【医学】水の大量摂取は注意 「水中毒」になることも［08/02］
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水をガブガブ飲み過ぎると「水中毒」になることがあります。疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどが現れ、重症だと亡くなることもある怖い病気です。水を大量摂取すると、なぜ水中毒になるのでしょうか？
■幻聴や妄想で水を大量摂取
精神科医の吉田勝明さん（横浜相原病院院長）によると、「精神科の患者さんに水中毒が多いため、私たち精神科医にとって水中毒の知識は必須です。向精神薬の副作用でのどが渇くので水を摂ることもありますが、統合失調症の患者さんが『水を飲め』と幻聴を聞いたり、『水を飲まないと死んでしまう』という妄想で水を大量摂取するケースが少なくありません」
水の大量摂取を禁止されても、隠れて蛇口に口をつけて飲んだり、精神科の保護室ではトイレの水をすくって飲むこともあるそうです。
■熱中症予防や健康法でも水を過剰摂取
「精神疾患がなくても、夏の熱中症予防や『水を飲んで体をきれいにする』といった健康法でも水を過剰に摂取して水中毒になることがあります」（吉田さん）
毒性がない水なのに、なぜ大量に飲むと水中毒になるのでしょうか？
「水を1日に3L以上飲むと体内の水分が過剰になり、血液のナトリウム濃度が低くなる低ナトリウム血症になるのです。そのため浸透圧で水分が脳細胞内に移動してむくみを引き起こし、頭痛、錯乱、昏迷などの症状が出ると考えられています」（吉田さん）
■重症化すると死亡することも
血液中のナトリウムイオン濃度は通常、135〜145mEq/l程度ですが、濃度が低下すると次のような症状が現れます（mEq/lはイオン濃度の単位）。
ナトリウムイオン濃度が低下すると…
・130mEq/l＝軽度の疲労感
・120mEq/l＝頭痛、嘔吐、精神症状
・110mEq/l＝性格変化、ケイレン、昏睡
・100mEq/l＝呼吸困難などで死亡
なお、水中毒の治療には、塩（塩化ナトリウム）を補充する必要がありますが、急に補充すると脳を損傷することがあるので、時間をかけて補充します。
■スポーツドリンクや経口補水液を
熱中症予防には水分補給が欠かせませんが、どうしたらいいのでしょうか。
「水だけを摂取するから低ナトリウム血症になるのです。ナトリウム（塩分）を含むスポーツドリンクや経口補水液で水分補給をすれば何の問題もありません」（吉田さん）
「熱中症予防に水分補給」といったときの水分とは、水やお茶だけではなく、スポーツドリンクや経口補水液もあわせて摂取することを覚えておいてください。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201807/201807230105_top_img_A.jpg
https://weathernews.jp/s/topics/201807/230105/ 1リットルが適量
冷たいと飲み易いので、お湯の方が良い
味噌汁３杯で塩分は十分取れる 昨日テレビで
水飲むと認知症が軽減されるとかやってたばかりなのに 水だけなのか？
お茶やジュース、ビールで毎日4㍑は飲んでるが🍺。 >>1
次は内科医が「スポーツドリンクを飲みすぎると糖尿病になります」かｗ 日本で食事取ってるやつが塩不足になることはまずない 犯罪者の約9割が犯行前6時間以内に何らかの方法でＤＨＭＯを摂取していると聞くからな
DHMO (Dihydrogen Monoxide) に反対しよう
https://www.komazawa-u.ac.jp/~kazov/Nis/etc/DHMO.html
"ＤＨＭＯとは
ＤＨＭＯ (Dihydrogen Monoxide) は水酸の一種であり、無色、無臭、無味の化学物質です。
比較的古くから工業活動に使用されていましたが、
産業の巨大化や軍事技術の発展に歩調を併せるかのように、その使用量は増加してきています。
ＤＨＭＯは、毎年無数の人々を死に至らしめています。
報告される死亡例の多くは、偶然液体状のＤＨＭＯを吸い込んだことによるものですが、危険はそれに留まりません。
カナダの医学病院において、固形状態のＤＨＭＯに接触すると身体組織に激しい損傷を来たすことが実験で確認されています。
又、ＤＨＭＯの吸収が発汗、多尿、腹部膨満感、嘔気、嘔吐、電解質異常などを引き起こすことも臨床的に確認されています。
アメリカの国立衛生研究所のレポートには、末期癌患者から採取した癌細胞には多くのＤＨＭＯが含まれているという事実が（さりげなく）記されています。
癌の研究者にとってこれは公然の事実となっています。" 目眩がしてきたから塩舐めたらすっきりした
塩飴おすすめ 漂流者か何かじゃあるまいし
塩不足がナンだって？
この間のテレビで血液中の塩分を薄める為とか医者は要って無かった？ 塩分採りすぎてるやつなら汗出して水だけ飲んでてもいいんじゃないの？
糖分が不足することは糖質ダイエット以外では先ず有るまいし >>1
