【ナショジオ】ビタミンAとEのサプリにリスク、がんとの関連を示す研究も、米国立衛生研究所は警鐘 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2025/04/16(水) 23:51:02.36

ビタミンAとEのサプリにリスク、がんとの関連を示す研究も、米国立衛生研究所は警鐘
過剰摂取はもちろん上限の量にも議論、食事で取るほうがいい理由

　ビタミン剤やサプリメントの産業が活況を呈している。特定のビタミンが不足している人や健康上の問題を抱えている人にとってサプリメントはありがたい製品だが、一部の合成ビタミンは肝臓障害、脱毛、関節痛や筋肉痛、視力障害などを引き起こす恐れがあることが研究で示されている。

　「誰もが皆、素晴らしい健康を与えてくれる魔法の薬を求めますが、残念ながらサプリメントにそれを期待することはできません。リスクを上回るほどの効果がないことの方が多いのです」と話すのは、米ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の予防医学部長を務めるジョアン・マンソン氏だ。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナショナルジオグラフィック日本版　4/16(水) 11:30
https://news.yahoo.co.jp/articles/ded50cc5442cdce8b609cdb8521251d105a631ec

**名無しのひみつ** · 2025/04/16(水) 23:55:05.85

リポDオワタ

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 05:50:06.84

>>2
リポDはビタミンBだな

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 06:09:49.19

ニンジンとか野菜が高くなったからマルチビタミンのサプリで補ってたけど、そうなのか……

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 07:32:34.63

アメリカ人はサプリ過剰摂取しすぎなんだよ
メーカーも脂溶性ビタミンは量抑えろ

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 07:35:20.81

それより人工甘味料の研究をしろよ

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 07:43:15.93

このアメリカ国立衛生研究所は
一定の成果を出さないと取り壊されかねないという危険から定期的に炎上ネタ投下してくるクソ機関だから注意してね

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 07:48:42.39

油溶性ビタミンは蓄積されるから規定量を超えて摂ると毒になる。用量を守っていれば問題ないと思う。

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 08:19:17.09

アメリカのビタミンAサプリは一日の耐容上限量の2～3倍の量が入ってるやつも売ってるからな
体の小さい日本人が飲むとビタミンA慢性中毒になる
アメリカ土産の小指の先ぐらいあるサプリ飲んでたら皮膚ががさがさになって気がついた

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 13:44:06.37

ビタミンミネラルのサプリ飲まないと筋トレの効果が最大にならない感じがしてな

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 14:31:42.63

同じビタミンサプリでも、ビタミンAそのままのやつとβカロチンにしているやつの２種類がある
βカロチンにしているのは過剰摂取対策だと聞いたわ

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 14:54:00.40

年間通してほぼ毎日スイカ食ってる俺は最強だな

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 18:18:32.84

>>12
幸せそうで何よりですね

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 21:15:03.71

>>13
おかげさまで

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 21:36:58.46

レバーもたくさん食べると良くない

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 21:45:38.24

人参食えなくなるのか
大好きなのに

**名無しのひみつ** · 2025/04/17(木) 22:09:36.10

>>1
水溶性ビタミンならニュースたりえるが普通に過剰症のあるAEの2つの過剰症のさらなる研究なんて別にどうでもいいだろ

**名無しのひみつ** · 2025/04/18(金) 07:42:53.13

>>12
季節によっては高いだろ

**名無しのひみつ** · 2025/04/18(金) 16:32:33.84

何故かサプリは安心して受け入れる人が多いんだよな

**名無しのひみつ** · 2025/04/20(日) 15:23:04.91

B12も多量だとガンに良くないらしいな。

**名無しのひみつ** · 2025/04/20(日) 15:33:44.50

栄養素そのものがそうだよね
必須ではあるけど過剰症もあるのは
だから過剰症の報告があるものは上限も設定されてる

**名無しのひみつ** · 2025/04/20(日) 15:46:19.86

B6とかDの効果はあるんでしょうか。

**名無しのひみつ** · 2025/04/20(日) 15:54:44.31

やっぱビタミンCよ

**名無しのひみつ** · 2025/04/20(日) 21:51:14.86

アーモンド業者によるFUDの可能性について

**名無しのひみつ** · 2025/04/24(木) 09:03:06.94

『ＰＦＡＳ』有害性を研究者が指摘…国に“健康被害の認識”の見直し求める「『事例が確認されてないという希望的観測』は問題」
4/23(水) 18:20配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/389f13f91039e9f3cfe332fb6e71fdf07f205e6c
今頃身体に悪影響がわかるのですよ？
人体の事はまだ完全に判明していないので医療はまだ発展途上なのですからなぜ危険視しないのだろうか？
音に反応し遺伝子の働きが変化、人やマウスの細胞で確認…京大チーム「肥満予防や治療の可能性」 [すらいむ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1745417343/
※統合失調症集で声が聞こえるで音なら身体に悪影響が出ている可能性あり

**名無しのひみつ** · 2025/04/27(日) 19:28:34.68

ビタミンCとかビタミンB6とかビタミンB12は取りすぎても大丈夫なのか？
これらのビタミンが1日の必須量入った飲料とか有るじゃん
あれ毎日飲んでんだけどｗ

**名無しのひみつ** · 2025/04/27(日) 22:24:44.08

>>26

このスレの「脂溶性ビタミン（ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK）」は過剰はNGです

https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-007/
上限摂取量はどのくらい?
主なビタミンやミネラルの1日の上限摂取量（ULS）

ただB系やCなどの「水溶性ビタミン」なら「多少多め」なら尿で排出されるんで大丈夫です
とはいえ程度ってのもあるんで程々で

市販の各ビタミンサプリメントの1日分の含有量と比べると最小限の抑えてます
何本も飲まないなら心配ないでしょう

市販のビタミンCサプリ・・・・1日1000mg（1ｇ）
栄養飲料とか・・・多分1本でビタミンC100～200？mgとかでは

くれぐれも脂溶性は気を付けてください