【健康】サイクリングで認知症リスク低減か、車や電車など非活動的な移動手段と比べて　新研究 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2025/09/23(火) 23:24:53.44

サイクリングで認知症リスク低減か、車や電車など非活動的な移動手段と比べて　新研究

（ＣＮＮ）自転車は地球にも懐にも健康にも良いだけではない。
　最近の研究によれば、車や電車ではなく自転車で移動することは、認知機能の低下を防ぐ効果がある可能性があることがわかった。

　英国人の参加者約４８万人を評価した研究によれば、自転車に乗ると、車やバス、電車などの非活動的な移動手段と比べて、すべての認知症のリスクが１９％、アルツハイマー病のリスクが２２％低下することがわかった。
　研究は、ＪＡＭＡネットワークオープンに掲載された。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

CNN 2025.09.23
https://www.cnn.co.jp/fringe/35238276.html

**名無しのひみつ** · 2025/09/23(火) 23:38:47.64

香港から帰還したオピウム中毒の健康回復にも医者が勧めた
19世紀末のイギリスの話

**名無しのひみつ** · 2025/09/23(火) 23:45:17.84

認知症気になるような色々衰えた年齢で自転車はそもそも危ないし、
歩行者や車に迷惑かけるからやめろ

**名無しのひみつ** · 2025/09/23(火) 23:59:00.89

歩くことと同じで、毎日乗れば、それなりに漕げるようにはなる。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 00:03:22.99

自転車に乗るなと言わんばかりの法改正があったばかりなのに。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 01:54:08.44

身体補助機器の最先端技術を競う世界大会「サイバスロン」での自転車のように、
ダイエット機器の電気信号で筋肉を動かすのを使って、
脳と無関係に筋肉を動かし続けるのを使って走れば高齢者の身体の衰えも無関係に乗り続けられるのでは

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 06:22:37.73

だったら、いいねｗ
経験上、それはないｗ

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 08:51:13.47

これね自転車や歩行は視覚刺激がめっちゃ多いからアタマ使うせい
最悪なのが電車ですスマホ

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 09:25:47.77

車も運転してたらマシちゃう？
バス電車もその後降りて徒歩はええんとちゃう？

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 10:01:58.06

そりゃそうだろと
すでに認知能力が落ちてしまった年寄りには危ないけど

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 13:29:59.08

自転車乗りって骨粗鬆症になりやすいって話なかったっけ?

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 13:47:30.34

病気にならない人が自電車乗りつづけられるだのお話

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 14:03:11.57

>>7
経験上とかなんだよｗどういう経験なのか言ってみろと
自転車乗らないけど認知症になってない、ってのは全く意味はないんだぞ？それ理解してる？
意味があるとすれば自転車乗ってたけど認知症になった、という場合だけだ、お前は認知症なのかｗ

適度な運動は脳や認知症に良いことは分かってるから常識的には認知症を防ぐ可能性は高いと言えるが
前述の件により、お前が認知症同然の知能状態であることは確かだわな

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 14:38:43.83

でも、転倒して介護状態になる可能性も

認知症避けるためにサイクリングか
こけて介護状態になるリスクをとるか

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 14:45:16.66

>>14
乗って楽しいかは知らないが、三輪バイクみたいな自転車もある
アシストしちゃえば漕ぎの重さも気にならんだろう

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 14:52:03.71

都内だと、物陰や対向で人や自転車が次々と
湧いて出てくるから、反射神経と動態視力が
良くないと、事故起こすよ。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 15:04:28.36

バイクと対比した調査も見てみたいな

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 15:19:24.74

カワサキの三輪電動アシスト自転車は面白いな
高齢者にも向いてるのを自称してるだけは有る

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 15:28:36.30

>>17
身体を使うほうがより良いとは思うが、そもそも論としてバイクは危険過ぎる、特に老人は半ば死ぬようなもん
よくバイク事故を起こして死亡、とかあるがかなりが高齢者
本末転倒というか、認知症を防ぐためにバイク乗って死んだら笑い話にもならん
殺すのが目的ならともかくなｗ

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 15:43:11.88

今からでも効果ある？

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 15:53:02.36

>>20
膝や腰への負担が少ないから歩くよりいい
安全面が気になるならマシントレーニングという手もあるが、
認知予防の効果は落ちるかもね

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:05:47.08

散歩とか軽い運動なら分かるがサイクリングで認知症リスク低減ってのは因果が逆じゃね

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:19:24.65

>>1
脳の筋肉を鍛えるってわけ
さらに今流行りのSDGsだね

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:29:30.43

>>1
そりゃまあ、一日中テレビを見ているよりはいいと思うわ。
ならば、ウォーキングでも認知症予防の効果がありそうだな。
とりあえず、体を動かすことは有益と。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:30:41.75

