【スポーツ科学】ウォーキングは歩き続けるより「休憩」を挟んだ方が最大60％も消費カロリーが多いとの研究結果 [すらいむ★]

[36 名無しのひみつ 2024/11/04(月) 06:09:56.13 ID:rbgf+rzr]

>>34
ジョギングよりは歩くほうが減量にはよいとか言うよな
理由、続けやすい、長くできる、心拍数を
あげ過ぎない、筋肉の減少が避けられる