なぜ人は目覚ましが鳴る直前に目を覚ますことがあるのか？ [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2025/12/25(木) 20:43:17.81

なぜ人は目覚ましが鳴る直前に目を覚ますことがあるのか？

　「目覚まし時計をセットしているのに、鳴る少し前に自然と目が覚める」というのはよくある現象ですが、これは偶然起きる現象ではないといいます。
　オーストラリアのサンシャインコースト大学で睡眠健康を研究する睡眠健康学教授のヤクート・ファティマ氏、心理学上級講師のアレクサンドラ・メッツ氏、リサーチフェローで睡眠科学者のダニエル・ウィルソン氏らによる研究チームは、人が目覚ましの直前に目覚める理由について体内時計の仕組みから説明しています。

　Why do we wake up shortly before our alarm goes off? It’s not by chance
　https://theconversation.com/why-do-we-wake-up-shortly-before-our-alarm-goes-off-its-not-by-chance-268992

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2025年12月25日 06時00分
https://gigazine.net/news/20251225-why-wake-up-before-alarm/

**名無しのひみつ** · 2025/12/25(木) 21:22:27.96

鳴る前に止めて二度寝しちゃうんだよな。

**名無しのひみつ** · 2025/12/25(木) 21:23:22.95

目覚まし時計みたいに事前に決まった時間に鳴るものじゃなくても
電話とかで突発的に目が覚めたときとか起きた結果としてメモリーを遡って認識するから
いかにも鳴る前から起きてたように感じるパターンもあるよな

**名無しのひみつ** · 2025/12/25(木) 21:48:12.11

尿意？

**名無しのひみつ** · 2025/12/25(木) 21:53:27.93

おれは毎朝、目覚ましがなる5分ぐらい前に目が覚めるが、二度寝して結局目覚ましの音で起きる

**名無しのひみつ** · 2025/12/25(木) 21:58:34.50

習慣化してるだけだろ

**名無しのひみつ** · 2025/12/25(木) 21:59:38.55

直前てなんかすごくむかつくよな
1時間くらい前なら二度寝できるからそこまででもないが
直前て2度寝は出来ないしその日の気分最悪で始まってしまう

**名無しのひみつ** · 2025/12/25(木) 22:06:37.58

二度寝するための罠なんだよ

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 00:04:38.34

目覚ましの音がストレスだからその前に目が覚めるな

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 04:40:57.64

>>3
俺もそれだと思う
既視感やクロノスタシスと似たような錯覚的なもの

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 05:21:45.01

明るくなって鳥が鳴き始めると目覚ましが鳴る前に目が覚める。だから天気の悪い日は目覚ましが鳴るまで寝てる。

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 07:49:12.14

天気が悪く暗い朝はよく寝過ごす

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 08:43:26.37

朝立ちでチンポがギンギンになって目が覚めるぉ

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 08:53:31.33

アラームが鳴る前に目が覚めてそのままアラームoff(=アラーム鳴らさない)
起き方もある

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 09:19:22.26

実は起きてないんだよ
朝はレム睡眠多いからな
レム睡眠時の記憶と少し結合するから目覚まし前から起きていた記憶が爆誕してるだけ

しらんけど

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 09:22:36.63

プロは実際に動作する前のお得、起床ラッパのスピーカーに通電する音とか、定刻起床装置の通電する音で起きるとか

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 09:45:18.02

アラームがなる直前に起きるのはアラームをセットした後の数日だけで
そのあとは慣れるせいかぐっすり寝ちゃうけど

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 10:18:00.95

（目覚ましが鳴らなかったとして）鳴る時間の直後に起きる割合も変わらない気がする

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 10:19:26.15

年間何百回も起きるんだからそういうことがあっても全然不思議じゃない

**名無しのひみつ** · 2025/12/26(金) 10:47:00.15

学生の頃に使っていた目覚まし時計がやたら煩くて不快な音の奴での音で起きると一日気分悪い
それしかないから使ってたけどセットした時間に鳴る1秒位前にカチッと小さな音するのでそれで飛び起きて止めてたな