エアロバイク毎日漕いでるけどこれは効果あるのかな
運動がいいのか、色々判断して自転車乗るのが効果あるのか

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:33:50.35

>>25
エアロバイクは姿勢制御がない分、脳への刺激が少なそう
何もしないよりマシってのはその通りだと思うけど

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:39:39.11

谷垣禎一（自民党）はサイクリングが趣味で議員会館いも自転車で通うほどだったが
71歳の時にすっ転んで頸髄損傷、結局政界も引退した
端的に言ってジジイババアの自転車は危ない
認知症の予防になってもすっ転んで寝たきりになるんじゃ意味がない

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:41:59.35

サイクリングサイクリングヤッホーヤッホー♪

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 16:50:41.20

48万人のデータとなるとなかなかだな。
運動・能動的視覚刺激・判断あたりが良いんだろうな。
視覚刺激判断、だと車も良さそうだから、
そことの比較もみたいよね。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 17:09:23.40

>>27
ロードは本当に危ない

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 17:29:10.50

前立腺がんの可能性上がるって話なかった？

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 18:07:31.30

サイクリングだけじゃなく
一般的な運動でも言われている
しかもかなり昔から
一体何をドヤ顔で言っているのだろう

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 18:33:16.30

>>32
サイクリングは歩行と違って移動スピードが速くて危険もあるので、一定の緊張を強いられながら走ることになる
普段よりも大量の情報が目から入ってきて、それから危険なモノを認識して処理する必要がある
有り体に言えば脳が忙しく汗をかく状態が数時間も連続して起こるんだよね
だから認知症を伏せぐ為に効果があるってのは納得できる

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 18:43:35.72

>>25
同じこと思った
脳の情報処理にいい刺激なのか、
バランスとる運動が結果的にいい効果なのか

ところでうちの母親が80歳ぐらいのころ
「まだ自転車乗れる」というのでついていったら
漕ぎ出すなり最高速でぶっとんで行って
（乗れるけどゆっくり低速はできないのか…）
（それはそれで危なくね？）と思った思い出

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 18:51:29.27

景観が変わる事も重要と思う。あとルートを考える、目的地に付いたら何かをする、
そういった事も関係あるかもしれん
何れにしても部屋の中だけで黙々とやるだけって脳への刺激が少なすぎるんだよね

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 18:55:28.54

>>3
ほら！自転車乗らないから認知症になってる

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 18:56:31.50

家の中でペダルをこぐ健康器具があったと思う。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 19:04:57.33

エアロバイクは脳が暇だからTV見ながらやったりするんだろ?

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 19:20:56.22

禎一さん・・・

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 19:41:41.22

タイヤが小さいタイプだと転びにくいか怪我が浅いかなとは思う、折り畳んで袋に入れて背負って電車移動して旅先で乗るとか楽しいだろうね

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 19:45:55.92

サイクリングはバランスとりながら走るから自然に脳トレになる

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 20:00:41.16

研究に対して
自己の経験1例で語る奴は
バカ丸出しだな

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 20:02:10.75

>>40
タイヤ小さいと転びやすい
凹凸に凄く弱い

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 20:16:16.11

スピードは出せないよねタイヤ小さいと

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 20:30:13.53

何かちょっと前、日常的に車運転してる人はボケにくい、
みたいなニュース無かったっけ？

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 20:38:15.48

>>40
タイヤはある程度の大きさがあったほうが事故が少なくなる
そして太さも重要な要素で、太い方が段差などの影響が少なくて、クッションにもなるので乗り心地が良い
一頃に流行った折りたたみ可能な自転車は、大半がタイヤが小さいので転びやすいから要注意

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 20:38:48.37

長い間乗らなかった車に乗り始めると大変だったなあ
矢張り長い間乗らなかったバイクに乗り始めると慣れが必要だと感じる
4キロ歩くのも夏の暑い時期だと相当しんどい
プールとお風呂を交互に入るとかも身体にとても良いだろうな、出来てないけど

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 20:53:25.45

交通警察が切符切りたくて
けしかけてるの？
タイミング的に。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 21:00:59.62

