【食】海藻に含まれる食物繊維がメタボを抑制する、慶大などが確認 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2021/09/29(水) 11:47:13.25

海藻に含まれる食物繊維がメタボを抑制する、慶大などが確認
著者：波留久泉

　慶應義塾大学(慶大)とカイゲンファーマは9月27日、海藻に含まれる食物繊維「アルギン酸ナトリウム」が腸内細菌を介してメタボリックシンドロームを抑制することを明らかにしたと発表した。

　同成果は、慶大薬学部薬学科の江島竜太大学院生、同・薬学部の秋山雅博特任講師、同・金倫基教授、慶大先端生命科学研究所の福田真嗣特任教授、カイゲンファーマの佐藤弘規氏らの共同研究チームによるもの。
　詳細は、栄養学を扱うスイスのオープンアクセスジャーナル「Nutrients」に掲載された。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

マイナビニュース　2021/09/29 07:00
https://news.mynavi.jp/article/20210929-1984796/

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 11:51:59.43

ワカメラーメン最強

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 11:55:05.82

毎日ワカメ食ってるけど手遅れなぬか？

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 12:02:57.26

>>3
ようハゲ

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 12:06:31.04

ワーカメスキスキー

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 12:08:02.00

一番重要なことがあるのにｗ
食いすぎやめましょう

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 12:23:22.25

抑制でしょ
デブは痩せない

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 12:41:05.63

胴短脚長小顔の欧米人が、海藻を喰らうと腸閉塞になるっていうのは本当ですか？

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 12:56:58.97

腸内細菌を介して

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 13:08:33.06

>>1
海藻と言ってもすべてじゃなくて褐藻だけじゃないの？

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 13:11:38.16

>>8
良く知らないけどアイルランド人やスコットランド人は海藻好きだよ

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 13:30:06.05

>>8
なんか消化できないらしいな

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 13:40:01.34

慶大？
理研あたりからなんか恵んでもらって昔から解ってたこと発表してるのか？

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 15:34:12.31

山のものも海のものもバランス良く食べましょう。そんだけ。

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 15:34:43.86

運動もな　
問題は過剰なカロリー摂取だから

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 15:41:47.02

町内最近人死にすぎ
庁内近年首吊り少な過ぎ

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 15:52:48.08

タコ焼きとか焼きそばにはアオサが掛かってるからダイエット食だな

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 15:53:12.55

強欲饅頭の鏡

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 15:56:09.75

>>1
＞「アルギン酸ナトリウム」が腸内細菌を介してメタボリックシンドロームを抑制

ローション飲めばＯＫ？

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 15:56:53.05

>>14
ちゃうやろーが。

せっかくアルギン酸ナトリウムち判明したなら

これを死滅させる物を控えなきゃいみがない。

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 16:06:13.65

偏食はいけない

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 16:13:53.00

>>19
ぬったのをしゃぶるの

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 16:35:03.73

海藻よく食べるけどメタボ気味やな

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 22:34:27.32

>>7　アボカドの食物繊維は、100gあたり5.3g

　【ナゾロジー】アボカドは女性の内臓脂肪を減少させると判明 [すらいむ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1631266493/65

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 23:04:27.34

原発事故があってから食ってない。

**名無しのひみつ** · 2021/09/29(水) 23:55:26.29

食物繊維は、腸内環境改善と血糖値抑制にも良い

**名無しのひみつ** · 2021/09/30(木) 06:58:58.48

米、小麦、芋、一見違うものに見えるが消化された時点で全部ブドウ糖。つまり砂糖の塊みたいなもの。
明治以降の一般的な和食は実は異常に糖に偏りがある。
そりゃ太るわ。

**名無しのひみつ** · 2021/09/30(木) 22:47:55.92

>>14
アジアは、（食物繊維の多い）炭水化物中心の伝統食でヘルシーだったんだよ

たとえば、バングラデシュは「日本の4倍ほど」コメ食べるのに、世界一肥満が少なかった
→肉食・食用油の普及
→糖尿・肥満が激増

　　アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的　体重も減少
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php

>　アジアでの2型糖尿病の増加の一因は食事の欧米化だ。
>　伝統的なアジア式の食事をとっている人は、体重が減少し、
>　インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。

◎> アジアの伝統的な食事スタイルは、
◎> 高炭水化物、低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。

**名無しのひみつ** · 2021/09/30(木) 22:51:58.71

>>12
それ半分嘘
加熱したものは問題なく消化できる

**名無しのひみつ** · 2021/09/30(木) 23:13:52.37

腸内環境が悪ければ海藻程度じゃメタボは防げない

**名無しのひみつ** · 2021/10/01(金) 23:43:23.63

>>30
　肉類はすぐに腸内環境を悪化させる
　：野菜類はなかなか腸内環境を改善しない
http://gut-microbiome.com/diet/improvement.html

