（結論は出たようだ）
【ナゾロジー】朝食抜きは「体重増加」と「筋肉量の低下」をまねくと判明 [すらいむ★]
egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1649245341/l50

>>337　むしろ糖質主体の食事こそが健康的ダイエット
糖質を抜くと（筋肉・水分が減って）体重が減る

脂質を抜くと、体脂肪が減る>>45し、油を減らすRAP食は血管疾患の改善に使われる
あと、
タンパク質の多い食事を「中高年以下が」やると短命傾向になってしまう