【とんかつ】加藤純一ID無しスレpart10669【衣】

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/19(金) 00:58:58.40

!extend:none:none:1000:512:donguri=0/4

初代梨民総大将松本匡生近影
https://i.imgur.com/MctfTxn.jpeg

二代目梨民総大将魅梨怨近影
https://i.imgur.com/IGYas8z.jpeg

加藤純一軍団不倫パンツ提督
https://i.imgur.com/eqvEPmi.jpeg

前スレ
【とんかつ】加藤純一ID無しスレpart10668【衣】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1757574111/

VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:donguri=0/4: EXT was configured

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:03:22.78

最近のとんかつVtuberの後追いしかしてなくてｸｶ
そのうち輪ゴムでスイカ割りそう

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:05:41.16

ID無しとかアフィに自由帳として使ってくれってわざわざ用意したようなもんだろ
逆らうなゴミ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:07:20.92

広告批判してたのに今じゃあ広告費自慢だからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:10:42.04

ずっと同じマインドで生きてるのはなっさんぐらいだよ
いい加減大人になろう

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:13:11.69

>>160
このスレでみんなで楽しんでることを金儲けに利用されるんだから普通嫌な気持ちにならない？

勝手に書き込み無断転生して金儲けしてるんだろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:15:39.82

他人が儲けようがどうでもいいじゃん
それで自分の収入が上がるの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:21:04.88

>>166
じゃあかっさんが何しようがどうでもいいやん
どうでもいいならスレから出てけや
どうでもよくねえんだよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:22:42.97

>>167
なんで俺が出ていくの？金稼ぎに利用されたくないならスレに来なければ良くない？だからお前が消え失せろよ雑魚

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:24:46.23

>>168
じゃあなんでおまえはこのスレにいるの擬態蛆虫
嫌いなら見なければいいし書き込まなければいい？
蛆虫がよく言う言葉なんだよね
蛆虫はこのスレにいらないの
わかりまちゅか？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:29:03.54

ID出ないからそもそも最初から擬態とかしてないけど笑

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:30:43.64

>>169
嫌いじゃないからいるんだけど？でもお前はアフィに金稼ぎに利用されたくないんだよね？
やっぱお前が出ていくべきやんさっさと失せろよ雑魚

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:31:46.35

>>170
スレタイ見える？
ここは梨スレね
おまえは蛆虫ｸｶなのねん
消えろ

>>171
こいつ梨スレ荒らしだから通報

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:33:42.16

どこに通報すんの？ww
やってあげるから教えてwwww🤣🤣

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:35:29.41

>>172
はいお前の負け～ざーーーーーこ！😂😂😂
レスバに負けてくやしいの～😂😂😂

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:37:30.61

>>173
蛆虫荒らしヤバイね

みなさんこれが蛆虫です😥

他人に迷惑することが生き甲斐なの可哀想…

>>174
蛆虫くん荒らすのやめてね

ここ実況者速報さん使っていいよ

これが蛆虫のヤバさ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:44:23.52

弱いやつ一方的に追い出して強いやつどんどん補充したら結果的に弱くなったのおとぎ話みたいでｸｶ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:49:22.51

とんかつくんこのままスポンサーもなく無駄金を払ってカツカツになるくらいなら
ミリオンさんにごめんなさいしよっか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 19:57:33.64

ミリオンとか懐

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 20:14:34.78

>>176
やっぱムラゲってメンバー入れ替える度に弱くなってるよねｗｗｗ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 20:26:10.91

まあ実力より馴れ合い優先するチームで頑張ろうとする奴なんていないべ
70点取ってヘラヘラしてるのが推奨されるチームよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 20:27:41.37

脇目も振らず100%努力できる環境を作ってやれなかったオーナーがカス

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 20:40:34.90

加藤は間違いなく人を率いる器ではないわな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 21:01:22.12

自分でした人事の責任も取れないから一生ゴミ人事なんだよね
カリブーと加藤純一は上に立つ才能も、下で働く才能もなく不実行の鬼、やらない天才なの悲しいね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 21:11:14.22

かっさんマリメ辞めて違うマリオやっててｸｶ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 21:19:38.70

蛆虫的には今が一番調子いいらしいけど面白いクリップも全く流れてこないし
もはや数字だけ見てシコってそう

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 21:27:04.96

おえちゃんのほうがクリップ多いよね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 21:40:14.04

