【11月15日 AFP】さまざまな種類のナッツを日常的に食べている人は、
そうでない人より心臓病リスクが低下する可能性があるとする研究論文が今週発表された。同種の研究としては最大規模だという。
13日の米国心臓病学会誌「Journal of the American College of Cardiology」に掲載された論文によると、
クルミ、ピーナツ、その他の木の実類28グラムを1回分として、それを週に5回食べることは、心臓病リスクの14％低下と、
動脈硬化による致死性合併症のリスクの20％低下に関連があるという。
32年にわたる看護師健康調査の一環として実施された定期的なアンケートの回答に基づく今回の研究では、
クルミが最も健康的な選択肢と考えられるとの結果が示された。研究では21万人分以上の回答が対象となった。
「個人のナッツ摂取量を調査した結果、クルミを週に1回以上食べることは、
心臓病リスクの19％低下と冠状動脈性心臓病リスクの21％低下に関連していた」と論文は述べている。
ピーナツを週に2回以上食べる人は、全く食べない人より心臓病リスクが13％低下した。
また、アーモンド、カシューナッツ、クリ、ピスタチオなどの木の実類では、同15％の低下がみられた。
論文の主執筆者で、米ハーバード大学公衆衛生大学院（Harvard University T.H. Chan School of Public Health）
栄養学部の研究員のマルタ・グアシュ・フェレ（Marta Guasch-Ferre）氏は
「一般人口集団の慢性疾患リスクを減らすための健康的な食習慣の一環として、さまざまな種類のナッツの摂取量を増やすことが推奨されている。
研究結果はこのアドバイスを裏づけるものだ」と話した。
だが、今回の研究は自己評価質問表の回答に基づく観察研究であるため、因果関係を証明することはできない。
スペイン・バルセロナ（Barcelona）のホスピタル・クリニック（Hospital Clinic）の医師、
エミリオ・ロス（Emilio Ros）氏は、論文と同時掲載の解説記事で「これらナッツ類については、
心臓血管の健康と健康的な老化を促進するための心臓病予防食に容易に組み込むことが可能な自然の健康カプセル剤とみなすことができるかもしれない」とコメントした。
同氏によると、皮付きで未加工のものがより望ましいという。(c)AFP
AFP
http://www.afpbb.com/articles/-/3150591?pid=19553936 0055名無しのひみつ2017/11/16(木) 09:55:05.71ID:f4QYIsHV
実 は 東 京 が 危 な い
第16回日本心不全学会学術集会
「大震災における心不全の増加はこれまで報告がない。 」
【報道ステーション】数日後に連絡が来て、
「実は東京が危ないということは報道できない」と、全面カットになった.
ロイター「北朝鮮水爆実験計画。がんなどひどい問題をもたらすとトランプが懸念」
朝日、毎日、東京、読売は「がんを引き起こす」を削除
これが「原発族」13人衆の正体だ！
http://elb.friday.kodansha.ne.jp/archives/9353
自民党は戦前の国家犯罪者の集まりである。
https://www.youtube.com/user/yampr7/videos
2015 年 ノ ー ベ ル 文 学 賞
たくさんの人があっけなく死んでいく
ベンチに座ったまま バスを待ちながら
説明のつかない死が多かった
多くの人が脳卒中や心筋梗塞を起こした
駅やバスの中で（『チェルノブイリの祈り』）
朝本浩文(53)、自転車転倒事故。 Ｕ Ａ ， イ エ ロ ー モ ン キ ー 作 曲
小泉義仁(51) 、駅で脳梗塞。 ス ピ リ チ ュ ア ル Ｔ Ｖ
森岡賢(49)、、心不全。 元 ソ フ ト バ レ エ
ハヤブサ(47)、くも膜下出血。 元 プ ロ レ ス ラ ー
小路啓之(46)、運転中に心筋梗塞。リ カ ン ベ ン ト 運 転 の 漫 画 家
前田健(44)、心不全。 あ や や モ ノ マ ネ 芸 人
齊藤彰良(43)、がん。 グ ラ デ ィ ウ ス ・ ド ラ キ ュ ラ 伝 説
飯野賢治(42) 、心不全。 Ｄ の 食 卓 ・ エ ネ ミ ー ゼ ロ
