https://www.cnn.co.jp/fringe/35239473.html
世界で６人に１人が悩む慢性便秘、改善の鍵になりうる果物が明らかに
2025.10.21 Tue posted at 18:32 JST

（ＣＮＮ） 慢性便秘の緩和にはキウイフルーツ、ライ麦パン、硬水が役立つ可能性がある。
ヒューマンニュートリション・アンド・ダイエテティクス誌とニューロガストロエンテロロジー・アンド・モーティリティー誌が
１３日に共同発表した食事ガイドラインで明らかになった。

キウイのほか、プルーンやライ麦パン、亜麻仁、オレンジ、ヨーグルト、
豆、オートミールなどの食品も慢性便秘に効果がある。