>>701
寝る直前に飯食うな云々有名なのの延長だけど
寝る時は寝る以外に何もしないでいい状況で寝ると割と良いよ
ASMR聴くとか寝ても音声は処理されてるから寝る以外に聴くって行為をしてる訳で
一番手っ取り早いのは寝る意志が寝る時に最優先に来るようその日一日頑張るだけど