水をガブガブ飲み過ぎると「水中毒」になることがあります。疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどが現れ、重症だと亡くなることもある怖い病気です。水を大量摂取すると、なぜ水中毒になるのでしょうか？
■幻聴や妄想で水を大量摂取
精神科医の吉田勝明さん（横浜相原病院院長）によると、「精神科の患者さんに水中毒が多いため、私たち精神科医にとって水中毒の知識は必須です。向精神薬の副作用でのどが渇くので水を摂ることもありますが、統合失調症の患者さんが『水を飲め』と幻聴を聞いたり、『水を飲まないと死んでしまう』という妄想で水を大量摂取するケースが少なくありません」
水の大量摂取を禁止されても、隠れて蛇口に口をつけて飲んだり、精神科の保護室ではトイレの水をすくって飲むこともあるそうです。
■熱中症予防や健康法でも水を過剰摂取
「精神疾患がなくても、夏の熱中症予防や『水を飲んで体をきれいにする』といった健康法でも水を過剰に摂取して水中毒になることがあります」（吉田さん）
毒性がない水なのに、なぜ大量に飲むと水中毒になるのでしょうか？
「水を1日に3L以上飲むと体内の水分が過剰になり、血液のナトリウム濃度が低くなる低ナトリウム血症になるのです。そのため浸透圧で水分が脳細胞内に移動してむくみを引き起こし、頭痛、錯乱、昏迷などの症状が出ると考えられています」（吉田さん）
■重症化すると死亡することも
血液中のナトリウムイオン濃度は通常、135〜145mEq/l程度ですが、濃度が低下すると次のような症状が現れます（mEq/lはイオン濃度の単位）。
ナトリウムイオン濃度が低下すると…
・130mEq/l＝軽度の疲労感
・120mEq/l＝頭痛、嘔吐、精神症状
・110mEq/l＝性格変化、ケイレン、昏睡
・100mEq/l＝呼吸困難などで死亡
なお、水中毒の治療には、塩（塩化ナトリウム）を補充する必要がありますが、急に補充すると脳を損傷することがあるので、時間をかけて補充します。
■スポーツドリンクや経口補水液を
熱中症予防には水分補給が欠かせませんが、どうしたらいいのでしょうか。
「水だけを摂取するから低ナトリウム血症になるのです。ナトリウム（塩分）を含むスポーツドリンクや経口補水液で水分補給をすれば何の問題もありません」（吉田さん）
「熱中症予防に水分補給」といったときの水分とは、水やお茶だけではなく、スポーツドリンクや経口補水液もあわせて摂取することを覚えておいてください。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201807/201807230105_top_img_A.jpg
https://weathernews.jp/s/topics/201807/230105/ あとこの問題にはかなりの個人差があることも軽視してる人が大すぎ
体格で条件は違うし、医者から塩分制限されてる人だっているわけで
そういうの無視して言ってる奴がいるが、あまりに無責任すぎる
0180ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/06(月) 22:16:24.61ID:abyrthUq
これに反応する人は『買ってはいけない』っていう本が愛読書
0182ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/07(火) 01:24:13.11ID:w5YdkLbe
>>158
塩に含まれるヨウ化ナトリウムが甲状腺を刺激する
中国内陸ではこれが不足するので昆布が輸出されている
海藻に豊富に含まれる >>180
全然それとは違うよ、無知すぎｗ実際に事件は起きてるし、きみ被災地でそれ言ってるのもしらんだろ？
お前、テレビや新聞、場合によっては政府機関も毎日のように言ってるよ、ほんと無知 オレは断食をしてた時一週間くらい朝から晩まで水をガブ飲みしてたけどいたって健康でした。
0186ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/07(火) 22:27:20.11ID:6tZcUHaP
>>184
がぶ飲みつってもそれ、一日に分けて４、５リットルとかそんなもんでしょ、それに恐らく汗も大してかいてないのでは。
これで死人が出たケースってのは暑い時に激しい運動とかして大量に汗をかき、それでのどが渇いたと言って
一気に何リットルもの水を飲んだようなケースだよ。それとほぼ同様のケースでないとまず何もおきない
また、個人差というか、おそらく大半が同じ事をしても死ぬような事は滅多にない。体質が悪かった、
たまたま体調が悪かった、虚弱だったなどそういう条件がないとなかなか起きる話じゃない 0188ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/09(木) 09:02:36.80ID:EqcHT1Qj
>>3
「冷たいと飲み易いので、お湯の方が良い 」 0190ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/10(金) 00:40:07.69ID:FGwnTUpd
