40:38.44ID:yc+Z5ryl
0335名無しのひみつ2020/08/18(火) 17:36:39.30ID:xmv2xF3p
>>333
むしろそういう哲学（戯論）から離れるべし
というのが仏教の思想 >>335
教典では完全に体系化されたシステマチックな理論が展開されてるだろ
それそのものを現す言葉として他に相応しいものがあるなら教えてくれ
哲理は哲学単体を指す言葉ともまた違うしな
単なる否定のための否定や言葉遊びなら要らない
不毛だから 0337名無しのひみつ2020/08/18(火) 18:45:04.05ID:xmv2xF3p
>>336
正しい道、でいいんじゃない？
ちなスッタニパータ
55 相争う哲学的見解を越え、(さとりに至る)決定に達し、道を得ている人は、「われは智慧が生じた。もはや他の人に指導される要がない」と知って、犀の角のようにただ独り歩め。
894 一方的に決定した立場に立ってみずから考え量りつつ、さらにかれは世の中で論争をなすに至る。一切の（哲学的）断定を捨てたならば、人は世の中で確執を起こすことがない。
1078 （ブッダが答えた）、
「ナンダよ。世のなかで、真理に達した人たちは、（哲学的）見解によっても、伝承の学問によっても、知識によっても聖者とは言わない。（煩悩の魔）軍を撃破して、苦悩なく、望むことなく行う人々、──かれらこそ聖者である、とわたしは言う。」
1079 ナンダさんがいった、
「おおよそこれらの＜道の人＞・バラモンたちは、（哲学的）見解によって、また伝承の学問によっても、清浄になれるとも言います。先生！ かれらはそれにもとずいてみずから制して修行しているのですが、はたして生と老衰とを乗り越えたのでしょうか？ ・・・・」
1080 師（ブッダ）は答えた、
「ナンダよ。これらの＜道の人＞・バラモンたちはすべて。（哲学的）見解によって清浄になり、また伝承の学問によっても清浄になると説く。戒律や誓いを守ることによっても清浄になると説く。（そのほか）種々のしかたで清浄になるとも説く。たといかれらがそれらにもとづいてみずから制して行っていても、生と老衰とを乗り越えたのではない、とわたしは言う。」 そうしてテキストに頼る時点で元の主張の内容とは大きく矛盾することになってる
言論統制みたいな真似にもさして重要な意味や意義は感じられなかった
まあシンプルに好みの違いだろう
仏教がテーマなのにそこで自己正当化合戦みたいな様相呈するぐらい馬鹿げた話しもない
0339名無しのひみつ2020/08/18(火) 20:20:14.51ID:xmv2xF3p
俺からすればやおら知識をひけらかしたいらしい、他者を否定したい一心の人間に斜め上から絡まれて不快な思いをさせられただけ
マジでそれだけの話し
どうでもいい
0341名無しのひみつ2020/08/18(火) 20:41:31.95ID:xmv2xF3p
>>340
しつこいねw
君が根に持つタイプと知らずに気軽にレスしてすまんかった 十牛図と曼荼羅といった文章ではなく概念図を学んでいない仏教哲学とか
誰かの解釈か、お前の解釈の幻想にすぎない。
より高尚なそれは文字や論理で記述できる概念ではない。
戻ってこれなくなることあるな。入り方より出方が大事そうだ。そのまま寝ちゃうのが一番良さげ
0344名無しのひみつ2020/08/22(土) 03:47:22.88ID:hcYkXTvu
座法から何が得られるか
0345名無しのひみつ2020/08/22(土) 03:49:30.86ID:hcYkXTvu
0346名無しのひみつ2020/08/22(土) 03:51:54.81ID:hcYkXTvu
>>342それ衰退日本で見て覚えろとか言ってたのと近いよな 0347名無しのひみつ2020/08/22(土) 04:04:33.92ID:VNLUV99F
お、いいね
0348名無しのひみつ2020/08/22(土) 04:18:55.10ID:VNLUV99F
以前アセンションスレと言うのが巷で人気あってな
私というものについて根源の何かだと観じるところまではよいのだが
彼らの中で起きている事を誰も説明できないし説明したところで複雑すぎて話が通じないそこで各自自分なりに今まで感じたことのない鋭敏になった感覚による内外で感知した現象を頼り
ロジックをまとめ始めるのだが、その過程で完全解が出たかのように考えて突き進んじゃうのがいるわけよ
単純に言うと思い上がりが生じるんだよな
よくよく考えれば他にもっとよい解があるのに通常ロジックレベルで盲目的になっちゃうんだな
まあどんな感じかって言うと坊主がパヨクになったみたいなもんだよ
0349名無しのひみつ2020/08/22(土) 13:35:26.97ID:hcYkXTvu
瞑想状態みたいなのに入れるようにはなった
過去の忘れられた場所なんかが浮かぶ
0350名無しのひみつ2020/08/22(土) 13:44:19.41ID:hcYkXTvu
古い記憶に関係するとこは強化されるんだと思う
0351名無しのひみつ2020/08/23(日) 22:08:19.66ID:kIkHc7g2
魔境
瞑想により自意識の活動が低下することで認識出来る世界の裏側からのメッセージのことですね、わかります
0352名無しのひみつ2020/08/24(月) 11:09:11.19ID:DK9GNoWP
社会もないからな
0353名無しのひみつ2020/09/02(水) 07:52:37.29ID:CrgAiiIU
集中が邪魔される感じ
0354名無しのひみつ2020/09/02(水) 08:27:42.41ID:CrgAiiIU
無にする方向で集中するのか
何かに意識を集中するのか
どちらが良いか
0356名無しのひみつ2020/09/05(土) 09:27:25.03ID:4dNkUq2H
0357名無しのひみつ2020/09/05(土) 09:45:25.30ID:4dNkUq2H
(1) お前ら日本にいるジャップの主張によると、2000年代、2010年代に比べ、アフリカ系米国人の立場は悪化しているわけだ。最近は特にトランプのせいで悪化しているわけだ。
(2) ところで、お前ら日本にいるジャップは、2000年代から2010年代中まで、ガングロとかヤマンバギャルとかブラザーフッドとか、アフリカ系米国人のファッションとかやっていたわけだけど、今は完全にやめているよね。
(3) つまり、アフリカ系米国人の立場が改善しないどころか悪化しているのに、お前ら日本にいるジャップはアフリカ系米国人の方々を一方的に悪用して捨てたわけだよね。
お前ら日本にいるジャップこそがレイシストのナチのクズのカスのゴミ。
「俺がお前ら日本人と同じ民族だ」と、俺はアフリカ系米国人の99%に思われたくない。俺はアフリカ系米国人の99%の一人になりたい。
いますぐ、白人至上主義者が全員死にますように。
いますぐ、「名誉白人を名乗っている奴ら」が全員死にますように。