＞「水だけを摂取するから低ナトリウム血症になるのです。
ナトリウム（塩分）を含むスポーツドリンクや経口補水液で水分補給をすれば何の問題もありません」
まあ、それなら、
平素から食事で「塩分の取りすぎ」と国際的に指摘されてる日本人だから、
少々の過剰な水の取りすぎでも心配ないだろう。 バイアスピリン服用してて『水分沢山摂って』とDrからは言われ同時に腎臓の事考えると
もうちょっと塩分抑えてと言われこの猛暑にどう対応すればいいのか分からんわ。 中毒症状を起こすこの一酸化水素なる物質はすぐに規制すべき いや、そもそも水中毒になる３㍑まで水飲めないだろ
ただでさえ暑くて調子崩してるのに サッポロ一番塩ラーメン辺りのステマだろうか
テレビは一日ごとに水を飲めと水を飲むなを繰り返してるように見えるが おいおい、センセーさま、スポーツドリンクの摂取も飲み過ぎはいかんとよ。
水分が出たあとには塩分過剰摂取になるって別のセンセーさまが申しておりんすよ。
やっぱ、夏は冷やした麦茶に塩パラパラ入れて飲むのがお勧めとは別のセンセーさまがいうておりんした。
おれはときどきドクダミ茶にしているけどね～。夏の吹き出物が抑制されるよ～。 塩分6ｇ/日だと少ない気がする
体に聞いてもイマイチわからん 医師になったら、ウソっぽい健康情報を流しても身分安泰だな。 Wikipediaの「毒」から
＞16世紀に活動した医師パラケルススは、「すべての物質は有害である。有害でない物質はなく、用量に依って毒であるか薬であるかが決まる」と説いている[2]。
＞現代の毒性学でも、ほとんどの物質は多かれ少なかれ毒性があるとするのが基本的な考え方である。
水は必要量が多く毒性が小さい物質という事だな >>1
水と言えば、
良く、映画などで、
砂漠の真っただ中にさまよって、もう何日も水を飲んでいないという人間が、
「水、水・・・」と言いながら歩き続けて、ようやく小さなオアシスを見つけて、水をむさぶるようにゴクゴクと美味しそうに飲む姿に刺激を受け、
オレも、数日間、ギリギリまで水を飲むのをストップしたことがある。
もちろん、次第に、猛烈に水を飲みたくなるが、もう食欲の方はまったく無くなる。
ただひたすら水が飲みたいだけになる。
そして、ギリギリのところで３日目ぐらいに水を飲んだのだが、
その水はただの水道水だったんだが、もう一口飲んだだけで、「これまでこれほど美味しいものを飲んだこともなければ、また食べたこともない！」と、まさに神が恵んだ水と感じたな。
単調な日常生活でも、やり方によっては、「神」を見ることができる。 >>22
それエアコンきいた部屋でデスクワークの仕事する人の目安な
炎天下の肉体労働者は一日20g必要になることもある 酸素も多すぎるとヤバいしな
何事もほどほどということだな >>10
それな。
あと，日本で食事とっているやつは炭水化物過剰になる。 先日、風呂に長時間浸かって、汗を目いっぱいかいたんで、
水を大量に飲んだら、夜中に心臓がおかしくて目が覚めた。
で、心臓に手を当てると、心拍数が３００/分ぐらいで、不正脈で
まるで太鼓の乱れ打ちみたいな状況になった。
慌てて、梅干食べて安静にして、明け方ウンコをした瞬間に治った。
どうやら水分の摂りすぎによる心房細動が起きたようだ。
ちなみに俺の彼女、統合失調症なんだけど、毎日水を2リットル飲んでるけど、正常。 >>27
昔，熱処理工場でバイトしていたときは梅干し食べ放題だった。
小梅を鼻に詰めたり，梅干しの種を肛門に詰めたりするイジメ
を初めて知ったよ。 クラブやっていて、水を飲んだらいかんとはこのことだったのか。 普段汗をかいて水分をとる習慣やリズムが出来てると
冷房で過ごした時に水分過剰摂取になりやすいね 経口補水液は必要なやつだけ飲まないと塩分過多になる
と羽鳥とかでやったから
経口補水液利権が動き出しただけだ
ポカリのように飲んだらあかん >>32
違う
経口補水液を売りたい側の何も考えないプロモーション 世にも奇妙な物語で原田泰造が天然水にハマって、それこそ宗教じみた行動に出る話があったな >>1
分かる
今はコーヒーの飲み過ぎで、体が拒否サインを出す寸前だわ
以前もやってしまったけど、過剰摂取で中毒になるんだな
あと、水を飲み過ぎると、肺や心臓に水圧がかかったようになって
苦しくなることがある
お茶やコーヒーとかの別成分が入ってると割とそう言うことも無いんだが
結構恐怖 >>4
が正解と考えます。
「水の飲み過ぎ」は，強迫性障害の「症状」であって，水中毒の「原因」ではありません。
例えば過呼吸症候群も，
内的要因(神経質、不安症傾向等)に外的要因(極度の緊張やショックな出来事)が加わって生じるのであって
「呼吸のし過ぎ」で生じるわけでは有りません。
(普通の人が普通の状態でハイパーベンチレーションを行っても｢過呼吸症候群｣は生じません。) 息子のために水飲みコンテストで商品のゲームもらおうと思って、
水がぶ飲みしたら、体調悪くなって亡くなった母親がいたじゃないか
短時間に大量に飲んだら処理できなくて死ぬんだよ 先進国で食塩摂取が一番多い日本が、なぜ長寿国なのか
https://president.jp/articles/-/14576