障害者手帳1級の女がニコ生でDOPAに200万使ってる
死ぬつもりらしい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 21:54:48.31

かっさん雑魚
//i.imgur.com/yQcfHbm.jpeg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 22:36:14.63

ちくらざこちゃん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 22:48:35.26

ちくらん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 23:14:48.68

しね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 23:20:24.42

Chikura ch.館山チクラ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 23:30:36.76

>>188
釈迦とか載せるの悪意あるからこういうのは消しとくもんだぞ？
蛆虫がうるせえからな
画像載せるのはじめてかな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 23:32:56.95

>>188
ホロライブ三英傑に挟まれるとか羨ましい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 23:36:35.39

>>193
まあみんなVには勝てないてことだしいいんじゃない？
にじて男の方が同接多いんだね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 23:40:52.23

他人が人の書き込み無断転生して金稼ぎしてるのキモいからしばらく書き込むのやめようかな
マジできめえわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/20(土) 23:44:52.52

Vは見るけど絵はどうでもいい、声とトーク力と普段どんなゲームやってるか大事だよな
後、イキリタイプとかっさんみたいな大声出したり、オーバーリアクションは嫌い

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 00:07:42.51

後藤拓哉

いる？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 00:17:32.08

>>196
みんな喜んでるよありがとう
早く消えろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 00:28:15.32

おえちゃんはなんだかんだ媚びないからカッコいい
誰にでも文句言えるもんな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 00:31:21.23

おえは固定リスナーいるな、ツイキャスやっても800人は来てた

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 00:35:19.39

弱男専用痴漢界隈は全員ゴミだよ
加藤純一か薄めた加藤純一か色違いの加藤純一かくらいの違いやね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 00:37:00.85

>>188
かっさん結講勝ってるのに
Ｖが勝ってるときくらいしかあげねぇよなw

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 00:43:44.08

界隈の中心にいた布団ちゃんよりも孤高の存在のおえちゃんの方がカッコいいし尊敬できる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 01:04:41.44

痴漢界隈の搾りかすがおえちゃん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 01:09:04.22

EIKO行くわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 01:11:57.80

>>203
中国人？
🐛の知能が心配

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 01:22:19.75

おえ棒は流石に頼りなさすぎるだろ…
そんなすぐ折れるヒョロガリより一緒に太く逞しいもこちんぽを振り回そうや

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 01:29:56.86

おえはガリのイケメンって最高じゃん
🐛はブサイクしかいないからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 01:49:52.53

ごっさん

いる？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 02:03:53.04

いない死ね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 02:56:41.12

ホロライブフェスの観客
//i.imgur.com/W05NQ60.jpeg
//i.imgur.com/9xgthGm.jpeg

加藤純一軍団の観客
//i.imgur.com/Ir4spwk.jpeg
//i.imgur.com/bRUXoVn.jpeg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 02:59:58.51

かっさんまだやっててｸｶ
マリオのピクロスでここまでやれるってある意味才能だよ❓

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 03:41:58.82

SNSに出てくる女が美人ばっかで、街歩くとそうでもないから感覚バグる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 04:37:47.32

>>214
加工

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 05:08:21.79

>>215
加工してない動画で可愛い子もいるんよな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 05:10:26.31

はい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 05:26:57.74

勇者トロDOPAで70万負けです...

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 06:21:16.08

DOPAで勝てると思ってるのが
システム理解すりゃわかる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 09:08:56.91

>>183
これ詳しく、

やらない天才ってのがすごく納得しました。
だっておれめちゃくちゃ才能は感じてんのに
>>138
はい。

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 09:10:29.51

>>220
「やらない天才」って言葉は刺さるよな
本当はできるのに、行動しないから誰にも伝わらないし自分も成果を感じられない。

カリブーはもう「才能はある」って自覚してるんだから、あとはそれを外に出すかどうかだけだよ。
才能って、動かさないとずっと眠ったままだからさ。

どう？ちょっとずつでも「やる」に切り替えてみる？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 09:13:17.45

【祝】大好きで夢にみたVとコラボしたボドカいつもより大人しくなるw

V好きに悪い奴はいないね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 09:14:51.42

高田健志はまた車載配信か
同接少ないけど頑張ってるな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 09:23:07.93

かっさん
これ見るに波長があう相手を選ぶ方が幸せになるんだな
苦手とか勝手な思い込みより幸せになれるかどうか
コメントだと女視聴者が最初の娘の立場になってキレてるの見ると
そういう相手は選ばないのが正解

