0001７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ 72b1-Ctdi)2019/02/12(火) 21:35:43.97ID:WX/UKns60
>>946
飲酒運転乙
>>947
俺はVAAM飲んでるんだけどOS-1なんかの経口補水液も気になるんだよね
どっちがいいんだろう？
>>951
もうちょっと体鍛えろ >>953
夏場はクーラーボックスにロックアイスとOS-1を入れて持っていく。
熱中症怖いからね。
ツナギ脱いだら氷包んだタオルで頭、首、脇の下冷やしながらOS-1飲んでる。
体力の回復が早い気がする。
VAAMもいいね。来週走りにいく予定だから試してみる。 >>953
それと951がつるって言ってるのは運動不足じゃなくて、発汗で体内のミネラルが減ると筋肉がつるってことをいってるんじゃない？
身体のケアあまりしないで真夏に2,3本走ると最後の方、頭痛くなったり足つったりした経験あり。
鍛え方が足りないと言われればそれまでだけど。 >>955
スポーツ走行で足つるって相当体力不足やぞ
しっかりランニングしときゃそうそうならんて 0957７７４ＲＲ (ｽﾌｯ Sdb3-/1kq)2019/06/21(金) 17:02:02.96ID:LlPXjIOOd
951だが道場のコーチしてるから運動は人一倍やってるつもりなんだがストレッチをしっかりしてても最後の方はツッてしまう40代…
>>955に書いてあることが理解できない人がいるみたいね
体力つければいいってだけの問題じゃないから水分補給はもちろん塩分などのミネラルもしっかり補給して気をつけないとね
ちなみに当日だけじゃなくて前日までに身体の水分やミネラルが足りてるかってことも大切らしいよ >>956
ランニングかー。
高重量のスクワットとかレッグプレスやりこんでて足の筋量はかなりあるけど、ランニングはしてないな。
これを期にやってみるかな。 バイク走らすだけならいうほど筋量いらんしな
大事なのは体力と筋持久力
水分ももちろん大事だけどそれ以前に体力不足のやつが多過ぎる
>>956
ランニングしていても吊るときは吊る
この間筑波の1コーナー進入で足吊った時は死ぬかと思ったわ
準備運動が足りなかった 0962７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ b958-QCHG)2019/06/21(金) 19:27:55.32ID:NMRdqYZw0
0963７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ db73-kCVz)2019/06/21(金) 19:38:57.84ID:jraqfFqR0
>>960 スポーツ走行する人たちの高齢化が進んでいるんじゃないかなぁ。 歳をとったら若い時より鍛えとかないと回復もしないしたぶん持久力も落ちてるからな
>>960
バイク以外の趣味がウエイト。
ベンチ、デッド、スクワットの所謂ビッグ3がやっと合計500キロ越えるようになった。
ただ昔から長距離走が苦手で持久力には自信がない。
バイク動かすのに必要以上の筋力が要らないのはわかってる。
買った走行時間を有効に使うためにも持久力をつけて水分とミネラルには気を付けるよ。 0968７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ 913e-/1kq)2019/06/21(金) 22:38:24.52ID:BkDWUsPl0
低山を目標タイムを決めて週一で登る
あ、職場変わってもう５年はやってないわ
>>965
ビッグ3合計で500kgはすげぇな
まあ10km1時間目標くらいがええと思うで コーリンエドワーズは、バイク乗ってりゃそれがトレーニング。
筋力トレーニングなんてやらない、といってたそうな。
>>969
上には上がいるからまだまだ弱いよ。
バイクもそうだけど世の中には才能とか素質に恵まれた化け物みたいな人っているよね。
キロ6分つまり時速10キロか。
早速明日、半分の5キロから少しずつ頑張ってみる。 筋肉付けると標準体型から外れてツナギが特注になるから辛い
バイク走らせるのに必要な筋肉はバイクに乗らないと鍛えられないってエロい人が言ってた
だからと言ってそのエロい人がトレーニングしてないわけではない
コーナーでイン側のハンドルをプッシュしている時の筋肉を付けたいんだけど
該当するトレーニングって無いのよね
10分もコースを走ると腕上がりするからそういう場所が鍛えられる方法とかあると助かる
カートコースでミニバイクかモタードを走らせて筋力をつければ良いような気がしてきた
>>976
10分程度でそうなるなら全身みっちり鍛えろってことになると思う
まあただの虚弱体質
>>977
それならモタよりオフでフラットダートを滑らせたりウイリーしたりしてる方が低い速度で練習できて効率的 まあ無理したらそれこそ死亡事故案件なので怪しくなったら意地はらずに撤退して次に備えよう
エビスの走り放題に行ってわかったんだが、一般人の俺の場合は30分でかなり疲れてきて、1時間連続走行は不可能だわ
耐久走ってるライダーとかマジすごい
エビスの疲れ方は他の比じゃないよ
エビス15周より筑波18周の方が全然マシ
エビスはバイクで走ったことないけどクルマで走ってても疲れ方が全然違うからなぁ
というかあそこのコースサイド見るとバイクで走る気にならんのだが走ってる人スゲーわ
今日はたったの30度だったけど汗でツナギが重くなったよ
>>983
草ぼうぼうなせいで意外とダメージ少ないのよ
重傷率も全損率も筑波の方がはるかに高いと思うわ
まあ走ってる台数も全然違うけどね
いい練習になるから皆さんおいでやす >>985
東？今ボウボウなのか
エビスの6耐出てたときは便所コーナーの先の降りとか頭大の尖った採石がゴロゴロしてるイメージがあったわ >>986
もちろん東
確かに2ヘア先の右高速だけは転びたくないね 筑波とかあのあたりばかりを走ってるとエビスみたいに高低差があるコースは戸惑うよね。
自分はあそこのＳ字が苦手だ。
エビス(サファリパーク)の動物たちって
ぜってーノイローゼだよな。
ずーっと騒音響いてて耳も塞げなきゃ逃げも出来ない。
エビスはコースレイアウトは筑波より好きだしエスケープ少ないのは似たようなもんだと思うが、路面が荒れすぎてて怖い。
同じく便所の先の高速右(130Rかな？)はまったく攻めれない。
あと登りでバイクから振り落とされそうになる。
エビス西コースとかブラインドストレートがあるしな
コース上に坂の頂上があるせいで向こうが見えない
それはよくあるんじゃない？
エビス東も登ってる時は空しか見えないし、茂木のバックストレートも立ち上がった時点じゃ降り始めのとこまでしか見えない。
一度しか走ったことないけど、菅生も同じだったような。
菅生の10％頂上先は危ない。頂上先で何か起こってても
対処できない。ぶつかるだけ。昔、死亡事故もあったはず。
え？エビスってバイクで走れるんですか？
こけたらライオンに食われるんじゃないですか？
エビス東、楽しいよ。特に超下りのコークスクリューの切り返しは
通過するたびワクワクして楽しい。全体的にも楽しくないコーナーは無い！
あの強烈なアップダウンは、峠時代の楽しかった若かりしころの若気の至りな
記憶を蘇らせる。年々増えていく路面ギャップもロデオ、オフロード感覚で楽しむ。
1000７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ e1ae-nnjr)2019/06/24(月) 04:02:29.98ID:yProuOjW0
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