【健康】たった3時間の睡眠で健康を保てる「ショートスリーパー」の遺伝子が判明 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2025/05/09(金) 22:28:53.11

たった3時間の睡眠で健康を保てる「ショートスリーパー」の遺伝子が判明

　人は最低でも7時間は寝ないと健康を保てないと言われていますが、毎日7時間も寝ると自由時間がほとんどなくなるので、充実した生活と十分な睡眠時間のバランスをとることは至難の業です。
　忙しい現代人にとってはうらやましいことに、1日3～6時間程度の睡眠でも問題ない人もいますが、そのような体質にはある遺伝子の変異が関係していることがわかりました。

　The SIK3-N783Y mutation is associated with the human natural short sleep trait | PNAS
　https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2500356122

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2025年05月09日 12時04分
https://gigazine.net/news/20250509-natural-short-sleepers/

**名無しのひみつ** · 2025/05/09(金) 22:37:50.34

俺は最低7時間、ベストは10時間のロングスリーパー

**名無しのひみつ** · 2025/05/09(金) 22:55:10.89

なぜショートがデフォにならなかったのだろう
原始人時代でもショートの方が安全だろうに

**名無しのひみつ** · 2025/05/09(金) 23:02:10.85

こういうのも将来遺伝子治療ができればいいのにな
そんなんより労働時間が短いのが一番いいんだろうけど

**名無しのひみつ** · 2025/05/09(金) 23:47:16.34

寝てる間に脳みそのデフラグしてるのかと思ってた

**名無しのひみつ** · 2025/05/09(金) 23:55:44.38

>>3
食料をうまく清算できない時代に長く起きているとエネルギーを消費して、その分の食料が必要になるからでは？

**名無しのひみつ** · 2025/05/09(金) 23:56:39.31

アスペは過眠症
オオタニサンとか

**名無しのひみつ** · 2025/05/10(土) 01:16:22.18

ショートスリーパーのほとんどは自称で本物はごくわずかみたいだね

**名無しのひみつ** · 2025/05/10(土) 03:29:01.91

>>8
そうなの？
同僚がショートスリーパーを標榜してたけど突然コケて骨折したことがあって医者から「一日に何度も気絶するみたいに寝てる、ショートスリーパーとは違う」って診断されたって聞いた

**名無しのひみつ** · 2025/05/10(土) 06:26:57.35

遺伝子を調べればわかるので

無謀なことをする人がわかるのと

会社の繁忙期の時に

働かせすぎ賀茂判明する

**名無しのひみつ** · 2025/05/10(土) 08:45:37.36

>>4
AI化で労働は無くなるよ
そっちの対策の方が急務

**名無しのひみつ** · 2025/05/13(火) 15:54:42.70

ナポレオンの趣味は昼寝

**名無しのひみつ** · 2025/05/13(火) 16:06:28.54

大前研一が、けっこうなショートスリーパーらしいね。

**名無しのひみつ** · 2025/05/13(火) 17:08:28.70

支配者層:ショートスリーパーを増やして軍人や労働者を強化しよう(^^)

**名無しのひみつ** · 2025/05/13(火) 23:00:31.28

>>3
睡眠中が生物としてのデフォだし

**名無しのひみつ** · 2025/05/15(木) 19:37:47.45

>>9
ショートスリーパーは全員それだろう
追跡してまで調査しないよね

**名無しのひみつ** · 2025/05/17(土) 18:08:33.67

>>3
人間は夜は行動が制限される
その夜の間はスリープモードになってエネルギーを節約する方が良かったのでは

**名無しのひみつ** · 2025/05/24(土) 10:09:02.22

早死にするリスクと引き換えじゃないのかね。

**名無しのひみつ** · 2025/05/26(月) 16:37:08.99

毎日良くて5時間しか眠れないけど9割のすっきり感かな
3時間の時もよくある
これだと眠い
たまに疲れてて6時間も寝ると背中が痛くなって起きちゃうわ
どうしても疲れてるときは朝食後に二度寝しかない

**名無しのひみつ** · 2025/05/26(月) 17:19:39.69

>>3
野生動物と動物園の飼育動物を比べると
寿命を削ってそう

**名無しのひみつ** · 2025/05/27(火) 00:39:45.82

>>3
アタマが悪くなるんじゃね？

**名無しのひみつ** · 2025/05/30(金) 15:47:20.23

ショートスリーパー堀大輔を誹謗中傷する奴wwwww
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1748587328/