>>66
1段落目の位置合わせは、
「ちょっと音再生(MAD用)」ってプラグイン使うと楽になると思う
配布元が消えてたけどググったら再配布してるとこあった
使い方は調べてもらうとして、自分は>>66みたいな場合に
①1フレームずつ移動して映像の「特定の動き」してる箇所を探す
②その部分に目印として中間点打つ
③ちょっと音再生プラグインを使って音声の「あ」が始まる箇所を探す
※RPlayのボタン押すと再生位置より後ろの音が再生されるので、ちょっとずつフレーム動かしながら「あ」の頭が少しでも聞こえたフレームから「あ」が始まる…説明が難しい…
④その部分に目印として中間点打つ
⑤ ②と④で打った中間点の位置にオブジェクトを揃える。中間点は消してOK
という感じでやってる

2段落目の移動は、
>>66で言われてるようなショートカットは無さそう…
オブジェクトをダブルクリックすると出てくる設定ダイアログの存在は知ってますか…？
「X」とか書いてあるやつ
それのバーをドラッグすると割と大きく数値動くけど、数値のとこを左右にドラッグするとバーよりは小さく動くのでそれで我慢かな
もっと細かく動かしたいなら数値直接入力で

3段落目の再生位置は、
タイムラインを右クリック>環境設定> 「再生ウィンドウで再生した時にカーソルを連動」のチェックを外す
といける