暑さ対策にも寒さ対策にも塩分が必要か >>18
火傷や中毒の原因となる危険な物質DHMO >>41
コーヒーなんていうクソまずい毒物のみまくっている時点で頭おかしいだろ
よく「コーヒーには〇〇の薬効が～」「コーヒー1杯で〇〇病を予防できる～」
とかいう記事が立つが、ああいうのは飲料メーカーがスポンサーとなって
販売促進に都合のいい結論をむりやり出させているだけ
実際には多数のデメリットがある
緑茶にしても同様でカフェイン中毒になるのみならず
シュウ酸を沢山含んでいるので腎臓結石が出来やすくなる >>35
そりゃ、江戸時代までの話だ
現代の梅干しの塩分濃度はたかが一個で問題になるほど高くない >>19
水じゃないが茶やドリンクだったら
1日に２リットル入りペツトボトル２本は消費するわな
クソ暑い工場の中て仕事していると >>35
この前熊野古道を20kmくらい歩いたんだが
さすがに梅の名産地の田辺市から伸びているだけあって
ところどころに無人販売店があって、極上の大粒の梅干しが
信じられないくらい安い値段で売り出されているんで
3パックくらい買って舐めながら歩いたわ
今でも毎日3～4粒くらいは消費している
ちなみに血圧は上102、下50だ つまり・・・・
ポカリなら５Lでも大丈Vということだなｗ？ 欧米じゃ日本以上の塩分の濃い加工肉食って硬水の水飲んでるんだが
むしろ過剰なんじゃないだろうか >>10
減塩ブームのせいで
保存食品の保存性が落ちてたりするｗ
あと、置かれている環境に左右されるのが大きいんじゃね？
（汗かくなら、電解質補給をマメに） 水中毒なんて一度に大量の水飲まなきゃそうそうならんだろ なかなか難しいな
のどか沸いたら、飲めばいいだけじゃん
っていえないから ちびちび飲めばいいだけだよ
そのうちに時間が過ぎる
時間が過ぎると汗も隠し、小便も出す 里帰りした時山で遊びまわると
ばあちゃんがいっつも梅干と氷みかんと麦茶用意してくれてた
昔の人は経験則から来る教訓を大事にしてたのかなぁ
ばあちゃんおいどん元気にやってるよ(´；ω；`) >>60
お婆ちゃん子だった俺に刺さるわ
存命かどうかは知らんが盆には帰ってやれよ 昨日テレビで1日1.5リットル水飲むと認知症にならないといっていたけど >>60
バージョンアップしよう
皮をむいたみかんをはちみつに漬けたシロップを
氷と炭酸水で割り
甘さを切りたてのレモンで調整するとうまいぞ～ >>11
DHMOは化学物質として、経済的に非常に都合がいいからな
使用量は減らんだろうな DHMOってなんやねん、こんな恐ろしい物質があんのか 生理食塩水、水1Lに食塩9gを溶かしたものを常備するのもいいかも >>5
見た見た。でもアレも１から２リットルなんだと思うよ 3Lも水をがぶ飲みする前に味があるもの欲しくなるから
ナトリウム欠乏症なんてなりにくいだろうけどね スポーツドリンクの類いは、激しい運動をする人ならともかく、
糖分過多だと思う。糖尿病になるぞあれは。あるいは糖尿病が悪化するぞ。 >>70
気のせい、気にしすぎかと。
調べてはいないがご飯一杯よりも、2リットル一本のほうが糖分少ないと予想。
ご飯とお茶2リットル、だったところをスポーツドリンクにすれば糖分多くなるだろうが。 ご飯一杯より2リットルのほうがカロリー、糖質は多かったが。
アクエリアス2Lあたり、380kcal、炭水化物94gとなるな。炭水化物1gあたり4kcal。
ご飯だと、炭水化物1gあたり4.5kcalで、ご飯のほうが炭水化物のうち糖質が占める量が多いだろうな。
糖質が多いほどカロリーが高いはず。
アクエリアス
100ml当り
エネルギー 19kcal 炭水化物 4.7g
https://www.cocacola.co.jp/brands/aquarius/aquarius01
ごはん（うるち米）1杯分（150g）の栄養価
エネルギー 252kcal 炭水化物 55.7g
http://www.komenet.jp/_qa/chawanippai/chawan_ippai04.html スポーツドリンクは、糖分が多すぎる上に塩分は少ない
バランスが良いとは言いがたいよね 冷たい物ばかり飲むと水毒になる
冷蔵庫の普及でガンが増えた 個人的な事かも知れないけど冷たいお茶もダメだ 調子悪くなる お煎餅とか、柿ピーとか
水のペットボトルに1摘みの塩を入れるとか
枝豆に塩を多目に振るとか って言うことはだ、50年前の俺の中学時代の暴力体育教師の、水は飲むな！は正しかったわけだ . 日本人は塩分摂取が多いからまず水中毒にはならないんだがな >>8
ビール、というかアルコールは
水を排泄する働きがあるやろ >>11
やっぱりこれを書くやつがいたか・・・・・笑
極悪物質だもんな・・・笑
Dihydrogen Monoxide を化学式で表せばすぐわかるのに、
普通は、それをしないんだろうな・・・・・・ >>17
要約するとおまいさんの場合、大量に水を飲まなきゃいけない状況になるのを避けろ、だ
出来るならいいな やはり一酸化二水素は猛毒だったか。