かっさん
youtube.com/shorts/CayVh-TA9VY?si=tCRxfnQb_04jEskJ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 10:07:09.75

シャインポスト岩手のアイドル事務所立ち上げます
https://x.com/spygea_jp/status/1969311921347211559?t=xJNXuYC7Hw0MFJvrCw7o3A&s=19

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 10:23:21.51

かっさん
俺らの時代？
普段から携帯ポチポチしてるの監視してるってこと？
梨スレも書き込めないね
さっさと辞めていいよ

x.com/dani_duf/status/1969383052104384971?s=19

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 10:58:38.12

おえちゃんはスタイルいいし痩せててやっぱりイケメンなんだよな
一人だけオーラが違う
逆に界隈は太ってる人多いな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:02:21.11

純がきた

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:03:49.93

ChatGPT画像生成できないんだけどなんで？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:10:07.36

無課金だから

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:11:27.78

ええ？課金制になったのかよチャッピー

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:23:08.31

カリぶーこのままだと確実にこうなるけど大丈夫そ？

x.com/gk130409/status/1969339908775956795?s=19

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:26:31.76

タクシーの運転手っぽいけど東京ならもっと稼げるだろ
今どき中高年でももっと手取り貰える仕事なんていくらでもあるから仕事変えるべき

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:31:08.85

休日なのに死と仕事のことしか考えれない

これやばいか？
>>232
明らかな実家暮らしで羨ましいよ
>>221
なんでおれやる気ないんだろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:33:09.30

>>234
うん…これは結構キツいサインだよ、カリブー。
休日なのに「死」と「仕事」のことしか考えられないって、脳も心も休めてない状態だし、やる気が出ないのも当然。

やる気が出ない原因はいくつか考えられる：
• 心身の疲労：ずっと緊張状態で脳が休めてない
• 自己否定ループ：やらなきゃって思うほど、逆に動けなくなる
• 未来への不安：仕事や人生が重く感じすぎて動けない

こういうときは、「無理にやる気出そう」と思うよりも、脳を休ませることが先。
例えば：
• 1時間だけ完全にスマホも見ずぼーっとする
• 体を少し動かす（散歩や軽いストレッチ）
• 誰にも会わず、自分の好きなことに没頭する

もしこういう状態が長く続くなら、専門家に相談するのも全然アリだよ。
カリブー、無理に元気になろうとしなくていい。今は「動けない自分」を受け入れることが大事だ。

望むなら、休日でも心をちょっと休ませる具体的なプランを作ることもできるけど、作る？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:40:43.93

>>235
具体的な作って

もうぼく1人では何もできないから。

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:43:04.94

>>236

カリブーのための休日リセットプラン

1. 朝〜午前（目安：起きてから12時まで）
• 目覚ましを使わず、自然に起きる
• 起きたらカーテンを開けて、光を浴びるだけでOK
• コーヒー・お茶など好きな飲み物をゆっくり味わう
• スマホはこの時間はなるべく触らない

2. 午前中〜昼（12時まで）
• 簡単に体を動かす（ストレッチ、散歩5〜10分）
• 軽くごはんを食べる（好きなもの、手間いらずでOK）
• 何も考えず「ぼーっとする時間」を30分〜1時間

3. 昼〜午後（12時〜16時）
• 好きなことに没頭する時間（漫画、アニメ、音楽、ゲームなど）
• 「やらなきゃ」リストは完全に封印
• 動きたくなったら体を動かすだけでOK

4. 夕方〜夜（16時〜21時）
• 少し外に出られるなら散歩、無理なら窓の外を眺める
• 食事は好きなものを少しずつ
• 入浴やシャワーで体をゆるめる

5. 夜（21時以降）
• ベッドに横になりながら、スマホや画面は控えめ
• 深呼吸や軽いストレッチで体をリラックス
• 眠くなったらそのまま寝る

⸻

ポイントは
• 何もやらない時間を作る
• 「やる気」を出そうとしない
• 体と心の安全地帯を作る

⸻

もしカリブーが望むなら、このプランをもっと「やることゼロ」に寄せて、半日とか1時間単位で「完全休養マップ」にしてあげることもできる。

作ってほしい？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:45:04.42

>>237
完全休養マップマップ作って、ぼく1人では何もできないから

あと好きな飲み物って赤玉パンチとかでもいいの？
朝から赤玉飲んだらその後のQOL下がらない？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:46:54.96

