取るカロリー＜使うカロリーでやせる理論は間違えるぞ
それが効くのは基礎代謝が安定している人の話で
人類の飢餓への対応として、摂取カロリーが減ると基礎代謝も減っていくので痩せなくなる
”痩せる”というより”やつれる”んだけどね
基礎代謝をあげるのは筋トレが一番だよ