致死率100%は伊達じゃないな。 水飲めば塩が出て行くから補給は要る
塩不足は低体温も招く 塩が足りてる時はしょっぱいけど不足してる時は美味い >>25
それなんだよなぁ、、。
なんでも摂りすぎたら毒だ、
て話だよな。 >>79
正しくないｗ
血液を濾して汗になってるようなもんだから、血液ドロドロ
若いから血管がもってるだけ
で、水だけ飲むと、低ナトリウム血症の初期で疲労感が出てくる
（水を飲んでバテる）
ナトリウム補給でバランス取れよって記事だぞｗ いい加減にしろ。
塩分過多だの塩分とれだの水飲めだの飲むなとか。
すべてを満たすには塩辛食いながら酔いつぶれる手前まで芋焼酎飲むのがいいと見た。 人体の7割は水でできてます。だと今のテストは部分点だってさ
正解は塩水で出来てます。だってさ。アホくさい >>52
大量に異聞を補給する場合ポカリやアクエリアスはやめたほうがいいわな
短期的に見るといいが、長期的には糖分が多すぎて体を壊す よくよく考えたら、暑くて喉が渇いたら普通に水なんか飲まないよな？しかも3㍑？ ＤＨＭＯ（ジハイドロジェン・モノオキサイド）の話か！ｗ
怖いよな～ジハイドロジェン・モノオキサイドｗ スーパーにスポーツドリンクがぜんぜん無いんだけどｗｗｗ 食事以外に毎日水を２リットル以上飲めってデトックス論も間違ってる気がする。 疑問におもったのがあって記事よんでみたらそうだった。
水の飲み過ぎと、水中毒が一緒くたにされてる。
水中毒は精神病だろ。
水の飲み過ぎで、水中毒を発症するとは限らず。原因不明で発症してから水の飲み過ぎになるケースもありうる。
> 精神科医の吉田勝明さん(横浜相原病院院長)によると、「精神科の患者さんに水中毒が多いため、私たち精神科医にとって水中毒の知識は必須です。
> 向精神薬の副作用でのどが渇くので水を摂ることもありますが、統合失調症の患者さんが『水を飲め』と幻聴を聞いたり、
> 『水を飲まないと死んでしまう』という妄想で水を大量摂取するケースが少なくありません」 水中毒とは
「水分摂取過剰による低ナトリウム血症などの中毒症状」で
重症だと死亡例もあるし、心因性多飲によるものもある 血圧高めで、塩分とるな、醤油かけるな、味噌汁飲むな、漬物食うな、ってずっと言われている俺は
暑いから塩分とれ、塩飴舐めろ、とか、この数週間でいきなり真逆のことを言われてどうすりゃいいのか、と。 >>108
アルコール中毒や薬物中毒やギャンブル中毒とはちがうのか? こっちは依存症だろ?
調べたら依存性と中毒はべつか?
急性アルコール中毒 - Wikipedia
急性アルコール中毒は、短時間に多量のアルコール（エタノール）を摂取することによって生じる中毒（オーバードーズ）である。
急性アルコール中毒の症状は血液中のアルコール濃度に比例して誰もが陥り、意識を喪失し、死に至る。
かつての医学用語ではアルコール依存症のことを、「慢性アルコール中毒」と表現されることもあるが、本状態とは異なる。
アルコール依存症 - Wikipedia
アルコール依存症とは、薬物依存症の一種で、飲酒などアルコールの摂取によって得られる精神的、肉体的な薬理作用に強く囚われ、
自らの意思で飲酒行動をコントロールできなくなり、強迫的に飲酒行為を繰り返す精神障害である。
以前は慢性アルコール中毒（アル中）、慢性酒精中毒などと呼ばれていたこともある。
症状は精神的依存と身体的依存から成り立っており、飲酒が自分の意志でコントロールできなくなる症状を精神的依存、振戦せん妄などの退薬症状を身体的依存と言う。 急性っぽい症状については水中毒でいいのか。記事にあるやつは依存症からの中毒発症かもしれないが。
> 統合失調症の患者さんが『水を飲め』と幻聴を聞いたり、『水を飲まないと死んでしまう』という妄想で水を大量摂取するケースが少なくありません
中毒 - Wikipedia
中毒とは、生体に対して毒性を持つ物質が許容量を超えて体内に取り込まれることにより、生体の正常な機能が阻害されることである。
転じて薬物依存症など依存症を指す場合があるが、ここでは前述した意味におけるものを述べる。 注意といったり塩分取りすぎといって嘘ばかり言ったりミソはダメとか
最近の口先だけの医者って健康被害ばかり作り出そうとするよな 日本人は塩分のとりすぎで胃がんが多発しているくらいだから
ナトリウム不足なんてまず起こらないだろ。 汗かいたら塩分失うから塩取らないと危ないよ
鼻うがいで水だけだと痛いが塩水だと痛くない
塩分ないと体が悲鳴を上げる >>96
そそ、短期的には無問題で、自販機で他に選択肢が無い場合は、
ミネラルウォーターよりもポカリやアクエリアスの方が良い
毎日・毎回、ポカリばかりを呑むなんて事をしなければ良いだけ
まぁ、その場合でも、ポカリで得る糖分を考慮した、
カロリーとビタミン・ミネラル類のコントロールができればＯＫ >>109
記事にあるだろ、スポーツドリンク飲めばいい。つかそれ以外の方法は本来進められないね
あと塩分補給が必要なのはたくさん汗をかいて大量に水を取りたくなった時だけ。
それ以外のケースは必要ない。ちょっと汗かいてちょっと水分補給する時にそんな事を考える必要はない、