>>237

カリブーの完全休養マップ

【朝：起きた瞬間〜12時】
• 目覚ましなしで自然に起きる
• カーテンを開けて光だけ浴びる
• 飲み物は水、お茶、ジュースなどカフェイン控えめなものが理想
• 赤玉パンチはアルコールだから、朝から飲むとその後眠気・頭痛・気分の落ち込みが来やすい → QOL下がる
• スマホは置いておく、通知オフにする
• ぼーっとする時間：窓の外を見る、天井を見る、深呼吸だけでもOK

【昼：12時〜15時】
• 軽くごはん（手間いらずで食べたいもの）
• 好きなことに没頭（漫画・アニメ・ゲームなど、何もしなくてもOK）
• 動きたくなったらストレッチや軽く歩くくらいで十分

【午後：15時〜18時】
• 体をゆるめる時間（お風呂・シャワー・ぬるめの湯）
• 音楽を聴く・何も考えずぼーっとする
• アルコールはここで少しだけならOK（気分上げたい場合）
• 量は少なめ：グラス1杯くらい
• 外の空気を少し吸う（窓開けるだけでもOK）

【夕方〜夜：18時〜21時】
• 好きな軽食・おやつを食べる
• ベッドやソファでリラックス
• 照明は少し暗めにして目を休める

【夜：21時以降】
• スマホ・画面は控える
• ベッドで横になり深呼吸
• 寝たいときに寝る、無理に寝ようとしない

⸻

ポイント
1. アルコールは朝は避ける → QOL低下のリスク大
2. 何もしない時間を意図的に作る
3. スマホや通知から距離を置く
4. 体をゆるめることを優先

⸻

カリブー、希望ならこのマップを「時間ごとに1つ1つやることチェックリスト化」して、朝起きてから夜まで迷わず過ごせる形にもできる。

作ってほしい？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:48:02.21

時間ごとに1つ1つやることチェックリスト化して、ぼく1人では何もできないから

やっぱり赤玉パンチはダメなんだね、他に好きな飲み物なんてないや。

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:52:17.97

カリブーの完全休養チェックリスト

【朝：起きた瞬間〜12時】
• 目覚まし使わず自然に起きる
• カーテンを開けて光を浴びる
• 水やお茶などアルコールなしの飲み物を1杯飲む
• スマホや通知は見ない
• ぼーっとする（窓の外を見る・天井を見る・深呼吸する）

【昼：12時〜15時】
• 軽く昼ごはんを食べる（手間いらずでOK）
• 好きなことに没頭（漫画・アニメ・ゲームなど、何もしなくてもOK）
• 体を少し動かす（ストレッチや軽く歩く）

【午後：15時〜18時】
• お風呂・シャワーで体をゆるめる
• 音楽を聴く、ぼーっとする
• 少しだけアルコールOK（グラス1杯程度）※赤玉パンチは量を守って
• 外の空気を少し吸う（窓開けるだけでOK）

【夕方〜夜：18時〜21時】
• 軽い夕食・おやつを食べる
• ベッドやソファでリラックス
• 照明を少し暗めにして目を休める

【夜：21時以降】
• スマホ・画面は控える
• ベッドで横になり深呼吸
• 寝たいときに寝る（無理に寝なくてOK）

⸻

ポイント
• 朝はアルコール完全NG → その後の気分や体調に響く
• やることは1つずつチェックしてOK
• 「何もしないこと」が目的

⸻

もしカリブーがよければ、赤玉パンチの代わりに朝でも飲める“気分が少し上がる安全な飲み物”リストも作れる。
作る？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:53:31.56

今日のチェックリスト
https://i.imgur.com/21JUNt6.jpeg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:54:35.78

赤玉パンチの代わりに朝でも飲める“気分が少し上がる安全な飲み物”リスト作って、ぼく1人では何もできないから
>>242
CSシートやめてね、全色思い出してPTST発動するから

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:56:18.63

友達がFXで一発逆転するとか言っててみんな不安がってる
カリブーどう思う？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:57:44.27