水の致死量は成人男性50㎏ に対し、 20㎏の水で死ぬそうだ。
飲めるか！
0191ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/10(金) 00:56:26.25ID:nJ9F05ja
ピッチャーでそれぐらい呑みそうだ
0192ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/10(金) 18:24:37.15ID:usvIpUuR
そ～～れ ♪
一気 ♪ 一気 ♪ 一気 ♪
0193ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/10(金) 23:35:49.06ID:7zZiEJt3
水中毒の原因は嘔吐・下痢>>186の他に
・「熱中症だと思ってさらに水を飲んだところ」>>134
・「もしかすると脱水症状かもしれない」と思い、さらに水分を摂取。
熱中症・脱水症状、と水中毒の違いの区別がすぐ出来るかどうか >>174
バカ？
少なくとも紀元前13世紀のモーセ五書には
盛り塩をして戸口を清める風習が書いてある。
それ以前からあぬたものと思われるが
それがシルクロードを通じて伝播したんだろ 0195ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/11(土) 21:34:06.18ID:p+Djm1eZ
3リットルも飲むやつは稀だし無意味な記事
熱中症で日本で何人死んでるのかの周知から始まるべき話題がもう何十年もうんこのようにとぐろを巻いた情報として存在する
0196ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/11(土) 21:55:25.69ID:MR6KYa+E
ラーメン食うとき１リットル飲んだことあるわ
店で
ピッチャー半分になってた
0197ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/11(土) 22:05:45.71ID:JSZI+N9t
塩キャンディ舐めればOK
ただ、いきなりガバガバと飲めば身体にいいわけがない
トータルで飲む量も、飲み方も、時間の間隔も適度でないとね
http://www.suntory.co.jp/eco/teigen/jiten/life/01/
人間の体が1日に排出する水分の量を合計すると、約2.3リットルにもなります。
おもな排出分は、不感蒸泄（汗などとして感じなくても
皮膚や呼吸を通して水分が失われていること）として約1リットル、尿や便として約1.3リットル。
健康な人は、1日の排出量とほぼ同じ約2.3リットルの水分を飲食物から補給する必要があります。
平均的な食事で約0.6リットル、食べ物を分解してエネルギーを得る際に
さらに0.2リットルの水分を摂取できるので、残りの約 1.5リットルを飲料水から摂取することになります。
この摂取量と排出量のバランスがくずれると、さまざまな症状があらわれます。
水分が不足すると、脱水症や熱中症の原因になることはよく知られています。
また、過剰に摂取した場合、水中毒という症状が引き起こされ、
内臓に負担がかかり体がだるくなったり消化不良を起こしたりすることがあります。
これは体内のナトリウム濃度が低下するためで、ひどい場合は死に至ることもあります。
一度に大量の水を摂取しないよう注意が必要です。
水分補給の方法として、一気にたくさん飲むのではなく、
1回コップ1杯程度（150～250ミリリットル）の量の水を1日に6～8回飲み、
1日の必要量（約1.5リットル）を補給するというものが挙げられます。
朝起きたとき、通勤で歩いたあと、スポーツをするとき、
入浴後、就寝前などにこまめに水を飲めば、水分不足に陥ることなく、
また水のとりすぎで体に負担をかけることもなく、
疲労回復や健康維持に役立てることができると考えられています。 >>201
普段の食事とかで水分摂ってれば
水では1L台でいいそうです 食事と水分補給のトータルで2リットル台か
普通は一日数回に分けて飲むわな
塩分なら味噌汁とか食事で摂れるしね
適度な塩分も大事
0204ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/11(土) 23:01:40.75ID:xLnFJ6CY
やっぱり「喉渇いてがぶ飲み」のケースが多いだろうな
昭和時代は運動時に喉が乾くと水道水を直接飲むのが当たり前だったし
それでスポーツなどのパフォーマンス落ちる奴珍しくなかったし死ぬ奴もいたんだろう
だからスポーツ時の水の飲み過ぎは戒められた
それを半端に覚えている奴がネットで
昭和時代は非科学的だったとか水制限は老害とか主張している
>204
非科学的なのは確かだぞｗ
汗かいて、電解質と水分補給で
血液の粘度を通常に戻さないと
血管やら心臓に負担がかかりまくりで
逝ってたわけだし。
低ナトリウム血症の初期症状で
gdgdケチつけてくるとかもｗ
0206ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/11(土) 23:20:11.18ID:471f4YSM