徘徊老人が自転車を使うと移動距離が大きくなって探すのが大変。

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 21:11:09.89

>>3
おまえの存在が迷惑だから家で引きこもってろ

**名無しのひみつ** · 2025/09/24(水) 23:45:48.23

足踏みミシンのようにペダルをこぐと発電して、
それで画面が映るみたいな器具を作れば、
さぼらずにこぎ続けて腹が減りそう。

**名無しのひみつ** · 2025/09/25(木) 05:48:09.67

小脳や延髄は身体を動かさないと活性を上げられない
衰えるのは大脳だけじゃないんだわ

**名無しのひみつ** · 2025/09/25(木) 07:44:21.26

テレビ見たけりゃペダル回せ、みたいなやつかな

**名無しのひみつ** · 2025/09/25(木) 07:52:38.98

相関関係が分かっただけだから
脳の萎縮が少ない人が自転車に乗ってるだけかもしれないと注意があるな
アンケート時点の習慣しか見ておらず自己申告と

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 08:26:16.79

>>11
かかとで地面を踏む行為が骨を強くするから
自転車はその機会を奪ってるとも言える

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 09:18:56.96

>>2
前立腺肥大症になりそう

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 09:26:08.06

交通ルール守らない知らない奴は一生馬鹿のままだよ

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 09:49:40.82

>>46
小さいタイヤでもタイヤの太さは同じだし、ジャイロ効果が大きいと転びにくいって、それ曲がりにくいってことだっての

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 09:54:50.40

タイヤに関しては空気をちゃんと入れた状態で自転車を使う事が事故低減につながる
空気入ってないタイヤの自転車でフラフラしてる老人が多すぎる

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 10:09:07.48

これ以上チャリカスを増やさないでしかも認知とかハッタショなんでしょ
死んでくださーい

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 10:28:06.64

朝メシ食べてから出かけて夕方帰る、
近場の低山登山やハイキング、庭園
散策が良いと思うよ。

都内からだと、高尾山や陣馬山。
民家園、深大寺など。

はとバスなんかも色々日帰りバス
ハイク企画してるから、思い立ったら
すぐ行ける。

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 10:53:15.75

チャリは走行距離が必要で走る場所を選ぶからジョギングでええわ

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 10:57:10.84

百メートル先の商店に行くにも車に乗る田舎のジジババより
徒歩自転車公共交通機関を使う都会のジジババの方が健康になってるらしいね

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 11:03:09.17

俺、子供の頃から長い時間自転車に乗っているとチンチンが麻痺して触っても感覚が全くなくなるんだよなぁ。多分うわ付きチンチンが原因なのかもしれない

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 11:58:43.83

>>62
ヒルクライムでもいいぞ
峠がおまえらを待っている

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 12:13:41.14

認知が気になる爺婆を舗装路で走らせたら、あっという間に膝を壊す
かと言ってただの散歩じゃ刺激不足だろう

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 12:18:53.09

>>1
道徳教育うけているから、全人類に迷惑かけるチャリカスにはなりたくないな。

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 12:28:58.66

>>64
サドル合ってないとそれが普通
勃起不全や前立腺がんの原因になるので乗るなら注意

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 12:40:15.96

>>65　住んでるとこが坂道の多い田舎なので毎日ジョギングでヒルクライムしてる

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 12:54:58.80

>>3
黙れよ、車カス。

**名無しのひみつ** · 2025/09/26(金) 13:59:57.03

>>60のような自分のことしか考えないカスがいるから増やすべき

**名無しのひみつ** · 2025/09/27(土) 02:44:18.97

>>55
人間以外はかかとを接地させないのにな

**名無しのひみつ** · 2025/09/27(土) 19:16:17.26

>>62
山登れば距離いらんぞ

**名無しのひみつ** · 2025/10/04(土) 16:44:22.36

原因と結果が逆ではなかろうか？

自転車に乗れば認知症になりにくくなる、
　なのではなくて
認知症や認知症気味の人は自転車に乗れない乗らない、
　なのではないのか？

**名無しのひみつ** · 2025/10/04(土) 17:19:10.48

ケツプリおっさんサイクラー
キモい

**名無しのひみつ** · 2025/10/04(土) 18:11:32.73

ほぉ、自転車屋の宣伝かぁー。

**名無しのひみつ** · 2025/10/04(土) 18:46:09.49

都会の自転車トラブルを解消するための規制を過疎ってる地方にまで適用させて
自転車に乗るのもめんどくさくなってるからなあ

**名無しのひみつ** · 2025/10/04(土) 19:16:17.20

家の中で漕いでも意味ないやろなぁ

**名無しのひみつ** · 2025/10/04(土) 23:57:55.80

>>74
自転車乗る人がある時から乗らなくなったなら、それは言えるかもしれんが、
普段から自転車乗ってる人ってのは以前から乗ってる人が大半じゃないのか
大半は若い時からか、或いは少なくとも中年あたりから乗ってる人だと思うぞ
老人になって乗り始める人は多くないと思うね
乗らない人ってのは元々乗らないタイプの人だよ、そういう人が乗ってる人より
認知症になる確率が高いなら正しい可能性がある

**名無しのひみつ** · 2025/10/05(日) 02:31:10.16

>>74
経年調査

**名無しのひみつ** · 2025/10/13(月) 13:32:47.97

運動をすると糖尿病に罹りにくいというような話に過ぎない
のではないか？サイクリングに特別な魔法があるわけじゃ
ないだろう。

**名無しのひみつ** · 2025/10/14(火) 14:29:08.01

糖尿病は遺伝性が多いから結構簡単に影響は除外できる
コホート研究では

【健康】サイクリングで認知症リスク低減か、車や電車など非活動的な移動手段と比べて 新研究 [すらいむ★]

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