糖質が少ないほどいいみたいに思ってるのは駄目だろう
適正糖質ダイエット、適正血糖値ダイエットとでもしとけよ
高血糖でも低血糖でも体に良くない
血糖値のあがり方は個人差がある
糖尿病患者と、一般人では、取る糖質量がいっしょでも血糖値のあがり方がちがう
だから適正糖質にするべき