前スレ>>1000
リップシンクはAEだけでは無理です
音声から母音を抽出する外部ツールや有償プラグインが要ります

口パクならaftereffects 口パク スクリプトでググれば何か色々出てきます
YMMみたいな挙動にしたいなら自力で組む必要があります

また、自力口パクで一番クオリティ低い方法としては
音声ファイルに「オーディオをキーフレームに変換」して、オーディオ振幅のどれかの項目と口レイヤーのスケールのY軸をピックウィップで繋いで、適当な倍率をかける等があります

もしかしたらgithub辺りにスクリプト公開してる人いるかもしれない