【健康】発酵食品や食物繊維を多めに食べ続けるとストレスが減少するという研究結果 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2022/10/31(月) 20:11:06.91

発酵食品や食物繊維を多めに食べ続けるとストレスが減少するという研究結果

　人間の腸内に存在するマイクロバイオームを健全に保つことで、体重の増加や病気、うつ病などの発症を抑制する効果があるという研究結果がこれまでに数多く報告されています。
　新たな研究により、発酵食品や食物繊維などの「腸に良い食べ物」を食べることは、人間のストレスレベルを下げる効果があることが分かりました。

　Feed your microbes to deal with stress: a psychobiotic diet impacts microbial stability and perceived stress in a healthy adult population | Molecular Psychiatry
　https://doi.org/10.1038/s41380-022-01817-y

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2022年10月31日 19時00分
https://gigazine.net/news/20221031-fermented-foods-fibre-lower-stress-levels/

**名無しのひみつ** · 2022/10/31(月) 20:18:44.12

ヤクルト飲めばいいのか

**名無しのひみつ** · 2022/10/31(月) 20:47:19.00

ヨーグルト浣腸なら生きて腸まで届く。

**名無しのひみつ** · 2022/10/31(月) 20:48:42.39

人のウンコを出し入れするとかあったな

**名無しのひみつ** · 2022/10/31(月) 21:14:01.50

じゃあなんでキムチ国は自殺率がトップなんだよ

**名無しのひみつ** · 2022/10/31(月) 21:25:25.93

ブルセラみたいに美少女JKの写真添えてくれたら抵抗なく糞便移植できる

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 07:49:06.27

菌は有毒だからな体が排出しようとする発ガン性を調べた方がいい

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 08:10:02.93

最近は何でも腸内細菌様だな
もしかして本人の思想や性格もその人本来とかじゃなくてかなりの部分が腸内細菌のせいじゃないのか
変態のを真面目くんにやったら変態くんになるとか、
右翼のを左翼に、左翼のを右翼に入れ替えたら性格もそっちに反転するとかさｗ

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 08:11:24.37

キ、キムチ…

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 08:25:08.98

まず多めってなんだよ
科学じゃねーから取り上げんな

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 08:36:56.59

キムチは発酵食品ニダね！

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 08:50:26.53

発狂食品

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 08:59:27.99

>>5
ウンコ喰うからさw
積極的に悪玉菌を摂取してる笑笑

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 15:15:41.88

あ冷蔵庫の漬物食べるの忘れた今晩食べようっと

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 15:16:52.05

>>8
腸内細菌が人間の本体だったりするんですか?

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 15:22:29.23

>>15
最近のNHKの番組や科学雑誌などで腸や腸内細菌が人間の人格にまで
多大な影響を与えてるかのような話をよく見る気がする

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 15:42:37.37

そりゃ便秘なだけでストレスだろう

**名無しのひみつ** · 2022/11/01(火) 15:44:02.54

まず白米を玄米にかえたらいいのにね
３食のうちの一回でも
なぜ厚生労働省が呼びかけないのかわからんわ
精米利権とかある？

**名無しのひみつ** · 2022/11/02(水) 14:26:52.89

>>8
生き物は食い物で出来ているからな

**名無しのひみつ** · 2022/11/02(水) 14:29:33.95

>>18
厚労省ってのは日本人を殺す為の省庁
死人出まくりのバカ向けワクチンをしつこく打たせてるのも悪意しかないよ
検査をするなと号令出していたのも厚労省だし

**名無しのひみつ** · 2022/11/02(水) 15:10:22.21

嘘だよ
キムチ食ってる例の国の人たちって、毎日発狂してるじゃん

**名無しのひみつ** · 2022/11/02(水) 17:17:11.39

日本だって色んな発酵食品食ってるしあほか
大体、お前の言う通りなら朝鮮人自体は悪くない、悪いのはキムチのせい、ってことになる
キムチとかそういう食事を取らなければ良い人たちってことになるんだがねw

2022/11/28(月) 02:55:07.92

納豆ヨーグルト漬物キムチ味噌醤油お酢カルピス

2022/11/30(水) 23:21:12.86

チーズ

2022/11/30(水) 23:22:46.98

昆布茶が発酵食品にされててワロタ

**名無しのひみつ** · 2023/01/24(火) 12:47:10.88

これいわゆる便秘するとメンタルに影響が出るってやつだろ
気分が沈んだりいらいらしやすくなったり
実際に経験したやつは多いと思う

**名無しのひみつ** · 2023/01/24(火) 14:48:19.90

>>25
コンブチャ≠昆布茶やで
昔流行った紅茶キノコのことやで

**名無しのひみつ** · 2023/01/24(火) 16:12:48.33

>>27
記事になぜかそう書いてあるって事だろ

＞ケフィア、コンブチャといった発酵食品が推奨されており、

**名無しのひみつ** · 2023/01/24(火) 16:14:20.96

コンブチャって発酵させてんだな
どうでも良いが

**名無しのひみつ** · 2023/01/24(火) 17:05:02.00

食べ続けなきゃいけないってことがまずストレス

**名無しのひみつ** · 2023/01/26(木) 17:10:13.87

野菜ろくに食ってないならお前が早死するだけだな