【ナゾロジー】ショートスリーパーって誰でもなれるの？研究者「いや、遺伝子です」 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/12/23(月) 23:40:09.31

ショートスリーパーって誰でもなれるの？研究者「いや、遺伝子です」

　仕事が終わって帰宅したら、もう夜の7時。

　夕飯を食べたり、お風呂に入ったりなんだしているうちに10時を回っていて、自由時間がほとんどない！

　そこで仕方なく寝る時間を削って、YouTubeを見たり、ゲームをしたり、SNSを徘徊する人は多いでしょう。

　こうした背景から「ショートスリーパー」に憧れる現代人が増えつつあります。

　ショートスリーパーとは1日の睡眠時間が4～6時間未満であるにも関わらず、日中の眠気など、生活に全く支障がない人たちのことです。

　最近ではショートスリーパーになるための方法なども吹聴されていますが、果たして、ショートスリーパーとは誰でもなれるものなのでしょうか？

　これについて、米カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）の神経科医であるルイス・プタチェク（Louis Ptáček）氏は、長年の研究から「ショートスリーパーになれるかどうかは遺伝的素質に大きく左右される」と話します。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2024.12.23 07:00:04
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/167781

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 00:20:21.33

チート

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 00:50:09.53

不健康に見えるのは気のせい？

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 00:54:52.36

>>1
お前、帰れる時間がスゴく早くないか？

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 01:03:32.91

5時間半寝たら満足出来るからけっこういいぞ

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 01:07:44.63

体内の炎症レベルが高いほど睡眠時間も長く必要になるみたいだから炎症レベルをおさえれば睡眠時間も抑えられるかもしれない

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 01:17:57.44

ショートスリーパーなんて幻想だよ。ちゃんと寝ろ。

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 01:24:41.63

俺今ショートスリーパー歴5年、51歳。大体5時間
若い頃は12時間寝てた

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 01:40:09.97

俺はずっとロングスリーパー、今でも平均9時間ぐらいで
12時間ぐらいは平気で寝れる、そのせいか実年齢より若々しい
大谷が寝るのは大事って言うぐらいだから、その効果が出てるのかも

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 01:41:49.84

>>5
後天的にショートスリーパーになれるってわけではないんでしょう

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 02:16:55.49

>>8
おじさんになったから体力が無くなって長く寝れなくなっただけやん

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 05:35:15.07

年齢がバレるやつや

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 06:32:01.45

財産作って仕事をやめるのが一番の解決法

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 07:20:06.08

夜中トイレに起きた後、眠れなくなる
これが真のショートスリーパー

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 08:02:54.55

>>14
入院中だがゾルピデムでむりやり寝ても、トイレで起きるかとなりのジジイのイビキがうるさくて２時間と寝てられない
夜中じゅうずっと病院内をうろうろするしかない

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 09:02:04.02

もともと4時半起きで30 半ばくらいから仕事が忙しくなり就寝が12時になり
もう20年以上そんな生活
休日も起床時間同じだから身体がなれてしまってるのか

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 09:46:41.27

ショートスリーパーの寿命データ出してほしい
細く長いのか、太く短いのか良いのか、２択だけだと思われる
遺伝子の話しするなら老化しない遺伝子を持つ方がいいね

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 13:49:42.86

夜5時間ぐらいで昼の休憩で30分ぐらい寝るのでいつもすっきりしてるわ

**名無しのひみつ** · 2024/12/24(火) 21:23:22.53

オレキシンの分泌が関わってるるんだろうから、薬で調節できる可能性が高いが、オレキシン分泌不全と言えるナルコレプシーの特効薬がまだないからまあ難しいんだろうな

**名無しのひみつ** · 2024/12/25(水) 06:37:16.08

７時に帰宅できるなんて、そこからして贅沢だわ

**名無しのひみつ** · 2024/12/25(水) 06:48:08.56

研究者いわく「ただの寝不足」

**名無しのひみつ** · 2024/12/25(水) 06:59:24.00

自称ショートスリーパーの中二充血おじさんの画像をお願いします

**名無しのひみつ** · 2024/12/25(水) 07:23:08.55

鬼クマ目ギンギン男

**名無しのひみつ** · 2024/12/25(水) 10:37:33.59

終わらない仕事とコーヒなどの薬物があって初めて達成できる事

【ナゾロジー】ショートスリーパーって誰でもなれるの？ 研究者「いや、遺伝子です」 [すらいむ★]

【ナゾロジー】ショートスリーパーって誰でもなれるの？研究者「いや、遺伝子です」 [すらいむ★]