＞　動物性食品（肉、卵など）は1～5日で悪玉菌を増やす
＞　低脂肪・高食物繊維の食事を2週間続けると腸内環境は改善する

肉・卵などの動物性食品で、腸内環境はすぐ悪化
しかし
その改善の為には「長期に」野菜・穀物の繊維質をとる必要あり

**名無しのひみつ** · 2021/10/02(土) 00:18:41.81

藻で3Dプリントの材料とかできひんの？

**名無しのひみつ** · 2021/10/02(土) 21:46:56.27

わかめ等で便通改善、腸内環境改善さらにダイエットというのは既出

**名無しのひみつ** · 2021/10/09(土) 13:02:01.56

>>6
ttp://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php （>>28)

　＞アジア伝統食は、カロリー摂取量の70%が炭水化物、15%がタンパク質、15%が脂肪で、
★＞ 1,000kcal当たりの食物繊維量が15gだった。
…
　＞その結果、アジア系・欧州系米国人ともに
○＞　アジアの伝統食を摂取した期間は、体重が減少して、インスリン抵抗性が改善したが、
●＞　欧米食に切り替えるとこれらが増加に転じた。

**名無しのひみつ** · 2021/10/09(土) 22:06:52.65

毎日固めに作った寒天を2合分ぐらい食べればいいのだろうか？
寒天に養分を吸い取られて栄養不足になりそうな気もするが。

**名無しのひみつ** · 2021/10/09(土) 22:13:07.73

寒天を2合分がどれぐらいかわからん

**名無しのひみつ** · 2021/10/09(土) 22:15:43.09

デブは今すぐ海藻を食え

**名無しのひみつ** · 2021/10/09(土) 22:22:35.36

柿の効用柿（かき）の栄養価と効能：旬の果物百科

疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があります。柿は二日酔いに効果があると言われていますビタミンCとタンニンには血液中のアルコール分を外へ排出する働きや副腎機能低下を防止する働きがあるそうです。また、酵素（カタラーゼ、ペルオキシダーゼ）がアルコールの酸化、分解を促ため、血中アルコール濃度の上昇を防ぎます。まさに二日酔いにはもってこいの効果があるようです。柿の葉柿は実だけでなく、葉も利用されます。ビタミンCではなんとみかんの30倍も含まれているそうです。柿の葉寿司や柿の葉茶が有名です七訂日本食品標準成分表でみる柿に含まれる栄養成分量それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。生の甘がき可食部100gあたりの成分柿の栄養素・健康効果…「医者が青くなる」は本当か？ [食と ...
https://allabout.co.jp/gm/gc/477394
2021/10/01 · 干し柿に多く含まれる栄養素は食物繊維、マンガン、カリウムなど。水分が抜けている分、一口あたりの栄養素量が生柿よりも多くなります。柿の健康効果……ビタミンCや食物繊維が豊富 …

**名無しのひみつ** · 2021/10/09(土) 22:22:35.81

海苔なん？
昆布なん？
ワカメなん？
もずくなん？
どれ食べたらええんや？

**名無しのひみつ** · 2021/10/09(土) 22:26:16.63

年「めかぶ」の栄養成分と効能について、テレビ番組などで見直されています。めかぶは「超優秀な栄養食品」といえるほど、すぐれた栄養素を持っています。食べ続けることで、健康にも美容にも効果が期待できる海藻なのです。

（１）「免疫力」を高めるフコイダン
めかぶに含まれる栄養成分の代表格が「フコイダン」です。フコイダンには、細胞を活性化させ、風邪やインフルエンザなどの菌に対しての「免疫力」を高める効果があると言われています。また、フコイダンは毛母細胞(もうぼさいぼう)を活性化させるため「発毛の新陳代謝」を促し、健康で美しい髪を作る効果があると言われています。

**名無しのひみつ** · 2021/10/10(日) 16:26:16.03

アボカドの食物繊維もあった>>24

**名無しのひみつ** · 2021/11/03(水) 14:48:10.27

>>9
【救世主】海藻類の“ネバネバ”が「メタボ抑制」のメカニズムを解明
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1634137167/l50

　高脂肪食を摂取すると、腸内環境が炎症状態に傾き、
　腸管内へ浸潤する炎症性マクロファージ（白血球の一種で炎症を引き起こす）がメタボを進めてしまうことが報告されているためだ。
　その結果、
　アルギン酸ナトリウムの摂取により、大腸内の炎症性マクロファージの割合が低下し、逆に抗炎症性のマクロファージの割合が上昇。
　以上のことから、
　アルギン酸ナトリウムはバクテロイデス属菌を介して腸管の炎症性マクロファージを減少させ、
　メタボを抑制している可能性が示された

**名無し** · 2021/11/03(水) 15:28:34.15

正直に感想述べれば、その植物繊維がメタボ予防ってアイディア、如何にもしょぼい。
その何処が新しいのか、普通の植物繊維、可溶性植物繊維とどう違うの？