ショートスリーパーって誰でもなれるの？ 研究者「いや、遺伝子です」

　仕事が終わって帰宅したら、もう夜の7時。

　夕飯を食べたり、お風呂に入ったりなんだしているうちに10時を回っていて、自由時間がほとんどない！

　そこで仕方なく寝る時間を削って、YouTubeを見たり、ゲームをしたり、SNSを徘徊する人は多いでしょう。

　こうした背景から「ショートスリーパー」に憧れる現代人が増えつつあります。

　ショートスリーパーとは1日の睡眠時間が4〜6時間未満であるにも関わらず、日中の眠気など、生活に全く支障がない人たちのことです。

　最近ではショートスリーパーになるための方法なども吹聴されていますが、果たして、ショートスリーパーとは誰でもなれるものなのでしょうか？

　これについて、米カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）の神経科医であるルイス・プタチェク（Louis Ptáček）氏は、長年の研究から「ショートスリーパーになれるかどうかは遺伝的素質に大きく左右される」と話します。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2024.12.23 07:00:04
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/167781