【生命科学】長生きの鍵はカロリー摂取量より空腹の時間、マウス研究 [すらいむ★]

**名無しのひみつ** · 2021/10/24(日) 22:07:12.31

>>130-131
追加、まあ一般論だけど参考にして

空腹が長時間続くと、次の食事の後に血糖値スパイクが起こりやすくなる
朝食は体温を上げる
水溶性食物繊維は、朝食で摂る方が腸内環境にも血糖値スパイク抑制にも効果的