ましてや冷房のきいたオフィス内でのんびり事務作業してるような人間が塩分補給とか笑えるレベルでしかない
味噌汁普段からのんどけ、塩分制限が間違いみたいな馬鹿意見は無視しろ、血圧高い人は悪化するだけ 汗かいて塩分を大量に失う人はおかしいんだよ。健康な人は汗からミネラルはほとんど出ない。
ただし、普段からエアコンで寒い部屋で過ごしていて暑さに馴れていない人は大量に汗をかきやすく、
ミネラル分もうしなわれやすいかもしれない。そういうときは海藻をとったらいい。 >>98
塩分『過剰』が続くと高血圧になり易いも本当
ここで言われてるのは、夏の大量発汗で体の水分不足解消に、
水を飲むのは良いとしてもしても、
実は、体は水だけでなく、塩分不足にもなってるから、
水と同時に塩分補給も必要という話
ただ、その塩分補給にも適量があって、過剰補給すれば血圧に良くない
高血圧症で医者通いしてると、塩分控えめを医者に言われるが、
今の時期、水分取るのに一寸だけ塩を入れて呑むのを進められる
でも、それ以外の食事などは塩分気にせず食べても良いという話ではない 実際死ぬよ
アメリカで景品がWiiの水カブ飲み大会に出て７．６リットル飲んだ28歳の女性が死んでいる
脳が膨張して頭蓋骨を圧迫して死ぬんだよ 飲水で水中毒起こす奴は殆どは精神病か腎機能に障害がある奴なんだよなあ いや水中毒は簡単になるとおもうが。
意図的に水がぶ飲みするだけで発症しそう。
一日3リットルで薄まるとなってるから、一度に3リットル飲んだ位から自覚症状がでてくるとおもうぞ。 水中毒を体験したことがある50代の女性は、夏の旅行先で1時間に1.5リットルのペースで水分をとっていたところ、めまいや腹痛、吐き気を感じた。
熱中症だと思ってさらに水を飲んだところ、体がけいれんし救急搬送され、水中毒と診断された。
水飲み過ぎ注意！熱中症対策どころか「水中毒」―脳細胞むくんで死の危険
https://www.j-cast.com/tv/2018/07/25334609.html
【続・東京マラソンへの道】中島彩「まさかの『水中毒』になってしまいました」
その日のランニングは、夕立ちが上がった後の夜に始めました。
夜になってもあまり気温が下がらなかったので、私は水をガブガブと飲んで走っていたのです。
１時間で、500ミリリットルのペットボトルを２本。１リットルぐらい飲んでいたと思います。
そして、走り始めてちょうど１時間が経ったころ、急に眠気のようなめまいがしました。
暑さで汗びっしょりだった私は、「もしかすると脱水症状かもしれない」と思い、さらに水分を摂取。
しかしこれが、さらに体調を悪化させました。
水を補給してから10分後、私は走れなくなるほど体調を崩したのです。
そして自宅に帰り、「おかしいなぁ。何でこんなに身体がダルいんだろう？」と思いながらランニングシューズを脱ぐと、なんと、足がむくんでパンパンな状態に……。
「これは脱水症ではなく、違う症状かも」と不安になった私は、さっそく知り合いのお医者さんに症状を伝えました。
すると、「それは水中毒の症状です」と言われたのです。
https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/othersports/rikujo/2013/08/17/post_242/
大量の水の一気飲みで死亡事故
一度にあまり水分を多く摂取すると頭痛、意識混濁、痙攣、そして死亡の危険まであるということが報告されていますし、
実際に2014年の夏アメリカで、特に問題の無い健康な17歳の高校のフットボール選手が、血液中のナトリウムが低下し脳症で死亡しています。
特に乳幼児には注意が必要です
下痢などで激しい脱水症状を起こした際にスポーツドリンクを大量に与えると、特に乳幼児において、水中毒を惹起することがあります。
これは一般的なスポーツドリンクではナトリウム濃度が低すぎるので、病的脱水時の水補給にスポーツドリンクを飲ませると、「低ナトリウム血症」になる危険性があるということです。
病的な脱水時には経口補水液を用いるようにしてください。
https://www.shinkyu.jp/water-intoxication/ 古い話だが
アテネ五輪、女子マラソン
金メダル最有力候補だった英国のポーラ ラドクリフ
２時間１５分２５秒の世界記録保持者だったが
途中棄権に終わったのは
暑い中でのレースで脱水を恐れたあまり
レース直前の､水分の過剰摂取が原因だった なろうとすれば簡単に水中毒になれそうだが、ふつう、食べ物とか塩分とかも取りつつ水飲むから
意図的になろうとしなければ起こらないだろうが。
夏にダイエットとか、スポーツして栄養のないただの水ばかり飲むだとありえるだろうが。 水の飲みすぎのせいじゃなくて塩分の取らなさすぎやろ ちょびっと塩なめて「んまい！」って思ったら塩たりてない
「しょっぱ！」って思ったら足りてる ような気がする >>131
カフェインレスならベストって感じかなぁ？
（カフェインの利尿作用ない分、保水するだろう） この地球上で、もっとも強力な猛毒は酸素
