>>53
よし今日はそれで終わっとけ
最初からトバして次は腕立てだーとかやる奴は絶対に続かない
その代わり明日も絶対にやり続けて余裕そうならメニュー増やしてけ
筋トレは拷問ではなく趣味だってことを忘れずに日々継続していこう