【スポーツ科学/精神医学】「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という研究結果 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2020/12/22(火) 10:51:42.02

「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という研究結果

　適度に運動して体力を維持することが身体的な健康にとって重要だということは広く知られていますが、15万人以上の人々を7年のスパンで調査した新たな研究では、「体力がない人はメンタルヘルスが悪化する可能性が高い」ことが判明しました。

　Individual and combined associations between cardiorespiratory fitness and grip strength with common mental disorders: a prospective cohort study in the UK Biobank | BMC Medicine | Full Text
　https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-020-01782-9

　Longitudinal study finds lack of physical fitness is linked to heightened risk of mental disorders
　https://www.psypost.org/2020/11/longitudinal-study-finds-lack-of-physical-fitness-is-linked-to-heightened-risk-of-mental-disorders-58541

　論文の筆頭著者でありロンドン大学医学部の博士課程に在籍するAaron Kandola氏は、「体力は身体的健康の重要な予測因子ですが、これと比較すると精神的健康との関係はよくわかっていません。
　体力がメンタルヘルスに関連している場合、私たちが考えている身体的健康とメンタルヘルスの相互作用についての新たなアイデアを強化します」と述べています。

　過去の研究でも「運動量が多い人はメンタルヘルスが悪化する可能性が低い」ということはわかっていましたが、ほとんどの研究は運動量の測定を被験者の自己申告に依存しており、客観的な測定が行われたものは少ないとのこと。
　そこでKandola氏らの研究チームは、イギリスで行われている長期的な追跡調査のUKバイオバンクに登録された、40～69歳の中高年15万2978人のデータを分析しました。

　被験者は調査開始時に、次第に負荷が重くなるエアロバイクを用いて心肺フィットネス(CRF)を測定したほか、握力計を用いた握力測定も行いました。
　また、被験者はメンタルヘルスの症状について調査するアンケートにも回答し、うつ病と不安障害についても調査されたとのこと。
　そして調査開始から7年後、被験者は再びメンタルヘルスに関するアンケートに回答しました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2020年12月20日 15時00分
https://gigazine.net/news/20201220-lack-physical-fitness-link-mental-disorder/

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 10:54:30.83

筋肉バカの無神経っぷりに悩まされることが多いからな。

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 11:01:59.07

じゃメンヘラは自転車乗って心肺能力とハンドグリップ握って握力鍛えれば改善するのか？

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 11:04:47.30

車すてて
歩きゃいい

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 11:11:09.70

>>3
それを続けるまでの自己統制ができてりゃ問題はかなり減る

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 11:15:40.05

筋肉バカはメンヘラそのものなんだが。。。

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 11:27:07.30

レイプするのは　最近筋肉関係が多いけど

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 11:53:41.80

相関があるだけで、因果関係じゃないだろ。。。
メンタル病んでたら外に出たくなくなるだろうし。
言ってることが適当すぎ。

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 12:16:06.41

因果関係が逆じゃないよね？

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 12:18:51.61

運動する余裕のある人は仕事も私生活もゆとりがある

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 12:19:09.12

運動療法が効くなんて精神医学最初期から常識だぞ

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 12:25:14.66

>>11
最初期じゃないよ。
例えば精神分析学の頃はエビデンスといえるデータもないまま
催眠術みたいなことや食餌療法したりでかなり迷走していた。

いまの知見に直結しているのは、世界大戦直後から同時代的に
各国で興った臨床心理から。そして生活時間や肉体・作業訓練
等を軸に回復訓練をしていくのはいまの行動療法に繋がる知見。
臨床心理当初は戦地から帰った兵隊が対象になることが多かった
ので、各国で生活指導と訓練を絡めた訓練を行った上で実績が
蓄積していった。

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 12:28:05.92

報酬系が弱いから、スタミナが余計なくなるんだよな
仕事後にジムに行くなどの余計なことはしなくていいやになる

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 12:34:55.68

>>12 詳しいね　普段はどういう運動を実践してる？

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 12:56:22.11

知的であるかどうかは、五つの態度でわかる。

https://fowxs.iaeindonesia.net/topics/lWq6352130

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 14:21:12.83

俺かな？

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 15:15:15.99

脳筋もある意味アレだけどな
体育会系営業マンの空気を読まない感は異常

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 18:53:47.76

>>17
営業だけじゃないけど、脳筋て本人は空気読めてるつもりで目下を支配にかかることもしばしば…だからタチ悪い

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 20:42:03.03

(´･ω･｀) まさに私です…

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 21:14:42.25

>>1
昔から言うでしょ
〈健全な魂は健全な肉体に宿る〉って

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 21:45:15.64

　

体力を使わないから、問題無い。

体力のある人は、体力を使いすぎるから
メンタルヘルスに問題がある。

　

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 21:45:39.98

　

体力がない人は、体力は使うのか

　

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 21:47:38.35

　

メンタルヘルスていうか、天才の一瞬のきらめきは、
それとは異なる

　

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 21:48:58.96

　

体力のある人は、なぜかメンタルヘルスにこだわる

なるほど、森　のようなつまらない不必要な馬鹿チョンしか
日本に生まれなくなるわけだ

　

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 22:05:32.23

俺、疲れやすいから鬱っぽいわ
なんか納得

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 22:28:52.21

＞「運動量が多い人はメンタルヘルスが悪化する可能性が低い」
20代後半で、体型維持と究極の運動能力を求めるために毎日ジム通いしていたが、
パワハラとセクハラで2年間うつに苦しんだ俺が来ますた。

**名無しのひみつ** · 2020/12/22(火) 23:07:47.31

>>26
そういや井上康生とかもメダル取る前うつで薬飲んでたんだっけ

**名無しのひみつ** · 2020/12/23(水) 12:24:48.43

知ってた