ソースはバキ >>69
いまでも公務員が仕事中に飲食すると不謹慎だと通報されるし
当時は試合中の飲食何ぞもっての外というのが空気だったんだから
断水下トレーニングをして途中給水無しでも試合中フル活動できる
体づくりをしとかないと試合に勝てなかったもんで。 >>139
いっとくが、普段食事などで塩分を多めにとっていたとしても大して意味はないぞ。
血中のナトリウム量は一定に保たれるようになってるからね。
ニュースなどでの件でも、別にその人らが特段に少ない塩分だったとかまずないから。
それどころか多めに取っていてもおそらくおきたであろうケースが大半だよ
大量に水を飲んで血中のナトリウムが不足しそうな時に塩分を補給できるかが問題であって
普段取っていようがその時に補給できなければ大して意味はない 現在販売されているブラジルの乗用車の9割はガソリンとエタノールがどのような混合率の燃料であってもなんら問題なく機能する自動車「フレックス燃料対応車」
https://nipo-brasil.org/archives/11155/
稲わらからバイオエタノールを高効率で製造する技術を確立 ★製造コスト約70円/リットル 2014年
https://www.asiabiomass.jp/topics/1407_06.html
日本もさっさとフレックス燃料車だらけにすべきだ、技術はあるのに実用化されないまま放置されて石油利権がまかり通る、日本人はもっと政治家に文句言おう わりと身近そうな落とし穴
・＞ めまいや腹痛、吐き気を感じた。
＞ 熱中症だと思ってさらに水を飲んだところ、体がけいれんし救急搬送され、水中毒と
・＞ 急に眠気のようなめまいがしました。
＞ 暑さで汗びっしょりだった私は、「もしかすると脱水症状かもしれない」と思い、
＞ さらに水分を摂取。しかしこれが、さらに体調を悪化 夏場ドカタしてたとき1日4リットル以上飲んでたんだけど・・ マスコミが煽ってる減塩で熱中症が増えてる可能性はあるな
高血圧と低ナトリウム血症を天秤にかけると今の時期は減塩はしない方がいい >>1
まぁでも普通は水中毒になる前に身体が水を拒否して
逆に塩分欲しくなるけどな・・・
そこを無理して水を飲もうとすると震えが出て拒否反応出る
要は身体が欲しがるもん取れということだな >>156
塩が圧倒的に足りない可能性はある
昭和の労働者とか水飲まないのにあれだけ活動的だったのは弁当のおかずがメチャクチャ塩っぱいからかもしれないと
ダム建設とかに関わってた爺が言ってたような 水中毒って言い方が悪い
これじゃ問題は水の飲みすぎじゃなくて塩分不足だってことが伝わらない
水の飲みすぎはよくないとか言って子供に水を飲まさず熱中症にさせる親とか絶対現れる >>140
野生動物でも
岩塩をなめたりするそうな NHKは盛んに水を飲めと言っているからな
日本を亡国にしたいらしい
厳密には、「水分」という言い方をしてて、
「水とは言ってない」という逃げ道も作っている汚さ 中学の時サッカー部で水のむなと言われて走り回されたけどこういう事か >>161 抗議が来たのか
最近NHKでは「塩分も摂取」と言い始めた
NHKって怪しい組織だから、みんなで監視しないといけない >>1
そうめんつゆや、冷奴に醤油、
刺身や焼き魚に醤油、味噌汁と
普通に日本人として生活してりゃ、
心配ないだろ 自分は塩辛いものが好きだから心配ないとか考えてる奴はむしろ危険だから
自分はいつも塩分取ってるからと、考えなしに水だけガブ飲みするからね
間違った知識で慢心してる分、減塩してる人より危険とすら言える ヽ ,,,,,,,, ;;,;;;;;;;;;;;;;,,,/ ヽ /|
ﾌヽ_ ∪"'=,,,,;;;;;;;;;;/ 丿 | !-,,,,,____,,,,--;;;ﾌ=|＼_WＷ/ |WWWWWWWWWWWWW／
彡＞;,,,,＿_..│ / 丿 |;;;;;;;;;;;;;;ン-彡彡=|≫ 水中毒など ≪
ノ 「,二,,""" 彡|≫ 登山家の恥だっ！ ≪
__,,,-‐`゛ V、 '''ひ`＝-,,,_ノ_ ≫ ≪
ヽ＼,,,_ .丿 |／MMMMMMMMMMMMMMMMM､＼
.│ ゛゛゛~ ﾉ
-‐-ヽ . | ヽ 丿/ 中国山岳部隊の燐隊長が教えてやる
＼ ,,＿__ | / /
// ／r′ / │ / :
/ （ t;;--;;,,_. ..、 .| ./ : チョモランマをお前の白い墓標にしてやるっ！！
~ ""` ^''''_.丿 ./ : アルパインスタイルなら七日まで生存できる
,r'′￣ ''ヽ ,,,,ノ/ : | いいか、水分は一日四リットル必要だ
,, ,__,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,、 ‘ / ./ ; |. 35℃超えたら意識が弱まる。気を引き締めろ！
∥ ( `゛‐-‐'、,,_ / ./ / /
' ゛゛`＝─--.,,,,,,_ ./ ./ ./ / / .未熟者めっ
゛'''' '' ' .' / この猛暑でようやく塩分ガーの呪縛から日本も開放されたな
