【スポーツ科学】ウォーキングは歩き続けるより「休憩」を挟んだ方が最大60％も消費カロリーが多いとの研究結果 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/11/03(日) 21:58:28.41

ウォーキングは歩き続けるより「休憩」を挟んだ方が最大60％も消費カロリーが多いとの研究結果

　自動車は停車時から発進する際に多くの燃料を消費することから、省エネのためにゆっくりとアクセルペダルを踏む「ふんわりアクセル」が奨励されています。
　同様に、人間の体も安静時から運動に移行する過程で多くのエネルギーを消費するため、同じ距離をウォーキングする場合、歩き通すより立ち止まりながら歩いた方が効果的な可能性があるとの研究結果が報告されました。

　Move less, spend more: the metabolic demands of short walking bouts | Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences
　https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2024.1220

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年11月03日 18時00分
https://gigazine.net/news/20241103-short-walking-more-energy/

**名無しのひみつ** · 2024/11/03(日) 22:00:32.26

一回休憩入れると次にまた歩くのしんどくなるからな

**名無しのひみつ** · 2024/11/03(日) 22:18:00.05

なるほど、なるほど、なるどな～

**名無しのひみつ** · 2024/11/03(日) 22:26:44.47

リズムに乗って歩くとカロリーは消費されない
調子が出てきたら止まる勇気が脂肪を減らす

**名無しのひみつ** · 2024/11/03(日) 22:26:57.46

1000人位集めてダグラスバッグ背負わせて歩かせて実際の消費カロリー調べてみて欲しいわ

**名無しのひみつ** · 2024/11/03(日) 22:27:01.06

立ち止まりながら歩く？？？