松来未祐(38)、くも膜下出血。 「 ハ ヤ テ の ご と く ！ 」
小林麻央(34)、乳がん。 フ リ ー ア ナ ウ ン サ ー
黒木奈々(32)、胃がん。 フ リ ー ア ナ ウ ン サ ー
今井洋介 (31) 、心筋梗塞。 テ ラ ス ハ ウ ス ・ 写 真 家
優（？）、急性心不全。 お お か み こ ど も の 雨 と 雪
ポムポムまゆゆ(23)、末期がん 渡 辺 麻 友 さ ん の 大 フ ァ ン
丸山夏鈴(22)、脳腫瘍、肺がん。 福 島 県 郡 山 市 出 身 ア イ ド ル
木村唯(18)、右足切断、筋肉腫。 花 や し き 少 女 歌 劇 団
松野莉奈(18)心筋梗塞。 私 立 恵 比 寿 中 学 り な な ん
エ ビ 中 り な な ん
エビ中の松野さん高一の頃から不正脈があったそうだ。
東京の友人の子供も同じ年で高一に不正脈があり、
クラスの半分以上があったと聞いたそうだ。
https://twitter.com/husataro/status/8322327299912704
マクドを出てから体調不良を訴えた女子高生二人組が動けなくなり…
途中、二人は共に完全CPA(心臓停止)を起こし、既に死亡した状態で病院に到着
https://twitter.com/neko_aii/status/840925448301248513 0056名無しのひみつ2017/11/16(木) 11:27:52.48ID:QKOTjNKP
>>50
カビ毒に注意！！！！
取り過ぎるとマジヤバい >>56
カビ毒と聞いて防疫倉庫の輸入茶を思い出した
スレチだけど緑茶党になるには十分な惨状だった 0058名無しのひみつ2017/11/16(木) 16:10:03.66ID:swWpZHCk
長野県は くるみご飯というのが
家庭料理であるの？
>>3
健康でない人はナッツを食べないという合理的な理由は？ 0060名無しのひみつ2017/11/16(木) 17:25:33.55ID:3RiLm0Az
ナッツステマ。
0061名無しのひみつ2017/11/16(木) 17:41:12.17ID:zHh0taND
まあ人類が最も昔から食ってるのが木の実だからな。
身体がそう云うふうにできてるだけだな。
アーモンドを主食に変えて水分はすべてブラックコーヒーにした
15日が経過した時に突然
0063名無しのひみつ2017/11/17(金) 02:24:27.29ID:imFb4Two
業務スーパーの中国産ﾋﾟｰﾅｯﾂ160gを毎日1袋空けてる
>>63
それを他人に食わせているのか？
犯罪じゃないか？ 0066名無しのひみつ2017/11/17(金) 10:12:06.25ID:7xKpEXSz
素焼きナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ)を朝食代わりに食べてる。
脳の働きが良くなるらしい。
週300gペースでピーナッツ食いまくってたら偏頭痛、閃輝暗点、加齢黄斑変性になりました。
>>64
大丈夫。あなたも中国にお世話になって生きてるから。 殻付きピーナッツより加工の手間があるバターピーナッツの方が安いのは理不尽
0071名無しのひみつ2017/11/18(土) 08:30:10.78ID:wqk0O16Q
>>16
近くのスーパー1袋98円で皮付きピーナッツ売ってるが安すぎるのもなんか食う気しない。 0072名無しのひみつ2017/11/18(土) 08:38:24.03ID:hGajhCJT
大豆じゃ駄目なの？
0075名無しのひみつ2017/11/18(土) 08:45:25.58ID:kKsDLYx4
0076名無しのひみつ2017/11/18(土) 08:47:32.39ID:kKsDLYx4
グラノーラに豆足せば健康的なのかな。すぐ飽きるけど。
0077名無しのひみつ2017/11/18(土) 08:57:06.90ID:4418Zw1X
コンビニで買えるパック品が安全かどうかは別の話
0078名無しのひみつ2017/11/18(土) 08:59:15.65ID:3tMdr89O
大豆とか、大豆油をとるのではどうか？ できれば国産のものを。
