「オメガ3」だけを3年間毎日飲む→老化抑制に効果　70歳以上の高齢者777人で実験、スイスチームが発表

　スイスのチューリッヒ大学などに所属する研究者らが発表した論文「Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial」は、高齢者の健康寿命を延ばすことを目指した大規模な臨床試験「DO-HEALTH」の新たな解析結果を示した研究報告である。

　研究チームは、スイス在住の70歳以上の健康な高齢者777人を対象に、ビタミンD、オメガ3脂肪酸、自宅での運動プログラムという3つの介入が生物学的な老化に及ぼす影響を調べた。

　オメガ3脂肪酸とは、魚（特にサバやサーモンなど）、種子（チアシードやアマニなど）、ナッツ類に含まれる「良い」脂肪の一種で、免疫機能の向上、心血管系の健康維持、脳機能の向上に重要な役割を果たすことが研究で確認できている栄養素である。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

[山下裕毅，ITmedia]　2025年02月07日 08時00分
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2502/07/news082.html