【睡眠】5時間未満の睡眠で車を運転するのは飲酒運転と同じくらい危険という研究結果 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2023/04/06(木) 22:38:41.52

5時間未満の睡眠で車を運転するのは飲酒運転と同じくらい危険という研究結果

　飲酒運転が自動車事故のリスクを高めることはほとんどの人々が知っているはずですが、睡眠不足の状態で運転することもまた危険であり、日本の道路交通法では過労運転となる可能性もあります。
　オーストラリア・セントラルクイーンズランド大学の医学部講師であるMadeline Sprajcer氏らの研究チームは、「過去24時間の睡眠時間が5時間未満の状態で運転することは、飲酒運転と同じくらい危険」だという研究結果を発表しました。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2023年04月05日 13時00分
https://gigazine.net/news/20230405-sleep-5-hours-drunk-driving-dangerous/

**名無しのひみつ** · 2023/04/06(木) 23:24:58.31

>>1
人によりけり、だろ
ショートスリーパーなら、特に眠気が来る状況でもない限り、5時間未満でもどうということはない

つーか俺も、この5年くらいでロングスリーパーからショートスリーパーに体質が変わったが
連日睡眠時間が5時間未満でも全く屁でもないし、日中に集中力が途切れる様子もない

ときどき夜8時くらいに恐ろしく強い眠気で居眠りするけど

**名無しのひみつ** · 2023/04/06(木) 23:29:39.43

睡眠時間短いから脳みそのためにイチョウとかDHAEPAサプリとか摂ってるけど効果あるのかな～
寝れればそれが一番だけど

**名無しのひみつ** · 2023/04/07(金) 07:30:18.93

飲酒運転の禁止と同様に、勤務インターバル制度や長時間勤務の制限に科学的な根拠が見出せるって話だな

**名無しのひみつ** · 2023/04/07(金) 11:25:54.08

名古屋走りは危ないから禁止

**名無しのひみつ** · 2023/04/07(金) 11:54:53.44

５分で入眠できると自慢してた人が居たが、こういう人が危ないんだと思う。

**名無しのひみつ** · 2023/04/07(金) 16:27:33.49

睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー

**名無しのひみつ** · 2023/04/07(金) 16:53:09.17

>>1
俺は3時間がデフォだけど違いは感じないな
むしろたくさん寝た方がコンビニに突っ込む回数多い気がする

**名無しのひみつ** · 2023/04/07(金) 17:32:33.63

運転禁止かよ

**名無しのひみつ** · 2023/04/07(金) 20:53:50.82

睡眠負債の実験で6時間睡眠だと全員が作業効率落ちてたわね

**名無しのひみつ** · 2023/04/08(土) 11:33:00.68

赤信号のたびにカウントしながら10秒目をつぶってると眠気が覚めるね

**名無しのひみつ** · 2023/04/08(土) 12:30:37.11

不眠症も癲癇と同じように免許剥奪されちゃうの？

**名無しのひみつ** · 2023/04/09(日) 16:29:33.15

もう30年ペーパーだ。
更新するのやめようかな。
何のために免許取ったんだろう。
一度運転してみたかったんだな。