【健康】流行のたんぱく質、過剰摂取が体にもたらす影響とは？　重要なのは食物繊維とのバランス [すらいむ★]

**名無しのひみつ** · 2025/09/16(火) 05:26:00.48

>>4
それもいいけど
腹7,8分目で食後すぐに100回くらいスクワットした方がいいよ
無酸素運動は糖の消費効率が高いから血管の健康維持にも良いし
余分な糖が脂肪に変わるの防いでくれてダイエット効果も高い