【ナゾロジー】ADHDの人は「たった30分の有酸素運動」で認知機能が高まる！ [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2025/02/03(月) 23:33:03.11

ADHDの人は「たった30分の有酸素運動」で認知機能が高まる！

　ADHDの人に朗報です。

　国立台湾大学（NTU）の研究で、注意欠如・多動症（ADHD）を持つ成人男女は、30分間の有酸素運動をするだけで認知機能が高まることが明らかになりました。

　この効果は逆に、ADHDではない健康な人には見られなかったとのことです。

　なぜADHDの人にだけ有酸素運動が効いたのでしょうか？

　研究の詳細は2024年8月7日付で医学雑誌『Psychiatry Research』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2025.02.03 12:00:05
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/169684

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 00:06:52.49

有酸素運動って何すりゃいいの
酸素無しでも運動できるの

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 00:34:06.27

他の記事でも運動が大切だというレスが多かったね

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 01:06:44.99

朝遅刻しそうでダッシュするのは理にかなってる

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 01:22:47.02

よく小中学校の先生で「勉強前に運動をさせると子供たちの学習能力が向上する！」と主張される方が昔からしばしば居られて、それは、この人ならそうなんだろうなと思える独特の雰囲気の方ばかりなんだけど、
そういう教師や身体を動かした後の方が精神が安定して学習できる状態になる子は、ADHDかその傾向があるのだろうな
こんなやり方でADHDとその傾向がある人がうまくやっていけるようになる、やっていけるだけでなくたぶんADHDを正の才能として使っていけるようになるとしたら、
それは素晴らしいことだ

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 13:36:51.68

チョロチョロ動き回るのは有酸素運動には成らんのか？

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 14:04:01.51

犬の話だけど、、、

ドッグランで目一杯走らせた後のほうがしつけが上手くいくのは事実

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 17:49:37.08

30分どころか寝てるとき以外動き回ってるだろ

**名無しのひみつ** · 2025/02/04(火) 19:17:15.75

１ｓ＞エアロバイクで30分間の有酸素運動・・
ほー、ゆーさユーサと揺さぶるのかー。

**名無しのひみつ** · 2025/02/05(水) 04:24:39.89

会議室より、遊歩道の方がいい会話がでできるって研究も、これだった？

**名無しのひみつ** · 2025/02/05(水) 11:51:35.41

30分を「たった」とは言わん
5分で効果の出る運動紹介しろや

**名無しのひみつ** · 2025/02/06(木) 21:54:01.46

私は犬の散歩を毎日してたら落ち着いた