【健康】睡眠の質にとって寝室の換気量は現行の2倍が望ましい可能性 - 早稲田大学が研究成果を発表 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2025/09/11(木) 19:34:06.23

睡眠の質にとって寝室の換気量は現行の2倍が望ましい可能性 - 早稲田大学が研究成果を発表

　早稲田大学はこのほど、室内環境と睡眠の質の関係についての研究成果を発表した。

■寝室の換気と睡眠の関係に注目

　これまでの研究でも、寝室の不十分な換気が睡眠の質に及ぼす影響には関心が寄せられてきた。
　特に、室内のCO₂濃度が高まると、覚醒時に眠気や集中力の低下が生じることは広く知られているものの、寝室内の換気不足や、その結果として生じるCO₂濃度の上昇が睡眠に与える影響については、これまで統一的な結論を導くことが困難だった。
　これは、実際に報告されてきた研究が、対象とする人数や年齢、測定した睡眠指標(睡眠効率、深睡眠割合、入眠潜時など)、さらに換気の方法(窓開け、機械換気など)においてそれぞれ異なっていたためであり、結果を直接比較することが難しい状況にあった。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

マイナビニュース　2025/09/11 12:19
https://news.mynavi.jp/article/20250911-3445083

**名無しのひみつ** · 2025/09/11(木) 20:00:42.74

どこで見たか忘れたけど
高気密・高断熱住宅で、就寝中に停電して換気が止まると命が危険らしい
CO2濃度警報器を枕元においておくこと

**名無しのひみつ** · 2025/09/11(木) 22:15:53.98

だからジャンワセの徹マンは眠かったのか

**名無しのひみつ** · 2025/09/11(木) 22:30:34.29

そんなんより睡眠時無呼吸症候群あるかどうかが影響でかいぞ
春秋に窓全開でも血中酸素80%台に落ちるから

**名無しのひみつ** · 2025/09/11(木) 23:00:18.95

エアコンがカビ臭い家はMVOCでシックハウス症候群みたいになるぞ
カビアレルギーじゃなくても

**(神奈川県)(東京都)(茸)猫猫日本** · 2025/09/12(金) 02:47:06.58

富士山が噴火した時はどうしたら良い？
換気

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 03:16:19.48

古い家でよく眠れるのは換気のせいかしらね
夏は寝苦しいほど暑くて、冬は凍えるほど寒いけど(´・ω・｀)

熱交換せずに空気を入れ換えられる安価な仕組みが求められる

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:07:48.68

企業案件？　ロスナイとかの

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:10:15.21

>>7
熱力学の法則に逆行して不可能すぎてそりゃコストかかるわ

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:20:32.74

酸素濃度は大事
ソースは入院時に血中酸素濃度薄くて酸素供給受けてた俺

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:32:01.91

金属純粋値割合原因死亡速度概説

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:32:47.58

死ぬ方法は一つあるだけで金属にあることだった

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:35:31.13

人工を捨てて自然を修復しようとすると金属にあう

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:36:10.06

マイナスを叩き出すと自然だった

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:40:17.40

素粒子分解されると無機物の入り口だった

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:41:14.65

ブラックホールへの扉が死因の始まりだったとは知られなかった

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:44:20.25

タタリガフエテ

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:48:03.18

情報の減数分裂が起きると発狂

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:49:56.35

チンチンが臭いから？

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:49:59.47

ドジッター宇宙製造装置

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:51:59.03

ｑよりｐに進む

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:57:04.99

願い届く叶うなど実現するとエントロピーが増える現象自体だったがＰ宇宙だった特に

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 10:58:38.09

とある点を通るか通らないかで意味が真逆にあたう

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:00:30.04

もその退化

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:01:36.04

速度と密度で決まるからまだしも安全

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:02:43.17

絶対的に位置で決まるので数値を守ることが大事

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:04:22.30

ランダムの無限演算だけが敵だ

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:05:43.36

平均化しているのがデタラメ

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:06:49.49

情報温存されているマイナス点

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:07:56.07

マイナスエネルギーマイナスマター

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:08:40.15

凸凹

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:11:27.22

砂時計が進むと比重が増えるので終わる

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:13:47.50

右目が宇宙カットされているのでOverworld

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:14:39.95

roopを超えていたのがcut

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:15:58.07

上昇気流の介在

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:16:36.87

3点セットが誕生

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 11:47:33.21

>>9
二酸化炭素の分圧だけ考えると、部屋の中の二酸化炭素の分圧は高くて、部屋の外は低いわけじゃん？
なんかこう……、上手いこと何かあるじゃろ！

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 12:10:19.08

車中泊で窓そこそこ開けてても朝起きたらぐったりする
車内窓用換気扇欲しい

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 12:21:57.44

これが気になってSwitchBotのCO2センサー買った
6畳に2人で寝てると24時間換気の吸気口があるのに1500ppmとかになる
少し扉開ければ900ppm以下を維持できるけど、電気代がもったい