0079名無しのひみつ2017/11/18(土) 09:29:02.33ID:ICFinGrb
心臓病になったリスはいないの？
>>68
週480ｇペースで3年くらい食ってるけどまったく問題ないよ
ちなみに中国産だけどｗ 0081名無しのひみつ2017/11/18(土) 19:04:50.99ID:yyJg6t00
クルミ、アーモンドはいつもコストコで大量買いする
コストコ最高
0082名無しのひみつ2017/11/18(土) 19:39:13.04ID:0aONpGDR
ナッツ類とＮシステイン摂ってれば意外と寿命が延びるｗ
0083名無しのひみつ2017/11/18(土) 19:52:49.60ID:UWKJRa9U
大韓航空のバカ娘はマカダミアナッツの出し方が悪いとか言って出発を遅らせた。
ナッツ姫とかリターン姫と異名をもらったバカ女だ。
執行猶予のついた有罪だったが、今どうしているかな。心臓だけは健康だとしても
頭がねｗ
0084名無しのひみつ2017/11/18(土) 21:30:56.43ID:SjjuQZn1
ナッツアレルギーのやつはどうするんだよ。
0085名無しのひみつ2017/11/18(土) 21:41:24.16ID:ZGP+cg7C
喰わなきゃいいじゃん
0086名無しのひみつ2017/11/18(土) 21:58:48.80ID:SpJ6HIwa
大豆でもいいの？
0087名無しのひみつ2017/11/18(土) 22:00:19.84ID:SpJ6HIwa
コーヒーもコーヒー豆だし
いいのかな？
カカオは？
0088名無しのひみつ2017/11/18(土) 22:18:02.47ID:4dORWYyq
コーヒー豆は、いわゆる豆類じゃないよ。
ナッツの類でもないと思うけど。
0089名無しのひみつ2017/11/18(土) 22:20:25.58ID:Im1IN6QC
ピスタチオがもっと安けりゃなあ
殻つきで量り売りで単価が高額とかなける
0090名無しのひみつ2017/11/19(日) 13:41:59.49ID:Pvez5ToQ
ピーナッツはカビが生えてアフラトキシンが残留している
可能性があるからな。肝臓ガンを引き起こす毒としては優秀だよ。
0091名無しのひみつ2017/11/23(木) 18:12:52.92ID:Ae+dNnJj
ピーナツ喰いまくるようになってから少し禿げが進行したような気ガス
0092名無しのひみつ2017/11/23(木) 18:25:51.76ID:TtUnIzGa
0094名無しのひみつ2017/11/23(木) 18:49:58.62ID:HyKmA8yF
今回はピーナッツが仲間はずれじゃなくて良かったなピーナッツ
0095名無しのひみつ2017/11/23(木) 18:51:37.41ID:HyKmA8yF
有楽製菓はナッツラルを早く全国展開したまえ
ブラックサンダーなんてやめちまえ
0096名無しのひみつ2017/11/23(木) 19:09:53.45ID:WUWZM5Bx
0097名無しのひみつ2017/11/23(木) 19:18:25.79ID:FaIApUNV
猿人の頃から食ってたんだからそりゃ体にいいよな
0099名無しのひみつ2017/11/23(木) 19:44:25.79ID:CX8IbACh
0100名無しのひみつ2017/11/23(木) 19:45:50.87ID:TcCw2+2W
やりたいことやって食いたいもの食って
さくっと死ぬのが一番幸せ
0101名無しのひみつ2017/11/23(木) 19:52:31.15ID:TyCuyDfP
ナッツは１日数粒２、３粒までだそうだ
0102名無しのひみつ2017/11/23(木) 19:56:12.09ID:TyCuyDfP
ヒトツ
フタツ
ミッツ
ヨッツ
イツツ
ムッツ
ナッツ
ヤッツ
ココノツ
0103名無しのひみつ2017/11/29(水) 10:34:37.46ID:HMQst3LQ
たぶん、種とかナッツの類いはカリウムと間違えて
放射性のセシウムが濃縮されている気がする。
0104名無しのひみつ2017/12/03(日) 20:35:47.20ID:MCZJZ+Ey
チェルノブイリ事故の後、外国産のナッツ類には放射能が多く含まれているものが多いと
わかったので、食べないようにした。