なお、録画目的でOBSを使用するする場合は、逆にCBRにはしません。「VBR」「CRF」「CQP」のいずれかを選びます

とネットに書いてあるのですが結局どれを選べばいいのでしょうか？
ビットレートも選べなくなるし大変です… FPSゲームの録画がメインです