>>3
江戸時代の飛脚とか、多量の玄米とささやかな量の味噌や漬物（たまに小魚）で筋肉ムッキムキかつめっちゃ動けてたしな
結局は口に入れたものじゃなくて消化吸収できたものがすべてよな

個人的にはプロテイン粉末とか飲料ってあれすごく内臓に良くなさそうだと思う…