テレビニュースで「塩分とれ」ってテロップ出せたのは画期的なこと どう考えたって水中毒になるよりそれを恐れて無駄に節制して熱中症になる危険性のが高いだろになんなんこれ新手のテロか？ >169
「塩分とれ」ってストレートにいえないんだよ今の世界じゃ
胃ガンがー血圧ガーの旧勢力を考慮せにゃならんしそっちが間違いとも断言できず責任もとれない 水中毒ってw
そんなに心配ならポカリ飲ませりゃいいだけだろw 仕事中水分摂り過ぎると足がむくんで判るから中毒になるまで飲まないな >>160
> 野生動物でも
> 岩塩をなめたりするそうな
客商売、特に水関係が
入り口に盛り塩を 縁起担ぎでするのは
むか～し・むか～し
シナの王様
妾が何人もいた
頭のいい妾が
王様の乗る牛車を引く牛が､自分の家の前で止まるように
牛が止まって、舐めるように入り口に
塩を盛っていた
牛は、その家の前で止まる
その為、王様はその妾の家に行くようになった
故事から >>170
だって、殆どの場合勘違い間違いだし。
そもそも夏場や溶鉱炉作業員など暑い状況のみの話で年がら年中とれ、ではないし、オフィスだけの人は関係ない
このスレにも単純に塩分取れとか塩分多い食事とればいいという殆ど間違いの馬鹿しかいないしな
普段の食事で意味があるとすれば午前中なら朝食、午後の作業なら昼食しか意味はない
仮に普段塩分多めに取っていても、その日の朝食や昼食は忙しいからと軽めにとったら、それでもう意味はない
塩分十分に取ってるという勘違いしてる分だけ、タチが悪いとすら言える
本来は大量の水を取る時に塩分も同時にとるべき、というものであってね。勘違いすぎ 覚醒剤中毒と水中毒の患者では、水中毒の方が治るのが遅い。 >>175
御高説ありがとう
だが、水中毒になった患者なんか聞いたこともないがな >>177
> 御高説ありがとう
普通の常識話ですけどね
> だが、水中毒になった患者なんか聞いたこともないがな
俺、水中毒なんて一言も言ってないんですがね
ご高説気分だとそう聞こえるのかな
まあ、記事の水中毒なんてのは水分の鳥過ぎで問題が起きるのを総じて記者独自の表現で言っただけ
だろうけど、俺はそんな事は言ってないし、水中毒がどうとか、どうでもいい話だと思うが
問題はそこじゃないでしょ あとこの問題にはかなりの個人差があることも軽視してる人が大すぎ
体格で条件は違うし、医者から塩分制限されてる人だっているわけで
そういうの無視して言ってる奴がいるが、あまりに無責任すぎる これに反応する人は『買ってはいけない』っていう本が愛読書 >>158
塩に含まれるヨウ化ナトリウムが甲状腺を刺激する
中国内陸ではこれが不足するので昆布が輸出されている
海藻に豊富に含まれる >>180
全然それとは違うよ、無知すぎｗ実際に事件は起きてるし、きみ被災地でそれ言ってるのもしらんだろ？
お前、テレビや新聞、場合によっては政府機関も毎日のように言ってるよ、ほんと無知 オレは断食をしてた時一週間くらい朝から晩まで水をガブ飲みしてたけどいたって健康でした。 死ぬこともある!? 恐ろしい「水中毒」とは
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180806-00012308-nallabout-hlth&;p=2
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◆嘔吐・下痢などの脱水時には水ではなく経口補水液の活用を
運動で汗をかいた場合には、スポーツドリンクがいいでしょう。
ただし、急性胃腸炎などの嘔吐・下痢の場合は、
汗で失うよりさらに多くのナトリウムやカリウムなどの電解質が体から失われていきます。
------ >>184
がぶ飲みつってもそれ、一日に分けて４、５リットルとかそんなもんでしょ、それに恐らく汗も大してかいてないのでは。
これで死人が出たケースってのは暑い時に激しい運動とかして大量に汗をかき、それでのどが渇いたと言って
一気に何リットルもの水を飲んだようなケースだよ。それとほぼ同様のケースでないとまず何もおきない
また、個人差というか、おそらく大半が同じ事をしても死ぬような事は滅多にない。体質が悪かった、
たまたま体調が悪かった、虚弱だったなどそういう条件がないとなかなか起きる話じゃない >>3
「冷たいと飲み易いので、お湯の方が良い 」 水の致死量は成人男性50㎏ に対し、 20㎏の水で死ぬそうだ。
飲めるか！ 水中毒の原因は嘔吐・下痢>>186の他に
・「熱中症だと思ってさらに水を飲んだところ」>>134
・「もしかすると脱水症状かもしれない」と思い、さらに水分を摂取。
熱中症・脱水症状、と水中毒の違いの区別がすぐ出来るかどうか >>174
バカ？
少なくとも紀元前13世紀のモーセ五書には
盛り塩をして戸口を清める風習が書いてある。
それ以前からあぬたものと思われるが
それがシルクロードを通じて伝播したんだろ 3リットルも飲むやつは稀だし無意味な記事
熱中症で日本で何人死んでるのかの周知から始まるべき話題がもう何十年もうんこのようにとぐろを巻いた情報として存在する ラーメン食うとき１リットル飲んだことあるわ