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 12:39:42.55

いろいろ条件を変えたら、現行の２倍が健康状態がいいって実験結果が出たのかもしれない

ただ、それを実現しなきゃいけないの？ってところもある

わかりやすいように話を極端にすると
皇室関係者は手厚い医療環境があって
その環境だと健康管理のレベルがあがるだろうけど
それをすべての人間が実現しないといけないのか？
そのために大量に医療費を使わないといけないのか？

というわけで
現行の２倍だと健康状態がいいって結果が出た
というのはよしとして
それを「望ましい」とするべきなのか
「たしかに、そういう環境を作れるといいけど、そういうのを追及し始めたら、収入におさまらないから、気にしなくていい」　なのか
いろいろな考え方があるわけで
勝手に「望ましい」を押し付けるなって感じ

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 12:40:52.09

>>7
ロスナイ

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 12:41:54.58

そういう機器を売る企業から研究費が出て
それをもとに研究をやって発表している
可能性も疑ってみないとね
実際のところどうなのかはわからないけど

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 15:44:08.79

早稲田の怪しい理系

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 17:35:29.56

試験会場も酸欠気味の所がよくあるね

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 19:06:18.08

CO2だけの話ならアルカリで吸収させればいんじゃね？
重曹水溶液→鍋に入れて加熱沸騰→セスキ炭酸ソーダ水→金魚ポンプで部屋の空気をプクプク通してCO2吸収→重曹水溶液
　

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 19:24:56.16

>>2
そんな間抜けな家は無いやろ！

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 21:24:54.62

ホームレスになれば睡眠の質が向上する

**名無しのひみつ** · 2025/09/12(金) 22:37:36.51

>>41
教えてくれてありがとう

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 00:37:36.67

植物置いとけばエアコンで寝てもいい？
ていうかエアコンは外気を冷やして「取り入れて」ないか？

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 02:50:19.20

>>40
勝手なおまえの妄想だ。収入に収まらないほど換気は金がかかる処理じゃない

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 02:54:28.16

>>40
風の通り道を作ってあげると換気の効率が上がる
季節を問わず、扇風機やサーキュレーターを使う
換気扇や吸気口をこまめに掃除する
大した費用はかからない

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 05:56:04.20

>>50
本当にお前は頭が悪いな
最初から、「わかりやすいように話を極端にすると」って書いてあるだろ

それに
睡眠時の換気についてのコストはそれほど大きくなくても
睡眠時の寝具についても望ましいものを買う
睡眠時の衣服についても望ましいものを買う
睡眠時のまくらについても望ましいものを買う
栄養摂取に関しては望ましいレベルの果物を買う
望ましいレベルで多くの材料を使い品目を増やす
望ましいレベルの頻度で家の掃除をする
エアコンやら空気清浄機やら加湿器やらのフィルター掃除をする
ありとあらゆるものを望ましいレベルでやりはじめると
金銭的には収入を超える支出になるし
時間的にも自分の時間を持てないレベルで家事が時間を奪っていく
そういう話をしてんだよ

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 06:39:38.13

>>52
他人との身体能力差は目に見えるので馬鹿でも自覚できる
しかし、知能差は馬鹿には自覚できない
なぜなら、❝知能差を測るためのモノサシが短いこと❞が頭が悪いということだから

それでだ
ここでいう「～が望ましい」というのは可能なら実現しろってこと
貧乏暇無しには不可能だというなら実現しなくていい
お前さんは、安くて早い偏った食事をして、CO2たっぷりの寝室でお休みなさい
それでも、食事を抜いたり寝具を使わないよりよほど良い
できる範囲でいいんだよ

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 06:51:16.85

>>49
植物も呼吸してる

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 07:15:10.90

>>49
Q エアコンは室外の空気（外気）を取り込むの？
Panasonic
一部の機種を除き、エアコンは室外の空気を取り込みません。
エアコンは、室外機からエアコン本体へ冷媒ガスを循環させることにより、
エアコン本体の中にある熱交換器 ...
ーーー
[Q]エアコンの外気導入と内気循環は、どう使い分ければいいの ...
JAF（日本自動車連盟）
[A]「外気導入」は、車内を換気したいときに使います。
　「内気循環」は、外気が入らず、エアコンの利きが良く排気ガスなどの臭いもある程度抑えられます。

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 08:57:26.14

>>49
光が当たらないときは光合成しないから
植物の呼吸分CO2は増える

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 10:23:10.53

ひやっしーよ早く進化して安価になれ

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 11:53:46.04

そんなことより、タバコ、酒、カフェイン全部やめて睡眠4時間前の飲食禁止してみて。睡眠の質上がりすぎて、びっくりするぜ。

**名無しのひみつ** · 2025/09/13(土) 14:01:45.81

【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/325
＞密閉空間は【自然】じゃないから悪い

**名無しのひみつ** · 2025/09/15(月) 16:05:41.63

>>52
どこまで貧乏なのだ？
収入を超える支出にはならない
おまえの貧乏具合に世間は合わせているわけでは無い
おまえみたいに認識がズレてるやつは置き去りにするだけだ

**名無しのひみつ** · 2025/09/16(火) 23:27:54.38

いっそ露天で寝ますかね？w