＞筋トレの実施時間が週130〜140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する筋トレの好影響は認められなくなり、リスクが返って高い値を示す
毎日やると良くないのか？
週1がベストとか
まあがっつり筋トレは体によくはなさそう