店で
ピッチャー半分になってた ただ、いきなりガバガバと飲めば身体にいいわけがない
トータルで飲む量も、飲み方も、時間の間隔も適度でないとね http://www.suntory.co.jp/eco/teigen/jiten/life/01/
人間の体が1日に排出する水分の量を合計すると、約2.3リットルにもなります。
おもな排出分は、不感蒸泄（汗などとして感じなくても
皮膚や呼吸を通して水分が失われていること）として約1リットル、尿や便として約1.3リットル。
健康な人は、1日の排出量とほぼ同じ約2.3リットルの水分を飲食物から補給する必要があります。
平均的な食事で約0.6リットル、食べ物を分解してエネルギーを得る際に
さらに0.2リットルの水分を摂取できるので、残りの約 1.5リットルを飲料水から摂取することになります。
この摂取量と排出量のバランスがくずれると、さまざまな症状があらわれます。
水分が不足すると、脱水症や熱中症の原因になることはよく知られています。
また、過剰に摂取した場合、水中毒という症状が引き起こされ、
内臓に負担がかかり体がだるくなったり消化不良を起こしたりすることがあります。
これは体内のナトリウム濃度が低下するためで、ひどい場合は死に至ることもあります。
一度に大量の水を摂取しないよう注意が必要です。
水分補給の方法として、一気にたくさん飲むのではなく、
1回コップ1杯程度（150～250ミリリットル）の量の水を1日に6～8回飲み、
1日の必要量（約1.5リットル）を補給するというものが挙げられます。
朝起きたとき、通勤で歩いたあと、スポーツをするとき、
入浴後、就寝前などにこまめに水を飲めば、水分不足に陥ることなく、
また水のとりすぎで体に負担をかけることもなく、
疲労回復や健康維持に役立てることができると考えられています。 >>201
普段の食事とかで水分摂ってれば
水では1L台でいいそうです 食事と水分補給のトータルで2リットル台か
普通は一日数回に分けて飲むわな
塩分なら味噌汁とか食事で摂れるしね
適度な塩分も大事 やっぱり「喉渇いてがぶ飲み」のケースが多いだろうな
昭和時代は運動時に喉が乾くと水道水を直接飲むのが当たり前だったし
それでスポーツなどのパフォーマンス落ちる奴珍しくなかったし死ぬ奴もいたんだろう
だからスポーツ時の水の飲み過ぎは戒められた
それを半端に覚えている奴がネットで
昭和時代は非科学的だったとか水制限は老害とか主張している >204
非科学的なのは確かだぞｗ
汗かいて、電解質と水分補給で
血液の粘度を通常に戻さないと
血管やら心臓に負担がかかりまくりで
逝ってたわけだし。
低ナトリウム血症の初期症状で
gdgdケチつけてくるとかもｗ スポーツドリンクメーカーのステマか？ 水を飲み過ぎると一時的に具合が悪くなることもあるが
どうということはない >>204
1. マラソンの成績上位者の方が体重減少率が大きい→運動中に水を飲むな
2. 根拠はないけど脱水による体重減少はゼロにすべき→喉が乾いてからでは遅い
1と2を踏まえて今では運動中にある程度の体重が減少するのはあたりまえ
がまんしてからガブ飲みするんじゃなく喉の乾きに合わせて飲めという常識的な話になった >>209
今時のぬるい梅干しだと大して意味ないぞ
昔ながらの超しょっぱすっぱいやつでないと 6月の暑い休日、野外作業してたんだ。汗だくで自宅のペンキ塗り。
熱中症に気をつけてるつもりで、水をがぶ飲みしてたのよね。2リットル以上。
見事水中毒になってたよｗ
疲れたなー、ちょっと頭痛するなー、って作業切り上げて片付けて、
気合いが抜けた頃に猛烈な頭痛。起きるのも辛い。
水飲むことは思いついても塩に思い至らない。
ふと、口の周りを舐めたら汗でしょっぱいのがものすごく美味しい。
ヤバイ塩分足りない、ってんで塩を直接舐めた。
治ったｗ
マジで塩分大切よ。
自宅ならともかく出先で大汗かくと摂取も難しいことあると思うから、何か対策必要かもね。
塩分は体に悪い、って意識があって避けちゃうのはまずいね。汗かいたら塩分忘れずに。 王選手は自らの体調管理にとても厳しく、
夏場でも冷水は口にせず熱いお茶を飲んでいた。
巨人軍のエピソードもある程度意味はあったんだなお茶のナトリウム 精神的、モラル的にはともかく、実質的に果たして意味があったのかそれ 中国人は冷たいものは体に悪いつーて
絶対お冷は飲まない それは昔の感覚じゃないの、今の若い中国人がそんな迷信同然の風習を守ってるとも思えないが
だいたいアイスも食えやしない、せいぜい王選手までの風習だろう 熱いお茶だと飲みすぎが防げるし
王選手はビールもリポビタンＤもペプシコーラも飲んだ >>222
25年前に中国に行ったとき普通にアイス売ってたぞ
黒胡麻入りでおいしかった 作業員用に、塩分糖分ミネラルなど補給できる塩熱飴
自衛隊で使う、塩分補給用の凍結乾燥梅肉粒 >>11
DHMOのこっちのコピペは初めて見たけど発汗と多尿は要らんな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