スポーツドリンクメーカーのステマか？ 水を飲み過ぎると一時的に具合が悪くなることもあるが
どうということはない
0207ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/11(土) 23:38:17.31ID:YvDW2+p8
>>204
1. マラソンの成績上位者の方が体重減少率が大きい→運動中に水を飲むな
2. 根拠はないけど脱水による体重減少はゼロにすべき→喉が乾いてからでは遅い
1と2を踏まえて今では運動中にある程度の体重が減少するのはあたりまえ
がまんしてからガブ飲みするんじゃなく喉の乾きに合わせて飲めという常識的な話になった 0208ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/12(日) 01:07:48.27ID:6DBoROWR
>>209
今時のぬるい梅干しだと大して意味ないぞ
昔ながらの超しょっぱすっぱいやつでないと 0213ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/14(火) 01:37:49.59ID:+5P49J6f
6月の暑い休日、野外作業してたんだ。汗だくで自宅のペンキ塗り。
熱中症に気をつけてるつもりで、水をがぶ飲みしてたのよね。2リットル以上。
見事水中毒になってたよｗ
疲れたなー、ちょっと頭痛するなー、って作業切り上げて片付けて、
気合いが抜けた頃に猛烈な頭痛。起きるのも辛い。
水飲むことは思いついても塩に思い至らない。
ふと、口の周りを舐めたら汗でしょっぱいのがものすごく美味しい。
ヤバイ塩分足りない、ってんで塩を直接舐めた。
治ったｗ
マジで塩分大切よ。
自宅ならともかく出先で大汗かくと摂取も難しいことあると思うから、何か対策必要かもね。
塩分は体に悪い、って意識があって避けちゃうのはまずいね。汗かいたら塩分忘れずに。
0215ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/15(水) 12:42:58.90ID:va2476LI
王選手は自らの体調管理にとても厳しく、
夏場でも冷水は口にせず熱いお茶を飲んでいた。
巨人軍のエピソードもある程度意味はあったんだなお茶のナトリウム
精神的、モラル的にはともかく、実質的に果たして意味があったのかそれ
0217ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/15(水) 13:09:57.46ID:NOI5KlIg
夏場でも熱燗呑みます
0218ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/15(水) 14:18:24.55ID:RYeAKYIn
脱水よりマシやんね
0219ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/16(木) 19:20:35.54ID:bwqS2d9Y
中国人は冷たいものは体に悪いつーて
絶対お冷は飲まない
それは昔の感覚じゃないの、今の若い中国人がそんな迷信同然の風習を守ってるとも思えないが
だいたいアイスも食えやしない、せいぜい王選手までの風習だろう
0221ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/18(土) 12:40:29.28ID:W0m2yCyl
熱いお茶だと飲みすぎが防げるし
王選手はビールもリポビタンＤもペプシコーラも飲んだ
0222ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/18(土) 13:42:37.98ID:zAXgtkSy
0223ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/18(土) 14:05:29.67ID:bmnRuZ+1
>>222
25年前に中国に行ったとき普通にアイス売ってたぞ
黒胡麻入りでおいしかった 0224ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/18(土) 16:38:50.76ID:EJ9BuDu1
中国はスイーツにも漢方を入れるから
0225ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/18(土) 16:47:23.06ID:qg/DfKLO
作業員用に、塩分糖分ミネラルなど補給できる塩熱飴
自衛隊で使う、塩分補給用の凍結乾燥梅肉粒
0227ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/09/02(日) 10:58:28.05ID:MSN5jIL/
0229ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/09/10(月) 00:15:34.53ID:TnSySLXo
>>11
DHMOのこっちのコピペは初めて見たけど発汗と多尿は要らんな