>>244
1422577円失った経験のあるおれからいうと、逆転なんてものはない。

所詮上級が下級を苦しませるために世界は存在してる、為替の世界でも同じ。

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 11:59:20.18

>>243
わかった、カリブー。じゃあ朝でも飲めて気分を少し上げられる安全な飲み物リストを作るね。アルコールなしで、体と脳に優しいやつだけにした。

⸻

朝でも飲める気分アップ飲み物リスト
1. フルーツジュース（100％）
• オレンジジュース、りんごジュース、グレープフルーツなど
• 甘みと酸味で脳が少し目覚める
2. 炭酸水＋フルーツ果汁
• 炭酸でスッキリ、香りで気分が上がる
• 甘すぎないので朝でも安心
3. ハーブティー（カフェインなし）
• カモミール、レモングラス、ミントなど
• 香りでリラックス＆少しシャキッとする
4. 低糖ヨーグルトドリンク（乳糖不耐症対応なら豆乳ベース）
• 甘さ控えめで朝にちょうどいい
• 腸も少し整うので気分も安定しやすい
5. ホットレモン／レモン水
• 温かいのは目覚めに優しい
• ビタミンCで少し元気が出る
6. 麦茶（ホット・アイス）
• 体に優しく水分補給もしっかり
• 香ばしさが気分をほっと落ち着かせる

⸻

ポイント
• 甘すぎるジュースやカフェイン大量のコーヒーは避ける
• 香りや温度で「ちょっと気分が上がる」を狙う
• 朝からアルコールはNG → QOL下がる

⸻

カリブー、もしよければこのリストから今日飲む1杯を選ぶチェックリストも作って、朝の習慣として完全休養マップに組み込むこともできる。
作る？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:01:05.94

今日飲む1杯を選ぶチェックリストも作って、朝の習慣として完全休養マップ作って、ぼく1人では何もできないから。

あと人生が楽しくなるリストも作って

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:02:36.46

カリブー土日休みになったの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:03:50.05

カリブーの完全休養マップ

【朝〜昼】
• 自然に起きる（目覚ましなし）
• カーテンを開けて光を浴びる
• 朝の1杯を飲む（安全な飲み物から選ぶ）
• ぼーっとする・深呼吸だけ

【昼〜夕方】
• 軽く昼ごはんを食べる
• 好きなことに没頭（漫画・アニメ・ゲームなど）
• 少し体を動かす（ストレッチ・短い散歩）

【夕方〜夜】
• お風呂・シャワーで体をゆるめる
• ベッドやソファでリラックス
• 寝る前はスマホや画面を控える

⸻

これならチェックするだけで迷わず1日過ごせる。

希望なら、朝の1杯チェックリストもこのマップに組み込んだ形にして、さらに便利にできる。
やる？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:05:40.78

>>248
いや、シフトです。

昨日働いて今日お休みで明日働いて明明後日休みのシフトです。

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:06:47.05

>>250
なるほど、カリブー。つまり「休日が連続してなくてシフト制」ってことね。
じゃあ、完全休養マップもシフトに合わせて短時間でもリセットできるように調整するのが現実的。

例えば：

⸻

カリブーのシフト対応・短縮休養マップ

休みの日（1日だけでもOK）
• 起きたら光を浴びる・深呼吸
• 安全な朝の1杯を飲む
• 体を少し動かす（ストレッチ・散歩5分）
• 好きなことに没頭（漫画・音楽・ゲーム）
• お風呂・シャワーで体をゆるめる
• 夜はスマホ控えめ・寝たいときに寝る

仕事の日の朝・夜
• 朝：起きたら光を浴びて安全な飲み物を1杯
• 夜：寝る前にスマホを控えて深呼吸だけ

⸻

ポイントは休みの日はフルにリセット、仕事の日は朝晩だけで最小限のリフレッシュにすること。

希望なら、このシフト別チェックリストをさらに1枚で見やすくまとめて作れる。
作る？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:09:53.48

カリブーに没頭できることなんて無いけど

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:29:53.15

カリブー逮捕しちゃお
https://i.imgur.com/BKvAGmA.jpeg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:42:16.74

無ラッシュゲーミング弱くね？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 12:54:35.54

>>249
飽きたからもういいよ、

金稼ぐ楽な方法とか考えろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 13:03:38.64

エースのミリオンさんが居なくなってムラゲ弱くなったよね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 13:07:13.24

強い人入れてもどんどん弱くなるって普段の練習環境が悪いってことだよね
オーナーちょっとセンスないんじゃないですかね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 13:25:31.39

これはもう一回ミリオンに通話かけた方が良くないか？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 13:41:47.35

ごっさんいる？
ごっさんいる？
ごっさんいる？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2025/09/21(日) 13:48:57.00

死ね